ilość

[...] a potem do końca roku już po 3 tabsy(3x dziennie), no - ewentualnie jeszcze do 4 zwiększe:D i jedna kawa lub dwie. A teraz pytanko mam co do diety. Trzeba jakoś modyfikować ilość białka?? Bo ja mam tylko 1,5g, mogę zwiększyć do 2 ale to tylko na ten "cykl" bo mam nadmiar kwasów moczowych i musze troche białko ograniczyć Zmieniony przez [...]

rozpisz to jakoś po ludzku (raz że dawki podaje się w mg a nie w ilości ampułek), a po drugie musisz podac podstawowe informacje o sobie. no i jaki cykl mamy oceniac? przecież tu nie widac żadnego cyklu tylko ilosc stuffu. rozpiska cyklu to zobrazowanie dawek poszczególnych środków w czasie. Zmieniony przez - muzyk w dniu 2007-02-17 09:12:46

ANAPOLON 4 TYGODNIE 1 2 1 1 TYGODZINAMI TABZY DECZKI 2 AMPULKI TYGODNIOWO RAZEM Z TESTA TAKA SAMA ILOSC SUSTANON 2 TYGODNIOWO W SZCZYCIE PO 3 SCHOTY PO 4 TYGODNIE

jak mozesz dostarczyc z diety wymagana ilosc btw to glupota jest brac jeszcze odzywki gdyz odzywki to poprpstu gorszy zamiennik jedzenia .

Ale te liczby to ilość tabletek czy co? Było to już rozpisywane miliony razy...

dużo aero to ja miałem przez ostatnie 2 tyg, bo miałem prawie codziennie(min. 6 razy w tygodniu). nie chcę wyjść na mądralę, ale metabolizm mam ok, wyliczenia kalorii też, a ilość aero też, tylko po prostu o dietkę pytam. ;) teraz dorzuciłem HIITa(na j/nj nie robiłem, bo hiit na czczo to...), może dorzucę także stubborn fat protocol.

musiałem trochę zmniejszyć ilość kuraka, bo było i tak sporo białka, i muszę ciąć koszty aha - do jajecznicy(na małej ilosci masła) daję paprykę, i poza tym jem o wiele więcej brokułów niż 100 g ale nie chciało mi się zmieniać :) Zmieniony przez - majk3 w dniu 2011-07-26 17:11:08

Nie mówiłem o twarogu aby wyrzucić tylko zmiejszyć ilość (do np. 100g) na rzecz kcal przykładowo po teningu.

Nie robiłem żadnych badań na cukier itp. Spróbuję pójść w większą ilość tłuszczy bo głównie jadłem właśnie węgle. Sprobuje rozłożyć tą nadwyżkę na kilka dni używając większego deficytu. Dziękuję za odpowiedzi!

Na tym właśnie polega odpowiednie zbilansowanie ilości kalorii i składników odżywczych w diecie. Nie ma potrzeby jedzenia dokładnych ilości co do posiłku, czy nawet co do dnia. Jeżeli jednego dnia nie będziesz w stanie zjesz zakładanej ilości np. białka i zamiast 200 gramów zjesz 140 gramów, to jak najbardziej warto uzupełnić te braki w inne [...]

[...] na kilka godzin HCG do lodówki żebym miał pewność że dobrze się wszystko rozpuściło i dopiero wtedy nabieram do strzykawki. 1ml wody to jest jak najbardziej dobra ilość. Jak masz podzialke na 40 to masz wtedy w jednej kresce 125j. Co do drugiej kwestii to po co wbijales aż 3000j jednorazowo? Ja bije HCG 0,40x13 no i czasem czuć ta [...]

[...] suplementy Mono Cm3 Schorch Man Nutred Flexit Drink arginina 7) stosowane wcześniej spalacze schorch Man 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od 9) ilość dni wolnych od kreatyny 70 dni 10) informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, zapotrzebowanie kcal i bilans w diecie) 2.5b 4g W 1g t 11)przewidziane [...]

a przy tej wadze to nie mozesz cwiczyc?? zacznij jesc jak chlop to bedziesz wygladal jak chlop podstawa to wlasciwa ilosc kcal

Ok:) i wszystko tak jak tam jest napisane tylko ilość powtórzeń wedlug teho c napisales powyżej:)?

[...] waga/wzrost 4) staż treningowy 5) cel cyklu 6) stosowane już wcześniej suplementy 7) stosowane wcześniej spalacze 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od 9) ilość dni wolnych od kreatyny 10) informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, zapotrzebowanie kcal i bilans w diecie) 11)przewidziane finanse na cykl 12) [...]

storm rano i po / przed tren w NT storm rano i w godzinach treningu NITRO I przed treningiem 3-4 kaps (zalecaną ilosc) nitro to nobooster wiec przed treningiem a storm to stack ( podwieszony post)

[...] się uczy. Jedyny problem jaki mi się nasuwa to techniczna strona tego ćwiczenia. Jak procentowo dobierać ciężary aby w dziesięciu seriach pozwoliły wykonać ściśle określoną ilość ruchów. W przyszłym tygodniu sprawdzę na sobie i dam Ci znać tylko musisz mi przypomnieć. Wydaje mi się że to program dla mocno zaawansowanych. Pozdro Zmieniony [...]

myślę że bedzie to dobre połączenie i przy masie i na redukcji- sęk w tym jakich użyć dawek zależnie od celu... napewno powinny sie różnić. przy masie wieksza ilość kreatyny mniejsza spalacza i odwrotnie.

[...] przy kopaniu.Wybiłem sobie palce kiedyś prawej nogi i przez długi kopałem tylko lewą i później ta została dominującą.Czyli moim zdaniem wystaczy kopać odpowiednio większą ilość razy od drugiej nogi i z czasem ta stanie się lepsza.Na początku proponowałbym nienapalanie się i powolne kopanie w powietrze z bacznym naciskiem na poprawność [...]

dieta dieta dieta... po o ci białko? przeciez to wyrzucanie pieniedzy w błoto. jak to nie masz czasu? ludzie walą na 3zmiany do roboty i maja diete? chodzi ci o to ze nie mozesz tyle zjeść zeby osiagnac wystarczajaca ilosc białka?