jaką

Nie napisałeś jaka firma , moje zdanie że waży 25kg albo 20 kg a Twoje jakie jest ?

Zapomniałem dodac ze miałem robione badania krwi na cholesterol, kreatynine (?), itp i wszystko mam w porzadku. Wiadomo zdrowie najważniejsze dlatego kawy już nie pije i ograniczam paleni, mam nadzieje ze w końcu rzucę na dobre. A czy jak unormuje nadcisnienie to bede mógł zacząć trening siłowy? Czy brał ktoś juz może ten lek vivace? czy [...]

masa ciała to mały wyznacznik , sylwetka inny oraz to jaką preferujesz , wrzuć foto będzie łatwiej doradzić Zmieniony przez - BPL-G w dniu 2017-12-05 21:43:43

wiecie co zauwazylem? Na początku diety to bylo dla mnie za duzo, a teraz tak jakbym sie przyzwyczail i juz po posilku robie sie głodny ;p I tak sobie myślę nad zwiększeniem ilości węgli. Czytam temat qazara http://www.sfd.pl/Dieta_masowa_dla_opornych_-t315325.html , z komentarzy do artykulu tez mozna sie duzo dowiedziec ;p chyba zostane przy [...]

Czyli czym powinienem to zastąpić? owoce? więcej warzyw? Nie wkurzajcie się, jeśli coś was denerwuje, ale jedyną dietą jaką stosowałem była dieta Dukana która jest prosta, ale ostra i mnie wykończyła

[...] Redukcja to nie wycinanie na jakieś zawody. To tyko i wyłącznie polepszenie wyników, mniejsza masa do noszenia to zawsze lżej, sylwetka która mnie interesuje to taka jaką mają topowi zawodnicy crossfit, nie interesuje mnie 45cm w bicepsie, wyciskanie na klatę 160 a przysiad ledwo 120kg. Więc z kreatyny nie zrezygnuje, bo nie pogorszę [...]

na oko jest robiona nie ma dokładnego liczenia do kcal, planuję zacząć od tego a potem w miarę jeszcze ucinać delikatnie ww. ważę 82-83 obecnie jeszcze masę robię więc waga powinna iść jeszcze z 1kg do góry. planuję 13% i myślę że to mnie zadowoli więc nie wiem jaka waga będzie mniej więcej myślę że 72-74. jakie poprawki proponujecie?

[...] mnie. Nie chcę zrzucać za szybko wagi a zależy mi żeby nie było efektu jo-jo, który mnie już spotkał po zbyt dużym obcinaniu kalorii. Chciałabym znać wartość w kilokaloriach jaką choć mniej więcej spalam podczas jazdy, ponieważ z dostępnych kalkulatorów na internecie oraz podanej aplikacji dana ta waha się od 40 do 400 kalorii, co jest [...]

Tylko że odkąd pojechał trenować za Brazylię to stoczył tylko jedną walkę. Z Sonnenem. Więc nie wiesz jaka jest jego forma i czego się nauczył bo nie zdążył tego pokazać. Czaisz?

ło f.u.c.k, jaka dyskusja..

A w poprzednim naborze jaka ilość była danego białka ? porcja - 30 g ?

czemu każdy tak na Megabola gada? Jaką wpadkę zaliczyli %-) ?

nie wątpie, nie wątpie:) i dziękuje bardzo za opinie cały czas jednak zastanawiam sie czy jedzenie wegli zlozonych na 1h przed snem to dobry pomysl. trening koncze o 22:00, od razu daje 50g Carbo (moja waga to 80kg), a wiec odbudowa glikogenu jest zapewniona. Pół godziny pozniej dostarczam 45 g bialka wolno i szybkowchalnialnego , a wiec mamyn [...]

Właśnie dlatego nie powinno się wykonywać technik w powietrze na max. Dlatego tak ważne jest 'kime'. "- praca nóg, według mnie ułatwi to właściwe poruszenie i nada lekkości " Chodzi Ci o poruszanie się w pozycji walki? Jeśli tak, to nie jest to zdrowe. "- ćwiczenie technik kopnięc na worek, ale tylko technik prostych - kopnięcia [...]

[...] sporymi przerwami) ALE nie mam najmniejszego zamiaru licytować się na forum kto ma dłuższego... yyy... dłuższy staż. W czasie normalnej walki (normalna =/= udawana macanka jaką preferuje się na większości sekcji kung fu) liczy się tak naprawdę dynamika uderzenia, a tej nijak nie da się wypracować ciężarkami na stopach czy rękach. Tutaj podstawą [...]

Jaka jest cena tego seminarium??

Masło nie jest przyprawą, tylko źródłem tłuszczów, a więc spora różnica. Przyprawy nie mają kalorii, a źródła tłuszczów już tak. Tłuszcze należy spożywać w założonej w diecie ilości urozmaicając i bilansując odpowiednio ich źródła. Z kolei przyprawy możemy dawać dowolne w takiej ilości, jaka nam smakuje. Oczywiście warto zwrócić uwagę na to, aby [...]

Ok juz nie kombinuje, zostaje przy cypio tak jak pisałem a jaka dawka? I jaki aktualnie spalacz na rynku z joszka polecacie?

Nie chodzi o to że nie wiemy tylko po prostu im więcej czytam tym większy metlik. Ok juz nie kombinuje, zostaje przy cypio tak jak pisałem a jaka dawka? I jaki aktualnie spalacz na rynku z joszka polecacie?

Nie chodzi o to że nie wiem tylko po prostu im więcej czytam tym większy metlik. Ok juz nie kombinuje, zostaje przy cypio tak jak pisałem a jaka dawka? I jaki aktualnie spalacz na rynku z joszka polecacie?