jaką

[...] intensywności i marszo-biegi w plenerze ale nim zaczniesz koniecznie skonsultuj to co napisałem z lekarzem który lepiej zna Twój problem i doradzi jak często i z jaką intensywnością możesz trenować.Co do odżywiania to szukaj w innych działach ale nie zaszkodzi ci jak zapoznasz się z tymi zasadami; [...]

pewnie chodzilo o dynamike...rwania, zarzuty, ciezkie siady i ciagi :) tak sie zastanawiajac czy zawsze technika goruje nad sila...wydaje mi sie ze zalezy jaka jest dysproporcja miedzy sila jednego a drugiego...u mnie na macie chlopaki tez mowia ze sila jest malo wazna ale jak do walki przychodzi to kazdy nazeka ze jestem za silny, ostatnio nawet [...]

Jakas ta baza siłowa musi byc, ale z moich doswiadczeń wynika, że technika jest dużo ważniejsza. Zwłaszcza w parterze. Ja sparowałem z wieloma zawodnikami i pomimo dosyć dużej siły jaka dysponuję to w przypadku techników dostawałem lanie. Tak więc ja bym sie skupił na technice i sparingach, siła przyjdzie ze sparingów. Cos tam sobie możesz [...]

jaka ankiete

Super. To z tego Sciteca jaka dokladnie odzyweczka bylaby godna polecenia i smak do wody? :) ktos cos z wlasnego doswiadczenia? :)

A co ci szkodzi mleko? Na 100g masz 3.2g fatu i jakieś 5g węgli. Jaką bardzo restrykcyjną masz diete?

wybacz zadko bywam na forach wiec co do zakupu ... proponujesz bcaa z hi-tecá reszte zostawic jak jest? jaka kreatyne polecasz?

a biorac aminki powiedzmy 2300 olimpu to jaka ilosc dziennie przy wadze ok 82-3kg bylaby odpowiednia w celu ochrony miesnia przy cyklu thermy? bo glutaminki dla porownania 7g to minimalna sensowna dawka a aminkow ile sztuk? Pozdrawiam, NoRtOn

Zapomnieliście że Choi ma przeszłość w zapasach. Nie pamiętam jaka to konkretnie była odmiana. Myśle że jest w stanie pokonać średniaków.

4 treningi w tygodniu 30-45 minut dieta high carb - nie widze sensu sytuacja 5 x trening plus sztuki walki - tu sadze ze trzeba bo po prostu ilosc kalorii jaka potrzebna jest zeby utrzymac wage jest porazajaca :-))

możesz nabierać jaką chcesz ważne żeby dobrze się nabierało nawet igłą 0.7 nabierzesz. A do bicia 0.7 30mm lub 0.7 40mm lub 0.6 30mm jak ci wygodniej sam to odczujesz. Zmieniony przez - Kokser7 w dniu 2014-06-11 09:22:16

po nikim nie jeżdże tylko daje do zrozumienia. Masz multum tłuszczu na sobie i 0 mięśni. Jaka kolwiek forma aktywności fizycznej w dużej ilości, bez diety(nie chipsy, cola) przyczyni się do spalania tkanki tłuszczowej. Już przywykłem, że w tym dziale 16-latki doradzają 16-latkom, dlatego staram się pilnować porządku.

antos piszesz jak to acab sie myli a moze dałbys mi rade co mam zrobic ze swoim cialem, jaka droge obrac zeby dobrze wygladac . Po to założyłem ten post :)

Każdy Ci to piszę...jaka rzeźba, jak u Ciebie mięśni brak. Zrzuć tłuszcz i rób masę mięśniową

na razie nie przychodzi ze zadne ciekawe pytanie do glowy ale jutro na pewno cos wymysle junior, apropo suplementow, co polecasz lub co polecaja ludzie ktorzy trenuja sile/dynamike pod katem wyskoku? kreatyna napewno, i tutaj: cykle czy stala suplementacja? BCAA jaka pora najwazniejsza?

a oglądaliście nieustraszoną hienę księgę tygrysa i żurawia? wYPAs!!! Wyrażam poparcie dla poparcia dla popieranych którzy popierają popierających!!! (ja) "Jaką drogą byś dążył, nie znajdziesz granic duszy, tak głęboki jest jej sens". (Heraklit z Efezu) Barakus pozdrawia

Szukam, szukam... możliwe, że te ćwiczenia inaczej się nazywają i dlatego nie mogę ich znaleźć :/ Bardzo proszę przynajmniej napisać mi na jaką partię mięśni jest dane ćwiczenie. Może wtedy będzie mi łatwiej dopasować, dziękuję!

1. Rozpiętki na "bramie" = CZYM TO ZASTĄPIĆ? 2. Uginanie ramion na "bramie" stojąc = CZYM TO ZASTĄPIĆ? 3. Ściąganie podchwytem drążka górnego wyciągu = OK :] 4. Unoszenie ramion w przód leżąc przodem na skosie Kladziesz sie na skosie, chwytasz ciezar, podnosisz do przodu. Przod barow. Troche bok. = TEGO NIE ROZUMIEM... [...]

Jaka była przerwa pomiędzy cyklami?

I zredukować te absurdalne ilości kardio, które w takiej ilości może przynieść więcej szkody niż pożytku. To wiem, tylko jaką strategie tego redukowania przyjąć by zminimalizować ryzyko zalania?