jaką

Jest lepiej. Zwlaszcza jesli chodzi o predkos cz jaka chodzi strona. Juz tak nie muli.

[...] przeczytaniu tego 10 mitu zrozumiałem że najlepszą receptą na spalanie tłuszczu jest: odpowiednia dieta, bieg i trening siłowy. Z bieganiem nie będzie problemu ale nie wiem jaką dietę ułożyć. Z treningiem siłowym to samo, nie wiem jaki trening wykonywać. A co do diety, najczęściej jadam tak: Śniadanie: omlet lub jajecznica ( głownie produkty [...]

jaka kreatyna? mono jablko czy stack?

Mam to samo, ale to zależy od tego jaka jest pogoda i ogólnie ;) Najczęściej chce mi się zjeść coś słodkiego w sobote albo niedziele , bo mam dużo czasu, żeby sobie spokojnie zjeść.

Nie jest wazne za ile tylko jaka dlugosc, ilosc ogniw, szerokosc itp!!!!!!!!!!

[...] się czepić, porównując jego opis z dzisiejszymi ble ble ble broni się dość godnie :)).. a "lekowe" pudełczko z blistami... Olimp coś takiego właśnie wypuścił- z jaką dumą! SEZON idzie na całego i zobaczcie co mam po paru min. w Allegro!! A teraz prawdziwe JAJA: [...]

Prosze jaka dyskusja sie rozwinela ... szczerze mowiac ja tez zawsze jakos do olimpu ciagne:P ... tylko czy zostawic sam jabłczan czy dac cos jeszcze do tego <biore zma caly czas> ... dzieki za odp.

zdaję sobie z tego sprawę, ale jeśli temat brzmi " Jaka Ławeczka do 200zł?" to ławka powinna się raczej mieścić w cenie :D

[...] że więcej urośniesz, powinieneś wiedzieć jak reagujesz na dany plan treningowy skoro leci saa. Rozkład troche dziwny, w czw. bicek solo, ja bym dał standardowo 1.nogi 2.klata+biceps lub triceps 3. plecy 4. barki+biceps lub triceps albo push/pull co drugi dzień lub 4d/week już zależnie jak reagujesz na trening, jaką ma intensywność i objętość

Rzeczywiście firma tam zdecydowanie nie należy do polecanych i o zbyt dobrej renomie. Poza tym, jak każda inna firma, która zajmuje się sypaniem supelmentów niedopuszczonych do sprzedaży będzie mocno wątpliwa w jakości składu i higieny produkcji. Wyroby garażowe tego typu jak pokazuje praktyka mają dodatki różnych leków, a skład odbiega od [...]

jaka masz dece bo o ile sie orientuje to w paczce jest 5 szczalow :) chwdp

masz jeszcze to obciążenie na sprzedaż? jaka cena?

Z całym szacunkiem, ale jeśli nie mozesz poradzic sobie z tak trywialna rzecza jaka jest dobranie wlasciwego rozkladu to byc moze, zanim zaczniesz doradzac klientom, powinienes samemu nieco sie doszkolic? Poczytac, przeanalizowac, zapamietac. Ten podzial oczywiscie jest nie do przyjecia, wypelnij ankiete dzialu Zmieniony przez - Ballomus w dniu [...]

Przy takiej ilości błonnika jaka wychodzi ze znacznej podaży węglowodanów nie ma innej możliwości jak problemy trawienne. Warto mieć to na uwadze.

zalezy o jaka sztuke walki chodzi w tradycyjnych przewaznie jest cos takiego w karate cos takiego jest a np w kickboxingu nie ma a pozatym wszystko zalezy od trenera czy kladzie na to nacisk czy nie

[...] czy jak uzyskać efekty, tzn. w jaki sposób zwiększać ilość powtórzeń w jednej serii? Ostatnio przeczytałem że codziennie po kilka godzin powinienem robić połowe maksymalnej ilości pompek jaką jestem w stanie wykonać w jednej serii i co tydzień dokładać 2 pompki. Czy to przyniesie upragniony rezultat? Bardzo proszę o jakiś skuteczny trening pompek

wlasnie nie mam pojecia jaka doete dobrac i liczylem na wasze porady

Porady? Jedyna jaka mi przychodzi do głowy to -> dokup obciązenia bo na tym to masy niestety nie zrobisz. Jak nie masz możliwości to zapraszam do działu Trening w domowych warunkach.

wage mam 60 kg :( i wzrost 190 cm wiec jestem strasznie szczupły wiec chce zaczac cykl na mase 1.bialko 30g 2.sniadanie-100g platkow owsianych ,500ml mleka, twaróg 100g 3.sniadanie 2 - razowiec z wedlina i serem , szklanka soku 4.trening 5.obiad - ryz 200g, piers z kurczaka, salatka. 6.po treningu-gainer (nie wiem jaka dawka) 7.kreatyna [...]

kreatyna i antykatabolizm? moze jakies tam dzialanie ma ale nie sadze ze tak mocne jak bcaa i hmb ,i kreatyne mam w pumpie no moze nie jest to odpowiednia dawka ... a jaka kre bys mi radzil dorzucic??