jaką

[...] ambitna?? Ja bym raczej podziwiala niz komentowala ze dupa teraz nieestetyczna :-) Madzia nadal nie rozumiesz. Jeśli ta osoba wrzuci samą fotkę i nikt nie będzie wiedział jaką przeszła drogę, na dodatek będzie porównywana z innymi kobietami, może o lepszej sylwetce to co? Wszyscy będą klaskać nie znając historii? Panowie zachwycą się zwisami [...]

Dziękować :) Wiesz co jest najlepsze? Praktycznie wymiary się nie zmieniły... a ja w niedzielę kupiłam w Campusie spodnie zimowe w rozmiarze S... No, mają rozmiarówkę, jaką mają, ale... kurcze, lenie kupowałam L... Muszę poprosić którąś z moderatorek o wsparcie i radę co do dalszego ciągu :-) Czy coś zmieniać z dietą? No i jak się brać za dalszy [...]

[...] - nie było źle. Do wigilii wszystko czysto liczone, od wigilii... święta nie byłam, ale ciasta mnie nie wabiły. Schab i ryby już tak. Trzy razy pojawiło się wino. Ocenę jaką sobie obiektywnie wystawiam: dostateczny z plusem. Po sylwestrze zeszły tydzień to masakra: powrót do pracy i do 22-23 ogarnianie remanentów i papierów. Rozwaliło mi to [...]

};-) piknie Agataq, piknie:-)) siła jest i to jaka!! 88-O Ja to daleko za Tobą z ciężarami!! Kilogramami, którymi przerzucasz wprawiasz mnie w osłupienie88-O Oby tak dalej:-))

bo dla Rudej robię foty w stringach coby... lepszy pogląd miała }:-( a tu jakoś nie mam śmiałości no i dzięki Ciotka, dopiero teraz widzę jaka byłam rozczochrana :-D Po zeszłorocznej fazie na podgolenia weszłam w fazę zapuszczania co przy moim skręcie będzie trwało... no tak! będzie trwało tyle samo co odchudzanie :-D WIECZNOŚĆ Zmieniony przez - [...]

Tym "gościem" to się nie przejmuj, bo przecież on nie ma pojęcia na jakim etapie treningowym jesteś, jaką masz historię i co aktualnie robisz. A przecież masz trening na całe ciało. Poza tym jak się siądzie to zawsze się trochę wszystko rozkłada taka natura ciała nic w tym złego };-) Ja bym powalczyła z tym obciążeniem :-P

W diecie jest za dużo białka - zmniejsz do około 2 - 2,5g / kg masy ciała. Z których posiłków i o jaką ilość najlepiej obniżyć ilość danego produktu? Możesz także podbić ilość tłuszczu dodając choćby więcej orzechów włoskich do śniadania. Jaką ilość tych orzechów dodać? Olej lniany nie jest specjalnie potrzebny o ile dodasz tłustą rybę morską [...]

z których posiłków i o jaką ilość najlepiej obniżyć ilość danego produktu? - nie ma to aż takiego znaczenia, ja pewnie w pierwszej kolejności dałbym mniej odżywki. Jaką ilość tych orzechów dodać? - trudno mi powiedzieć dokładnie, musiałbym przeliczyć dokładnie podaż wit. E i kwasów polienowych. "Na oko" myslę, że koło 30 - 50g w ciągu dnia [...]

jaka miazga hahahahahahaha Nie ma jak to myć tablety

jakie założenia diety i jaka podaż tłuszczu? jaka podaż błonnika (szacunkowo) łaknienie dobrze obniża ketogeniczna, ale jest to spore wyzwanie i nie każdy dobrze znosi taki model odżywiania. napisz jeszcze jakie spalacze brałeś i które najlepiej wspominasz? Jaki masz stack i jak oceniasz?

Mam pytanie odnośnie poleconego mi przez was Scorcha. Jaka jest różnica pomiędzy wersją normalną, a amerykańską? I jaką lepiej żebym kupił?

[...] przypadkach nie mam pewności, co do niektórych liter, a to może dużo amienić... Czy mógł byś napisać: Nazwa testowanego produktu = 1. nazwa handlowa, lub nazwa pod jaką występuje w sieci + 2.nazwa handlowa, lub nazwa pod jaką występuje w sieci ?? Zapewniam, że wielu użytkowników forum i początkujących "koksów", którzy chca wiedzieć co [...]

http://imageshack.us/a/img837/9301/befunkycartoonizer1.jpg Witam dzień 21 SIŁA!!! USgorn dokładnie Mutant Mass, a do tego smaczny :-D Dzisiaj dzień treningowy, mój ulubiony klata + biceps 8-) Dodam, że samopoczucie bardzo dobre, nic mi nie dolega, możemy lecieć dalej HARDKOROWO!!! :-D Dietka dzisiaj trochę zmieniona, gdyż nie jadłem mięsa, [...]

jedynie te 4kg na plus fajna sprawa Można zrobic i 10kg w miesiąc żywiąc się śmieciami tylko jaka to będzie masa?po co patrzec na cyfry, wagę?wolałbyś ważyc 80kg i byc wyrzeźbiony super czy 100 i byc ulaną kluską?po co na siłę nabijac tłuszcz?chyba że chcesz "fajnie"wyglądac w bluzie...

[...] pokarmy zawdzięczają swój kolor, smak i zapach. Są one niezwykle cenne dla zdrowia, chroniąc przed zawałem czy chorobami nowotworowymi. Modugno uważa, że ilość owoców, jaką powinien zjadać kulturysta jest sprawą indywidualną, zależną od postawionych sobie celów i od wrażliwości na działanie insuliny . Owoce niewątpliwie mają duży wpływ na [...]

chlopy, nie ma co sie unosic, kazdy widzi jaka jest dzisiejsza kulturystyka i w jakim kierunku zmierza, bylo wielu potworow i wielu z nich tez nie skonczylo kariery najlepiej(nie mowie o zadnym mrO) niektorzy to poprostu przeszli pewne granice i tyle, wielu tez mialo miec piekne kariery i tez poszli za daleko, czolowka jest jaka jest i jak dla [...]

[...] by coś takiego było skuteczne - szczególnie po chorobie. Chyba, ze wyjaśnisz mi na czym polega zasada działania ;-) Co do kawy rozpuszczalnej bo kolega pytał - śpieszę z wyjaśnieniem. To właśnie zależy jaką kupi. Ale z natury mimo wszystko kawa parzona czy z ekspresu to lepsze wyjście - moim skromnym zdaniem. Rozpuszczalna - no zależy jaką kupi.

1. Przysiady/ MC 2. Wyciskanie na klatke górny skos/dolny skos. ( na dipsy jestem za słaby) 3.Wiosłowanie - sztangą. 4. Barki hantalmi siedząć 5.Biceps sztanga ( prosta, łamana ) 6.Triceps - francuskie wyciskanie. Jak robie mniej ćwiczeń to jak bym nie robił wcale ;] Tyle jest akurat. Robie zgodnie z HST Dieta. 1. 3 jajka, oliwa z olwiek, 4 [...]

oki wapń będzie między posiłkami rano a "zma" przed snem a, mam też zieloną herbate olimpa, łykam 4 5min. przed trenigiem, nie zaszkodzi chyba biore też luteine (progesteron 50mg podjęzykowo) x 2 dziennie przez najbliższy czas czy to może mieć wpływ na mój wygląd? podlanie wodą etc...? mało tłuszczu w moim organiźmie? pomyłka to jaka [...]

okres zatrzymał mi sie ponad rok temu i bez różnicy jaką ilość tłuszczu mam w diecie miałam ponad 1g od wakacji do niedawna... nie musi być związku z dietą, nie musi być związku nawet z tym że schudłam i zmieniłam całkowicie tryb swojego życia... możliwe że jedyną przyczyną są zaburzenia hormonalne licze jednak na to że pani ginekolog wie co robi [...]