jaką

Wlasnie nie bylem przekonany co do tego HMB i jednak z niego zrezygnuje Jaka kreatyne wybrac sposrod wymienionych? Dokupowac jakas dekstroze czy cos do tego ????????

Bardzo dziękuje za szybką odpowiedź. Mam jeszcze jedno pytanie czy Staka w dni nietreningowe mogę przyjmować zaraz przed posiłkiem lub do popołudniowego posiłku i czy nie osłabi to jego działania. W pracy niestety nie mam zbytnio jak inaczej tego przyjmować. Oraz chciałbym zapytać jeśli to możliwe jaką proponujecie dietę do tego zestawu i celów.

Przerwy między posiłkami, czy ilość posiłków nie ma wpływu na kształtowanie sylwetki. Należy dobrać ile posiłków i jeść je w takich godzinach, jakie nam pasują. Skoro Twój mąż ma dłuższą przerwę między posiłkami, ponieważ tak mu pasuje, czy nie jest głodny, to nie widzę problemu. Polecam poczytać na ten temat artykuły: [...]

a jaka cena takeij masci i czy do wakacji bedzie dobrze??

ginekomastia moze powstac wskutek dojrzewania a co do masci to nie wiem jaka cena i jakie sa po niej efekty. Gdzies na sfd o tym wyczytlaem. W podwieszonych postach jest o gino to poczytaj. Sprobuj tez wyszukac inne posty o gino bo bylo tego duzo i tutaj i w dziale doping Co do masci to nie jestem do niej przekonany bo podobno gino mozna tylko [...]

oSKI_TM88 a ty ćwiczysz na siłowni, koksujesz? mam pewne obawy, bo pierwszy cykl zbliża się wielkim krokami, a tu te stawy to co polecasz? tak żeby jak najekonomiczniej wyszło? glukozaminę już wiem jaką kupię, polecił mi BodyLine. Co do tego dodać? chondroitynę, msm i ten osopan?

[...] czasem mnie coś tam poboli, ale nie są to jakieś silne i mocno uciążliwe bóle i jak mnie boli to jak poćwiczę na dwugłowy uda to działa lepiej niż morfina. Reasumując - myślę, że zakaz ćwiczeń to największa bzdura jaką słyszałem i dla mnie to tak jakby mi ktoś zakazał sexu. więc to pie... i ćwiczę i czuję się lepiej niż jak słuchałem lekarza.

ja bym wzia byle jaka gabke przycia do deseczki i skaj na allegro kupil (sam kupilem 3m x 1,60m za 35zl z przysylka) i jest lepsze niz ta gabka i obicie z marbo ;// bo zrobilem sobie pod siebie grobosc i mam miekka lawke :) Pozdro

Nie wiem jaką masz aktywnośc fizyczna, i przysłowiowy bilans 0, więc nie powiem Tak bedzie dobrze, Nie nie bedzie dobrze, obserwuj organizm i ewentualnie koryguj. Co do zrzutów które dałeś wyżej szału nie ma, jak by je Domer czy Fafq zobaczył napewno by sie im nie spodobały %)

Jeszcze mam jedną wątpliwość co do ilości serii w treningu FBW. Jaka jest optymalna ilość serii? Czy 3 serie to nie jest za mało? Dzisiaj robiłem trening po 3 serie i nie czuję tego treningu tak jak wcześniej robiłem z podziałem na różne partie mięśni co 2 dni, wcześniej po treningu czułem się bardziej napompowany i czułem, że dana partia mięśni, [...]

Chodzi o to ze odtopeda sprawdzi jaka to jest skolioza i zaleci odpowiednie cwiczenia w domu na rozciagniecie i wzmocnienie odpowiednich grup miesniowych lub skieruje na fizykoterapie gdzie bedie kolega cwiczyl pod okiem fachowcow jesli oczywiscie zajdzie taka potrzeba.

tutaj wlasnie moze byc pies pogrzebany i brak efektow, rozumiem, ze finanse moga nie pozwalac na diete taka jaka bysmy chcieli, ale musisz chociaz policzyc kalorie by jesc na plus

Ilość posiłków ustal taką, jaka pasuje Ci względem obowiązków dnia codziennego. Nie ma to wpływu na efekty.

Adimati,zapytam z ciekawosci lekarz jaka ma specjalizację? Zmieniony przez - Aleks w dniu 2022-07-16 09:59:40

oczywiscie dolaczam sie. wg mnie sogi tutaj sa niepotrzebne, przeniesz to glupota oceniac kogos po tym co ma napisane w prawym dolnym rogu, nalezy oceniac po tym jaka ma wiedze a ci ktuzy koncza swoje wypowiedzi textami " jezlei ci pomoglem to daj soga" to jakas paranoja. ja osobicie staram sie pomagac innym na tyle na ile pozwala mi [...]

A moim zdaniem to i tak sie nie skonczy, jak ktos bedzie mial ochote to i tak da soga bez niczego, zreszta ten kto siedzi na forum troche czasu wie mniej wiecej , jaka kto posiada wiedze z osob udzielajacyhc sie. Pozdrawiam Zmieniony przez - Joy w dniu 2005-08-25 08:08:13

Co do zmiany dyscypliny sportowej - nie jestem aż tak początkująca, trenuje już jakiś czas i napewno nie zrezygnuje Wcześniej używałam przyrządówek, gdyż w wiekszości trenowałam na worku, ale teraz planuję więcej sparować... Chcę kupić jakieś dobre rękawice do 200zł. Po przeczytaniu forum zdecydowałam się na Espadę, ale nie wiem dokładnie, który [...]

Tu nie chodzi o zarozumiałość ja naprawdę starałem się pomóc ale co ja Ci mogę doradzić jak walisz zestaw ćwiczeń nie wiem skąd wytrzaśnięty,którego nie wykonywałby (jeśli chodzi o ilość)zawodowy kulturysta nawet gdyby brzuch był jego priorytetem...Zresztą ja się nie znam ale to tak jakbym napisał w dziele "trening dla zaawansowanych" [...]

metka z genezy j/w jedyna jaką widziałem o stężeniu 50mg

No i wychodzą braki wiedzy. Myślałem, że 6g/kg węgla to podstawa, żeby rosnąć i mieć siłę. Wiem, że nadużywam Twojej cierpliwości, ale mimo wszystko zapytam - jaka zatem powinna być nadwyżka kalorii na cyklu? Tylko tej informacji brakuje mi do pełni szczęścia :)