jaką

owsianka neleśniki z białym serem twaróg. Jajka z chlebem. Od takiego jadłospisu raczej zakwaszenie Ci nie grozi. Oblicz dokładnie jaką ilość białka spożywasz w ciągu dnia. Ustal na 2 g na kg mc i bedzie git.

jaka ekipe sfd ? Forumowiczów czy konkretnych specjalistów, doradców, modów ? Bo jeśli tak, to nie musimy nawet sprawdzać. Ogólnie plan mi sie nie podoba, szczególnie trening nóg "pół przysiady" które "niszczą" kolana. podciąganie do brody, bardzo kontuzjogenne ćw, chyba że do okolic mostka. Zmieniony przez - spaiter w dniu [...]

Wielkie dzieki Om, bardzo licze sie z twoim zdaniem, ale moze by cos tak wiecej...? :)Jaka modyfikacja?? Aha i jeszcze jak mozesz(mozecie) to porazdzie jakiegos dobrego wspomagacza, przed porannymi aerobami, tylko od razu mowie, ze potrzebuje cos byleby nie z efka, bo "odpoczywam" od efki, za duzo tego nalykalem pod koniec czerwca w [...]

Wolf jaka bestia ;O

Ok dzieki wielkie wszystkim. Ostatnie pytanie. Jaką przerwę robić między tymi seriami ? I czy MC robić na początku czy końcu treningu pleców? Robie jeszcze wiosłowanie, sciaganie drazka do klaty itp Zmieniony przez - Tolekk w dniu 2018-02-05 14:50:37

Sztuki Walki -- Bruce Lee ;))) *kazdy robi taka kupe na jaka sobie zasluzyl*

Kain ty sie najlepiej nadajesz do aktulanosci zreszta wystarczy spojrzec na autora tematow w tym dziale ;) szatnia--- ciezko oj ciezko Gochana trzeba tez gdzies umiescic!!! *kazdy robi taka kupe na jaka sobie zasluzyl*

juz mam SZATNIA --- DeeJaaVuu, Nessip AKTUALNOSCI --- Kain moze byc jeszcze FabioBB TRENING --- Mawashi,Dyq TARGOWISKO --- DOPING --- oprocz KingKonga dalbym jeszcze Gochana HUMOR --- moge wziasc po swoja opieke ten dzial( przeniose post fotki i moda damska i bedzie git:))) SPORTY OGÓLNOROZWOJOWE -- MACIEJ/STASSI *kazdy robi taka kupe na [...]

SZATNIA JEST COOL TYLKO POTRZEBUJE KOGOS DO POMOCY JA BYM PROPONOWAL DEEJAAVUU LUB NESSIPA. *kazdy robi taka kupe na jaka sobie zasluzyl*

gardzisz moim glosem na Ciebie? :)) *kazdy robi taka kupe na jaka sobie zasluzyl*

albo niech kazdy na forum w nowym topicu napisze swoje propozycje czytelnie czyli dzial --- kadydat i bedzie po sprawie bo tak robi sie chaos i nic wiecej *kazdy robi taka kupe na jaka sobie zasluzyl*

fajne duzo nas ;) Dzieki wszystkim za moderatora *kazdy robi taka kupe na jaka sobie zasluzyl*

a ja dodam jeszcze pytanie co do tego tematu ... W walkach bokserskich bokserzy "krążą" w ringu do okola... Ma to jakieś znaczenie w jaka stronę? ;]

a jaka ilosc powtorzen proponujesz?? ;] i na ten drazek nie ma zamiennika ?:P

tylko kiedy i jaka długość?

zawsze miałem problem z fatem na klacie i wiem ze na jest jaka jest, ale jestem na dobrej drodze i o tym wiem... moj sposob ; trening trening trening

a ile masz lat, jaką pracę, masz własne/wynajmowane mieszkanie? zależy Ci na tej lasce, czy tylko przygoda?(domyślam się że zależy bo z takich przygód większość ludzi by zrezygnowało), bo dzielnicowy pogorszy jej stosunki rodzinne z ojcem i żale do Ciebie może zacząć rozładowywać na córce, poza tym na jakim osiedlu mieszkasz? bo może być tak że za [...]

[...] a koleś mi odpowiada że po co mi z vitalmaxa, że to jest z chin i chinśka firma, i że ona zbankrutowała w Czechach i cały towar został rozesłany na polske itp. No i mówię to jaką pan by polecił no i padło odrazu na universala, no i dobra kupiłem wkońcu universala. Ale słyszeliście coś o tym zbankrutowaniu itp czy to taki bullshit był :D ?

Masz moze DAVIDOFF ECHO...jak tak jaka cena ??

Jaka cena szarego hugo bossa i tego w kulce