Bardzo ciekawy artykul, na pewno niejednemu z nas sie przyda. Mam jednak pytanie odnosnie wykonywania ruchow negatywnych. W powyzszym artykule napisane jest, ze powinno sie wykonywac 1 - 3 ruchy. - Czy mozna wykonywac wiecej ruchow ( np. do 6 ? ), wiem, ze jest to ogromne obciazenie dla stawow, - Jaka proponujecie rozpiske procentowa odnoscnie [...]
[...] to również po postach w tym dziale), że młodzi ludzie przychodząc na siłownię mogą sobie nieźle zaszkodzić gdy chcą dźwigać duże ciężary. Nauka techniki to podstawowa sprawa jaką należy wpoić nie tylko przyszłemu zawodnikowi, ale każdemu kto na siłownię przychodzi. Właśnie na siłowni można sobie naprawdę zaszkodzić! Dobra technika i odpowiednie [...]
czaesc stodolar o ile wiem spodziewasz sie opini ekspertow tego dzialu ale powiem ci jedno jako jeden a tych co mostek robia. Znam troszke fizyke i patrzac na rozklad sil, pod jakim katem dzialaja na kregoslup itd to w zasadzie mostkowanie szkodliwe nie jest a swiadczy o tym fakt ze caly ciezar przenosisz na barki - lopatki zalezy od mostka. [...]
Ja mam pytanie (a właściwiem pytania) do p-aR-kera (bo uważam że to najlepszy specjalista w tym dziale i tylko jego słucham, to jest ktoś kto jest prawdziwym mistrzem w dziale i wie o trójboju chyba wszystko). Napisałeś w tym poście przy którejś z twoich wypowiedzi że "trójbojiści stosują póprzysiad żeby wzmocnić górną faze ruchu". W [...]
"Doklejam" za rada Fairdo Wskazówki dla trójboistów i wyciskaczy Greg Warr ,charyzmatyczny uczestnik wrześniowego (1995) Amerykańskiego konkursu wyciskania na ławce, określany mianem Małego Herkulesa, został poproszony o udzielenie kilku wskazówek dla pragnących uzyskać jak najlepsze rezultaty w wyciskaniu. Mierząc niecałe 160 cm, Greg [...]
Po pierwsze z podciąganiem racja,znam kilka osób które dysponuja duza siła,mimo to potrafia sie podciagnac maxymalnie 10 razy,oczywiscie Ci ludzie sa nie małej wagi,wiec podciaganie,podbnie zreszta jak zwykłe pompki nie decyduje o sile jaka dany osobnik posiada.Według mnie 25 podciagniec to zdecydowanie zawyzona srednia krajowa,niewiem skad te [...]
[...] a że jest mnóstwo baranów "podpinających się" pod, nie ukrywajmy, "chwytny marketingowo" temat pt. krav maga... Chciałbym tylko, żeby opinia, jaką tworzą tcy ludzie, dotyczyła ich osobiście, a nie całego systemu i wszystkiego, co się z nim wiąże. Zawsze byłem przeciwnikiem wszelkich uogólnień i uproszczeń myślowch, [...]
CO ZA STATYSTYKI? Postrzeleń, zastrzeleń? Mało było takich przypadków. Pisz konkretnie i nie stawiaj zarzutów osobistych i epitetów, bo pożegnasz się z tym forum. Tak więc jak chcesz coś pokazać, jaka to policja jest zła i w ogóle - to pokaż konkretne dane, zarzuty, fakty.
[...] też sytuację, w których takie muay thai i bjj zawodzą. Wracasz sobie spokojnie do domu ulicą z treningu i patrzysz jak Twoja mała siostrzyczka (11 lat) jest zaczepiana przez jakąś pijaczkę na ulicy, bo się śmiała się do koleżanki (jak to dzieciak) a te ścierwo myślało, że to z niej. Patrzą sąsiedzi jak pijaczka szarpie dzieciaka, ale nikt uwagi [...]
[...] tudzież swoją małość i nie godność. A następnie wszem i wobec głosił sławę i chwałę tegoż ryceża tudzież jego wybranki (we właściwej kolejnośic i proporcji- no bo przecież jaką wspaniął jest kobietą skoro taki ekstra rycerz chciał dla niej walczyć ze smokiem ) najlepiej w obecności jej koleżanek - szczególnie rywalek. Ciężkie jest życie [...]
Kreiten jesli tam jeszce jesteś. Słuchaj ciekawi mnie to ćwiczenie, które robicie. Jeden leży na plecach a trzech albo czterech go butuje. Jak w praktyce wglądają zwykle przebiegi takiego ćwiczenia. Ilu na początku udaje się wywinąć. Z doświadczenia własnego ( połamane żebra i pękniety łuk brwiowy oraz wstząs mózgu) wiem, że to dosyć trudna sprawa [...]
OK, namnożyło się tu postów... Będzie w miarę możliwości tematycznie, ale nie chronologicznie. Albo - albo. Kreiten:Jeżeli Sowizdżał od 17 lat trenujesz judo to masz u mnie duuuży szacunek Szacunek się należy. I to wielki. __________ Sowizdżał:co myslicie o moim pomyśle zorganizowania miedzystylowego kryterium ulicznego Na początku myślałem, że to [...]
[...] ciebie wilku jako najlepszego speca od KM na tych stronach :) Mógłbyś przybliżyć zakulisowe zagrywki na scenia KM w Polsce? Dlaczego T.Adamczyk zaczął współpracę z Eyalem, jaką rolę odegrała Elina Toneva w powstaniu Instytutu? Wiem, że to dość luźno związane z tematem - ale jeśli chcesz się podzielić swoją wiedzą - to ja czekam z [...]
[...] że nie naćpani) co kroją otwarcie na środku ulicy to niezłe kozaki z wybujałym poczuciem bumy i honoru. Postawisz sie im raz a skutecznie to będą cie szanować. Tak nawiasem mówiąc uważam, że nie o to chodzi jaką sztukę walki sie trenuje, ale o to jakiego sie miało/ma trenera i w jakim stopniu umiesz wykorzystać swoją przewage nad przeciwnikiem...
[...] w tym danym momencie. Ty jesteś solo (albo z kobietą, co w sumie jest gorsze w takiej sytuacji). Możesz już nie mieć możliwości wrócić z kumplami... Co do tej sytuacji, jaką opisałeś, to gość miał szczęście, że trafił na "porządnych bandziorów". Ja z kolei nie raz widziałem, jak np. leżącemu już obitemu i skopanemu kolesiowi [...]
Mengistu - dlatego właśnie uważam, że osoby niepełnoletnie nie powinny trenować KM (a czasami nawet mam wrażenie, że u co niektórych to i 18 lat to za mało) - trenowanie niektórych rzeczy źle wpływa na psychikę i kształtuje niewłaściwy światopogląd. Młody umysł filtruje otrzymywane komunikaty, przepuszczając do siebie tylko te, które chce [...]
[...] Największy problem stanowi to, że tacy "leszcze" wożą się po mieście (oczywiście każda część ich garderoby nosi logo KM), wykrzykują przy najbliższej okazji jaką to oni śmiercionośną wiedzę posiedli -> prowokują otoczenie -> dochodzi do bójki. I nagle zdziwienie! "Coś tu nie gra! Jak to jest, że po trzech miesiącach [...]
Cavior, generalnie trudno się z Tobą nie zgodzić aczkolwiek jedna rzecz rzuciła mi się w oczy: na młodych fanów Seagala i (zwłaszcza) systemów combat przestałem zwracać uwagę-bo po co sobie nerwy szarpać mitomanią szczeniaków? Widzisz, przez takich właśnie ludzi opinia o systemach jest, jaka jest. System cierpi, instruktorzy cierpią, normalni [...]
impact co masz na mysli mowiac "w warszawie do jarka rogowskiego(ale czy to KM?)" ?? :D Ja u Jarka zaczęłem własnie trenować, chciałbym poznać Waszą opinię na jego temat, chociaż jaka ona by nie była to ja będę u Niego trenował (-; Pozdro
Ćwiczenia stosowane w treningu wyciskania
