jaką

tak,by wyszło ~2g EPA+DHA-zależy jaką kupisz z Gold Omegi Olimpa wychodzi wówczas 4kaps

do sucharo: jesli mozesz robic wiecej serii niz jest polecane na forum to znaczy ze nie masz dobrze rozplanowanego treningu. Recze ze robiac trzu ciezkie serie w jednym cw. nie masz sily robic 4-tej. Jesli mozesz tzn trening masz za malo intensywny a za duzo objetosciowy. A trening objetosciowy nie wplywa dobrze na maksymalny rozwoj masy [...]

przeczytalem inny Twoj post o barkach - kieruj kroki do lekarza, jesli cwiczysz na silowni to przypuszczam ze czesc osob tam bedzie sie orientowac, ktory jest sensowny, i nie powie "i ty cwiczysz na silowni - natychmiast rzuc ten sport i do konca zycia nie mozesz podniesc wiecej niz 2 kg" ten trening ktory Ci zaproponowalem jest dosc [...]

nie masz diety to po co ci saa,do 2 paczek mety? jakiej metki? ile w paczce?jakie steżenie? ktoś myslisz jest jasnowidzem jaką masz metkę? są pakowane od 10 szt w blistrze do 500 szt w słoiczkach

Nie oddasz krwi z takimi wynikami. Zreszta taka mala ilosc jaka sie oddaje nic nie zmiwnila by w wynikach a nawet moglaby je pogorszyc.

W sumie ,,ja tu tylko sprzątam'' ale moim skromnym zdaniem 14-15 lat to zdecydowanie za wczesnie na typowy trening kulturystyczny-caly czas rosniecie,macie nie ukształtowany układ kostny i miesniowy-wiec trening z ciezarami moze miec bardzo niekorzystny wplyw na wasze zdrowie.(przed przygoda z tym sportem konieczna tez jest wizyta u lekarza [...]

a co do tego gainera to stosowac z kreatyną w takich dawakch jaka jest zalecana przez producenta ?

Dzięki Panowie za rady. Dotychczas stosowałem Sojaprotein 85 Olimpu, smak hmm... powiedzmy znośny. chciałbym jednak zakupić trochę bardziej wartościowe białko. A co myślicie o Protein 80 Hiteca. Cenowo mniej więcej jak SP80 Olimpu. Co polecacie? Aha, czy ktoś z was ma namiary na białko z ovopolu (jestem hardcor smakowy więc, na smak bym zbyt nie [...]

Zle pytanie zadajesz i od zlej strony patrzysz na cala sprawe. Glowne ciagi z perspektywy kulturysty to 1. Klasyk 2. Rdl - rumusnki 3. Sumo Glowne przysiady z perspektywy kulturysty to 1. Sztanga na plecach 2. Sztanga z przodu Pierwsze najwazniejsze pytanie ktore powinienes sobie zadac to: Do ktorej wersji moj organizm jest stworzony. W [...]

Chciałem opisać wersje jaką robie, przy okazji napisałem że nie mam problemu , tak chwaliłem się hehe;p Tak na marginesie może bedzie Ci się chciało opisać różnice między wąskimi a szerokimi siadami ? pozdro szefie;p Zmieniony przez - Ciupelek w dniu 2009-07-28 01:52:00

Co do Peak to moim zdaniem bardzo dobra firma. A to białeczko godne polecenia. Jak wiele ich produktów. Np Plutonium (dawniej Detonator, pod taką nazwą to brałem )to największa kosa z jaką się spotkałem. Klasę wyżej niż shock czy super pump gaspariego

maly mis84 co to znaczy "zalatuje peptydem z daleka"? Jak mozesz poznac po zapachu jaka jest zawartosc puszki przeciez to kots bada nadzoruje np sanepid co roku daje pozowlenia na produkcje to samo tyczy sie haccapu i iso

ale chyba jest określona ilość kreatyny jaką organizm przyjmie i powyżej tego poziomu nie jest w stanie przyjąć chyba że w pzrypadku tej kretki następuje jakaś mega nadkompensacja pozdrawiam

susty mało. poza tym rozpisz btw bo skąd mam wiedzieć jaka masz dietę może wegetariańska. patrząc po profilu na taka wygląda..

http://www.sfd.pl/NAJCZ%C4%98%C5%9ACIEJ_ZADAWANE_PYTANIA-t755553.html MC z hantlami, dla zaawansowanych, mało który początkujący wykona to poprawnie hantlami. Nawet z tak małym ciężarem. Zależy jaką masz tę wadę klatki.

[...] klatki(cokolwiek to jest) i daj zamiast tego high-pulla. Wywaliłbym też młotek po modlitewniku z bicepsa. Daj najwyżej w sztandze i modlitewniku po 4 serie. I w sumie dałbym jakąś izolację na wyciągu na trica zamiast odwrotnych pompek. Od dawna w zwykłym splicie nie siedzę, więc coś mogą jeszcze po mnie poprawić. Nie wiem jak na ciebie, ale na [...]

14.12.2013r (So) Waga na czczo: 74,6kg Bieg: Bs 20min + 4 przebieżki na koniec 15min rozciągania Jutro Gp Łodzi, zobaczymy jaka forma jest. Trening siłowy: 1 Push press 30kgx15 30x15 2 MC: 70x6 80x6 90x6 100x6 110x6 Seria łączona: 3A Podciąganie na drążku nachwyt, szeroko: 6;6;6;6 3B Wyciskanie wąsko leżąc: 50x6 50x6 50x6 50x6 Seria łączona: 4A [...]

nie no nie moge sie z toba zgodzic.jesli chodzi o hmb to moze faktycznie masz racje ale np jesli piszesz ze bcaa na masie jest zbedne to cos mi tu nie pasuje, przeciez to podstawowy budulec miesni.niech mnie ktos poprawi jesli sie myle.poza tym glutamina moim zdaniem tez jest potrzebne zwlaszcza jaka antykatabolik przed snem.no a carbo bedzie mi [...]

No a tak przy okazji to jaka walka krokopa byla najlepsza wedlug was

Stadion Lecha robi wrażenie. Jaka ma pojemność ten obiekt ? Napewno ponad 20 tys.