jaką

[...] pisałbyś inaczej :) Ok ja sie nie bede sprzeczal z tobą bo zaraz pół Animala i MD bedzie tutaj broniło Onkela, na którego ja ani jednego zlego slowa nie napisalem i doceniam forme jaką zrobiłi zyczę sukcesów na MŚ, więc WTF?. A tekst "zejdz na ziemie"... penthaus chyba to niepotrzebne, albo sam z glową wysoko w chmurach jestes.

[...] przypadku? Słuchaj ja naprawde nie mam nic przeciwko temu ze Onkel wygrał. Daj boże zeby wygrywał zawsze! Życzę tego jemu z całego serca! Moja własna opinia jest taka ze jaką podałem kropka. Co do pkt i sędziowaniu - jest to kulturystyka, sport subiektywny co wyraziłem swoją opinią, sam wiesz "apple and orange" więc jeżeli mogę, [...]

zawody świetne, forma jaką przygotowali juniorzy na zawody bardzo dobra,z tymi trybunami po boku to faktycznie nieporozumienie delikatne fajnie by było jakby organizator pomyślał może p o innym ustawieniu sceny bo kiepsko się ogląda zawody kulturystyczne z boku

"Startuje w kategorii 212 czy w Open?" Zobacz kilka postow wyzej z jaka forma i jaka wage mial w grudniu 2010 roku. Tak, bedzie to jego pierwsze open. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/af529263820e4ecfaa7da965a7104b3f.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/5063e39a2ee245c096634e70e562801c.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/917808b05ef14e2c946bc1943e2e44d0.jpg

[...] znikome jej ilości albo substytuty, oraz szukać zdrowszych kulinarnych rozwiązań, np. zmniejszając spożycie soli sodowej na rzecz potasowej.
Podobno badania wykazują też, jaką mamy wrażliwość na kofeinę? – Osoby, u których była ona wysoka, powinny ograniczyć jej spożycie. To nie znaczy, że muszą zapomnieć o smaku kawy. Dwie filiżanki dziennie [...]

odpowiedź na Twoje pytanie JEST: #16: "CHCIAŁBYM UTWARDZIĆ NOGI - ŻEBY NA ULICY MNIE NIE BOLAŁO PRZY KOPNIĘCIACH"!, "Słyszałem o workach z piaskiem, kopaniu w twarde przedmioty i wałkowaniu goleni wałkiem do ciasta"? UTWARDZANIE TO FIKCJA KTÓRA NISZCZY KOŚCI. Słowo wstępu - fizycznie niemożliwe jest zwiększenie twardości nogi [...]

kammels skoro efekty widać już po paru tygodniach to czemu zawodnicy np k-1 max pierwszą czynnością jaką robią po walce to jazda do szpitala z powodu poobijanych nóg? czyżby się nie utwardzali??

[...] figury - jakie i jak sie z dopasowywaniem do kiecki mają? Pierdoły - typu włosy, paznokcie? U nas dziewczyna ma latem ślub, a teraz w sztucznych rzęsach chodzi bo sprawdza jaką długość najlepiej dać sobie doczepić, żeby nie były za sztuczne. Patrząc po koleżance w pracy to już i paznokcie są próbowane i zaraz włosy będą (ma swoje długie, ale [...]

[...] figury - jakie i jak sie z dopasowywaniem do kiecki mają? Pierdoły - typu włosy, paznokcie? U nas dziewczyna ma latem ślub, a teraz w sztucznych rzęsach chodzi bo sprawdza jaką długość najlepiej dać sobie doczepić, żeby nie były za sztuczne. Patrząc po koleżance w pracy to już i paznokcie są próbowane i zaraz włosy będą (ma swoje długie, ale [...]

wiadomo ze teraz sytacja nadzwyczajna i u niejednego zdrowego czlowieka poziom stresu wzrasta bardziej niz norlamnie, ale musisz pamietac, ze aby wygrac z lękami bedziesz musiala stawic im czola i zyc pomimo lekow. Unikanie TV i facebooka poniewaz w kółko gadaja o nowych przypadkach i gadaja to samo jest ok, bo nas to denerwuje, ale juz nie [...]

mówiłęm, ze ciezary smieszne, pierwszy trening na wielu powtózeniach po przerwie wiec nie porwałem sie na tony czemu siady w 2 strone? aha, adzik chyba wyjaśnił mi jak już postaramy się perspektywa jest jaka jest-taka jaka mozliwość a usztywniacze temu ze anwet przy 30kg bolą mnie nadgarstki i pow. 100kg to ja raczej targał nigdy nie będę [...]

Dzis znow trening, zostalo jeszcze 6 do konca testu, z czego jeden w wielki piątek. Jutro jade do Cze-wy na Jasną Górę pomodlić się przed maturą trochę, michę jaką zabezpieczę, więc powinno być ok Adzik jak wpadniesz do mnie laskawie to daj znac jaka szame planujesz na piątek. Ze jajka to wiem ale 3 pposilków się trzymasz czy jak? I jak aktywność [...]

witam, mozesz napisać na jaką siłownie chodzisz?? tak po sprzęcie widze ze któryś spartan, ale niestety nie moj (lubińska) bo lepszy sprzęcior :/ dzięki za odp. pzdr

Kurde, nie zdazyłem edytować. Tylko jaka różnica u Ciebie na tych filmikach w pompkach? rozumiem, że raz łokcie równolegle do ciała, a raz tak jakby "prostopadle" uginane, tak?

Wiesz chodzi o sam fakt że na redukcji zawsze poleci trochę mięsa choć byś niewiadomo ile bcaa brał i jaką diete miał. Też od przyszłego tygodnia rozpoczynam redukcję. Pozdr.

[...] Małe, ale dające ogromny zastrzyk pewności detale. Tyle. Kończymy współpracę, ale nie kończymy znajomości - taką mam nadzieję :) Tadeusz, raz jeszcze dziękuje za wszystko, dziękuje za nowego Wojtka :) Teraz czas wykorzystać całą wiedzę, jaką przekazał mi Tadziu, jaką nabyłem na jego szkoleniach i jaką zdobywam czytając dzienniki i artykuły tutaj.

Ćwiczę splitem z partia 4x/tyg i zastanawiam się jak wdrożyć to do mojego treningu. Czy mogę robić to na wzór? 50kg(15powt) -> 60kg(12 powt) -> 40kg (20powt) -> 70kg(10powt) Oczywiście przy MC i przysiadach mniejsza liczba powtórzeń, zakładam, że 12/10/15/8. Wszystko to dla podstawowych ćwiczen. Izolacje robiłbym w przedziale 16-12. Zda takie [...]

jaka cena?

[...] Test prowadzony bardzo dobrze, opinie o odżywkach są, a teraz co do formy po teście... Z własnego doświadczenia wiem, że po fotkach nigdy nie widziałem takiej różnicy jaką widziałem w lustrze, więc się nie przejmuj komentarzami, które na pewno się pojawią, że różnicy nie ma. Imo poszło fajnie +3kg bez zbędnego zalewania. Gratulacje! [...]

Z tym, że ja już waże 90 kg ponad. i od razu drugie pytanko. jaką robotę polecasz żeby tego brzucha nie zalać więcej w razie robienia tej masy