Witam wszystkich. Kończę teraz cykl z omnadremem i metanabolem. Chcę już zaplanować kolejny cykl, który chce zacząć za 2-3 miesiące. Myślałem nad decą (tylko nie wiem jaką...) i nad teściem prolo lub propo no i do tego może metka. Możecie mi rozpisać co mam zakupić i w jakich ilościach brać? Temat zakładam dlatego bo muszę wiedzieć ile odłożyć [...]
Witam, mam takie krępujące pytanie. Od kiedy przerzuciłem sie na diete na mase, mam jasne rzadkie i smierdzace stolce%-). Cieżko zmywalne. Wczesniej gdy nie bylem na diecie bylo raczej w normie raz tak raz tak. Jaka moze byc przyczyna? W diecie co jem to mleko, platki, banany, kurczaka, ryz, wolowine, jajka, ser, orzechy, oliwa z oliwek. Z czego [...]
Panowie, od jakiegoś tygodnia codziennie (przede wszystkim z rana) czuje się tak jakbym miał porządnego kaca, tzn. w ustach sucho jak bym wczorajszego dnia przynajmniej pół litra wychlał, w ciągu dnia oczywiście piję przynajmniej 2.5l wody, a pomimo to ciągle chce mi się pić, nie mam już pomysłu w czym może leżeć przyczyna, moje odżywianie, tryb [...]
Witam mam obecnie 18 lat , staż na siłowni 14 miesięcy . Mam 166 wzrostu , waga 65 kilo . Nie wiem co jest tego powodem ale mój wzrost i przyrost masy mięśniowej stoi w miejscu . Nic się nie zmienia , Dieta jaka sobie jest staram sie jeść dużo białka i równać węglowodany . Miałem wcześniej cykl na kreatynie monohydrant . Nic nie ruszyło , prosze o [...]
Witam Szanowni Forumowicze To moje pierwszy temat na forum więc proszę o wyrozumiałość. A więc tak. Mam 19 lat, 170 cm wzrostu i warze (aż!) 94 kg;( Ostatni gdy wszedłem na wagę powiedziałem sobie dość. I mam takie zapytanie do was... Jaką dietę stosować aby schudnąć? Dodam że zacząłem z doświadczonym kolegą chodzić na siłownie... Jakie ćwiczenia [...]
siemka do sprzedania super spalacz thyrotherm mam 114 kapsulek z 120kaps. cena jaka zaplacilem za niego w sklpeie to 99zł te 114 kapow sprzeda, za jakies 65zł! Jestes zaineterowaany to pisz :) w tym temacie :) A oto zdjecia :)_
Dobry dzień.Robię masę. Posiadam dietę , w której znajduje się odpowiednia ilość węgli i białka jednak kuleje ona jeśli chodzi o tłuszcze. Czym można uzupełnić takie braki? Chodzi mi o produkty itp. Oliwa z oliwek ale jaka , jakiej firmy najlepsza . Możecie też podać alternatywy trochę smaczniejsze ale odpowiednie. Ps. Czy to możliwe , że brak [...]
Robię plan na siłę i teraz chce zacząć cykl mam BCAA glutamine i teraz jaka kreatyna może cm3+mono ale boje się że to nie to ,że może być za słabe może jakiś stack ? Nitrobolon 2 spoko ale poszło mi kiedyś na tym 8kg i spadło 8 kg ... . Help me
Witam, pożyczyłem to konto od młodego brata ;) Chciałem się dowiedzieć jak na dzień dzisiejszy wygląda sprawa z dostępnością primki? Czy można ją dostać? Jaką najlepiej. Jutro spadam na polibudę, więc nie wiem czy będę mógł odpisać, niemniej jednak postaram się. Dzięki i do miłego :)
[...] posiadamn tylko hantelki wiec chciałem się dowiedzieć jakie sa najlepsze cwiczenia hantlami na biceps i triceps???dzisiaj załatwiłem sobie do domu wioślarze czy nie wiem jaką to ogólnie ma nazwe,ale wiadomo o co chodzi...chciałem zapytać na jakie partie mieśni to działa oraz ile razy w tygodniu trenować?uwzględniając że cwicze 4 razy w [...]
[...] mi w tym. A więc: Wiek 18 Waga 88 Wzrost 182 Cel do osiągnięcia Rzeźba, Redukcja Staż zerowy dopiero zaczynam Aktywność fizyczna czasami basen Posiadam domową siłownie tzn. ławka, sztanga ( gryf prosty i łamany), dużo obciążenia i hantelki. Powiedzcie mi jak ćwiczyć na tym sprzęcie aby było widać postępy, jaką dobrać dietę itp. Z góry dziękuje !
Siema, Mam 14 lat i chciałbym zabrać się za wyrabianie brzucha czyli tak zwaną kratę. Od razu mówię, że nie mam żadnego sprzętu, ani dostępu do siłowni. Jak mam trenować ? Co ile ? Jaka dieta ? Odpoczynek ? chciałbym, aby ktoś zamieścił tutaj coś pomocnego. Zamieszczam zdjęcie, w którym pokazane jest co pragnę osiągnąć. [...]
Witam, pierwszy cykl, cel dobra jakoś mieśnia, utrata bf o ~8% B: 3 T: 1 w: 6 1 - 4 tyg metanabol 15mg-25mg (ED) 1 - 8 tyg testosteron enantat 200mg (E5D) 6 - 10 tyg winstrol (stanazol) tabletki 20mg-30mg (ED) clomid na odblok. Jakie witaminy do tego, chrom, omega b3 co dalej? Co na wątrobe? Na czym się skupić przy pierwszym takim cyklu. Jaka [...]
http://www.superexpress.pl/iso/dzisiaj/magazyn/reportaz_week/reportaz_week_1.shtml - wiadomo jaka gazeta jest SE ale zlukac mozna. Troche przegieli ale w pogoni za sensacja rozne zeczy wyprawiaja. Nie spij, bo ci garnek zlota podrzuca.
Moze mnie ktos oswiecic czy pojawiły sie jakies nowe srodki do reperacji popsutych stawow? Ostatnio czytalem na sfd ze jest cos takiego ale nie zapisalem sobie tego topicu na dysku i zapomnialem co to byl za srodek pamietam tylko ze byl dosc drogi. A drugie pytanie jaka glukozamine oplaca sie brac najbardziej? Ja bralem wczensiej Hiteca i Naturela [...]
Dowiedziałem się,że po treningu należy spożyć: 45-80 gramow glukoza/maltodextryna oraz troche fruktozy (10-20 gramow). Rozumiem, ze 45-80 g glukozy/maltodextryny oznacza, ze część z tych 45-80 gramów ma stanowić glukoza a część maltodekstryny. Ale jaka część? Po równo? Proszę spróbujcie pomóc. Dzięki.
Witam ehh nie wiem czy wogule powinienem zakladac taki temat ale mam dylemat mam 15 lat i chce zaczac trenowac jakas sztuke walki ale nie wiem jaka heh na pewno nie zadne kung-fu,karate czy judo bardziej cos w strone kick boxingu czy cos co doradzacie ? na poczatek? Zmieniony przez - peler w dniu 2009-12-17 20:09:16
Witam wszystkich hardkorowo! Mam na sprzedasz carbo biogenixkg brakuje jakieś 5-7 porcji Cena jaka mnie interesuje to 30 zł.I również białeczko 2kg UNS 80% Brakuje jakies 4-5 porcji i chcem równiez 30 zł. Do ceny należny doliczyć kwotę wysyłki.Prosze o konakt GG: 6547626 Zmieniony przez - kaczub w dniu 2011-04-27 16:31:54
jak myślicie co bedzie lepsze: kreatyna z hmb czy może białko serwatkowe z glutaminko??????po czym moge sie czego spodziewac??? dieta jest i trening odpowiedni pora pomyslec o "wspomagaczu" to jak moge liczyć na pomoc???????? a może Wy zaproponujecie lepsze i nie zabardzo drogie (do 250 zł) rozwiązanie/bardzo prosze. a jeszcze jedno jaka firme [...]
