piękną mamy zimę tej wiosny. a drugiego jej dnia spadł na ursynowie pierwszy snieg przychodzą Apacze do swojego szamana: - szamanie, jaka bedzie w tym roku zima? - ostra, oj, bardzo ostra no i Apacze całą jesien chrust zbierali a zima była bardzo łągodna na drugi rok znów przychodza do szamana: - szamanie, jaka bedzie w tym roku zima? - ostra, oj, [...]
A oto składniki nam potrzebne do przyrządzenia sosu ( przyprawa typu kucharek + sos do spagety + keczap to te wielkie pudło pod przyprawą i sosem hehehe ) Następnie do garnuszka z wodą odmierzamy 2 czubate łyżki keczupu Dodajemy przyprawy ... Mieszamy Dodajemy fixa do spagety Znowuż trzeba zamieszać i już tak mieszać aż się równomiernie [...]
[...] zobaczymy jak to wszystko będzie szło będę sie starał opisywać treningi i działanie poszczególnych suplementów a na sam koniec zrobie porównanie mojej obecnej formy z formą jaką osiągnę na koniec przygotowań jeśli osiągnę taką formę jaką planuję to myślę ze mój debiut na zawodach takiej rangi będzie przyzwoity...aczkolwiek ciężko mi powiedzięć [...]
[...] WTF ty mówisz? Spróbuj złapać gdzie robisz błąd na tych przykładach: Trzymam ciężarek (10 kg) na wyciągniętej ręce - ma on energię potencjalną = mgh. wysokość 1.8 metra, jaką wykonuję pracę? Epot = 1.8 * 9.81 * 10 = 176J. A teraz wychodzę na balkon i wywalam łapę na zewnątrz i wysokość na której wisi ciężarek = 25m. Epot = 25 * 9.81 * 10 = [...]
[...] okazje w 100%. Aldo vs McGregor co tu pisac , trafil idealnie conor w timing . Najgorzej ma teraz Aldo , bo jesli dojdzie do rewanżu to i tak nic nie wie o Conorze , jaką ma kondycję w 4 ,5 runda , jak reaguje na niskie kopniecia na uda itp. wtopa na maksa. Spalił sie tym calym medialnym turem , Conor widocznie wywarł tak duża presje na [...]
[...] transakcja i Sylvia wróci do domu z konkretną budrysówką. Jaka taktyka na walkę? Jeśli Pudzian mówi, że ma już taktykę i rozegra to inaczej, to wnioskuję, że nic z tego nie będzie. Taktykę niech zostawi Okninowi. Jedyna taktyka jaką stosował i jaka się sprawdzała - to ta w strongmanach - "szybciej, więcej". Tutaj to się nie sprawdzi.
jaka sekta znowu podbijac na gg po haslo do mnie co do uzytkowania muzygainerka2 nikt nie ma prawa dawac hasla nikomu bez mojej wiedzy muza jest do waszej dyspozycji a nie waszych kolegow dzieki temu unikniemy podobnej sytuacji jaka byla ostanio chcecie komus dac muze to sciagnijcie i dajcie plyte albo emaile przeslijcie ale nie dacwac nikomu [...]
Do autora - jak na razie twoje dotychczasowe doświadczenia mogą być tylko dowodem na to, jaką potęgą może być siła sugestii (zwłaszcza autosugestii). Jak po roku czasu na jednym posiłku dziennie dalej będziesz robił takie postępy jak do tej pory, wtedy będzie to godne uwagi. Oczywiście niczego nie neguję, bo dziwne rzeczy zdarzają się na świecie, [...]
mosiekjest dużo racji w tym co piszesz jeśli chodzi o samopoczucie i zdrowie napewno a dietę też sprawdzę kilka dni zobaczę jaka reakcja(bardziej pod kątem trądziku) ale nie tej jedno posiłkowej Pozdrawiam Shefu Zmieniony przez - shefu w dniu 2009-01-06 01:00:30 Zmieniony przez - shefu w dniu 2009-01-06 01:02:01
ale patrząc na zwirzęta. np. krowa je tylko trawę a jaką ma masę okey gł. tłuszczowa albo jak to nazwać ale mięśniową też ma z czego z aminokwasów niepełnowartościowych ?? Okey ma 4 żałądki ale co w 3-4 trawa robi się pełnowartościowa ? wątpie Pozatym produkuje mleko (białko-kazeina węgle-laktoza i bdb tłuszczu-nasycone gł. i jeszcze ładuje to [...]
No planik daje rade i teraz moje pytania ! 1 CZy moge ćwiczyć tak samo tylko porozkładać sobie ćwiczenia od pon do - piatku , chodzi o to czy to zrobi jaką diametralną różnice 2 PRZEDEWSZYSKIM jaka dieta do tej gęstośći 3 Czy ja dobrze rozumiem , przez gęstość porysuje się też w jakimś stopniu ?
Mam pytanie Jaka , kreatyne wybrac ale chodzi mi tylko o Treca . Chodzi mi ogolnie o podanie nazwy jaka polecacie , nie prosze o dyskusje jaka jest lepsza i wgle. z mono , bo widze ze maja pare rodzai ...
TeGej 1,5 kg w tydzień to nie dużo,to bardzo dużo... i bądż pewien że w miesiac 6 kilo to nigdy nie będzie czysta masa mieśniowa...w znacznej wiekszości będzie to masa tłuszczowa wiec niuch się nie dziwi że wywaliło mu bęben... jaka tego przyczyna? Nie wiem,trzeba by się było dowiedzieć jak ćwiczy,jaka jest jego aktywnosc fizyczna nim ćwiczył i [...]
Dlatego warto przed podjęciem niektórych decyzji warto dokładnie się przyjrzeć badaniom - jak były przeprowadzane, jaką metodą, jaka była próba, jaka była dokładnie metodologia, no i niestety - czy były sponsorowane, a jeśli tak, to przez kogo.
Wiek 18, staż 2 lata z przerwami(kick-boxing, boks, wakacje itp.), o 6 miechów trenuje systematycznie tym planem a w grudniu troche go ulepszyłem dodając wieksze ciężary w piątki w celu poprawy siły.W swięta zrobilem sobie przerwe w ćwiczeniach i od stycznia "spokojnie" powrucilem do treningów (taka niby regeneracja). Teraz zamierzam 4 [...]
No wiec 2 rzeczy. Sam w pewnej kwestii konsultowalem sie jakis czas temu z Wodynem i nie podwazam jego metod, ale z tymi wymuszonymi powtorzeniami na biceps to moim zdaniem akurat megaprzegiecie. Druga sprawa jest taka, ze akurat dzisiaj tez mialem trening bicka i z ciekawosci postanowilem dorzucic sobie nieco ciezaru do standardowego obciazenia, [...]
Koleś ujarał się z kumplami na masakrę. Było mu mało imprezy więc poszedł do swojej panny. Wchodzi, całusy, coś tam gada - ogólnie standardzik. W pewnym momencie panna mówi, że musi się wykąpać i żeby usiadł, poczekał, ona zaraz będzie gotowa... Koleś spoko, siedzi i czeka. Po 10 minutach zachciało mu się kupy, tak że nie mógł wytrzymać ( no i [...]
[...] znowu kwestia dobrze dobranego przeciwnika i okazji a nie tego że jest kandydatem na mistrza który przez długi czas będzie bronił tytuł bo z czym? bez ciosu?, z techniką? jaką techniką Dawson pokazał mu co to jest technika a Roy zrobiłby to równie skutecznie ba uważam że zrobiłby to również Erdei,( Darek mógłby go przynajmniej skosić lewym jak [...]
[...] lekceważonym elementem przy wyskoku dosiężnym. NIE ZAKŁADAJ pary starych trampek, bo czujesz, że są "rozchodzone" i wygodne. Ten typ trampek jest najgorszą rzeczą, jaką możesz włożyć na nogi do skakania! To "komfortowe" obuwie w rzeczywistości pochłania moc z jaką atakujesz podłoże. To z kolei, wydłuża czas jaki spędzasz na [...]
Raczej NIEe, lepiej użyć oleju lnianego / oliwy z oliwek itp. Z tym, że nic nie wiem o Tobie to ciężko cokolwiek napisać (jaka budowa, tendencja do tycia, cel - wiem, że masówka, jaka waga, itp.). Boostery to jednak trochę Cukru/Tłuszczu i Białka - prawie 500 kalorii. To Bardzo dużo, ja to robiłem z powodu, że chciałem coś słodkiego zjeść i [...]
straż pożarna: nic sie nie dzieje, no to gadamy tutaj
