ilość

Plusik: dobra dieta, to nie samo białko, są jeszcze węglowodany, witaminy, odpowiednio duża ilość wody itd. szaba

wiem ze peptyd glutaminy nie jest wcale gorszy od samej glutaminy wiec nic ci niepowiem na ten temat. wlasnie a jaka jest jej cena i ilość?? BeZ KaSy NiE Ma MaSy

dracula nie powinno się mieszać napoji izotonicznych z innymi węglowodanami,ponieważ nie będą wtedy izotoniczne,tak samo ważna jest ilość wody dolana do proszku(izostar)aby spełniał wymogi napoju izotonicznego xxxxxl

glutamina 5g rano zawsze 20 min.przed posiłkiem druga porcja 5g po wysiłku i ew. trzecia przed snem też 5g izostar w trakcie wysiłku,a carbo po wysiłku ilość porcji należy dostosować do własnych potrzeb xxxxxl

Ten temat o rozciaganiu widzialem juz wczesniej, ale przerazila mnie ilość odpowiedzi. Dzisiaj jednak mialem troszke czasu żeby go przejrzeć. W sumie jestem dopiero na 10 stronie. Znalazłem już część odpowiedzi w postach LN. To Michail: Książki nie piszę ale lubię wiedzieć na czym polegają pewne procesy. Zrozumienie powoduje lepsze wyniki. [...]

Przyczyn takiego stanu rzeczy może być wiele, spróbuj zwiększyć ilość węgli w przed treningowym, kup kofeinę w kaps/tabs bierz na jakieś 30 minut przed treningiem 200-600mg powinno pomóc.

ogolnie ja zawsze jestem za tym, aby wybierac to w suplementacji co nas interesuje;-) nie kupuje stackow typu all in one, jezeli otrzymuje to co nie jest mi potrzebne i dodatkowo w ilosciach ktore nie sa dla mnie wystarczajace, stad odpowiedz sobie na puytanie, czy produkt tego typu spelnia Twoje zalozenia i dostarcza Ci tego co potrzebjesz czy [...]

a co jest zlego w volumassie ?? przeciez gdyby bylo cos nie tak z badaniami to chyba by tego juz nie dopuscili do sprzedazy czy tak?? ja bralem to byla moja 1 odzywka ale Mass 20 Sciteca bylo tam chyba 2000mg kreta w 50 g na porcje kupilem massa 20 1,75 kg i przytylem 6 kilo to chyba bardzo duzo jak na taka ilosc odzywki z typu gainer.

witam sory ze wpieprzam c isie w temat ale nie chce forum zasmiecac co powiecie na bialko Scitec 100% Whey Protein? na allegro za 5 kg 250zl. jadl to ktos i czy ktos przeprowadzal na nim badania na ilosc bialka? pzdr

Nie wnikając w to co jesz, to skoro masa ciała spada zbyt szybko to należy ilość kcal troszkę podnieść. Szczególnie, że zacząłeś od bardzo małej ilości. Nie będzie z czego ciąć a ryzyko spowolnienia metabolizmu spore.

tutaj ilość wysłanych wiadomości się nie liczy... Nie ma kto ma więcej "nabitych postów" ten najmądrzejszy! SOG (Suma Otrzymanych Głosów) jest miara na tym forum. A żart conajmniej nie smaczny

krzykacz z wszystkich aptek? bo mam recepty na niego i to na bardzo duza ilosc

Wiek 26 Waga 96 Wzrost 186 Obwód ramienia 40 Obwód klatki Obwód uda Obwód talii 82 Staż na siłowni 3 lata Dieta (przedstaw ilość spożywanego białka, węglowodanów i tłuszczy) Nie trzymam diety, staram się jeść zdrowo i dużo białka, żadnych gówien przetworzonych, słodyczy czy alkoholu Ile i jakie przebyte cykle sterydowe teść 250e5d w trakcie Opisz [...]

jaką ilośc potrzena xpanda na jeden cykl 2 puchy -jaki był u was przyrost masy mięśniowej po zakończeniu cyklu Tego nie można jednoznacznie określić. Zależy od genetyki, diety, treningu, regeneracji, trybu życia itp. Ja jeszcze nie skończyłem cyklu to Ci nie powiem. -z czym najlepiej połączyć X panda aby dobrze się wchlaniał i żeby był widoczny [...]

Nie napuchniesz w mięśnie! Istnieje prawdopodobieństwo, że niewielka ilość mięśni Ci przybędzie, ale na pewno się nie wypakujesz. Poza tym kobieta lekko umięśniona = kobieta fit = super sylwetka = super laska I tak jak napisał WPC_fan - przeczytaj całość i dokończ komponowanie diety. Pzdr

Jeśli masz takie odczucia podczas diety zapewne oznacza ze Twój jadłospis leży. Spożywasz 140g węgli, na jaka wagę ? Taka ilość węgli nie jest niską ilością więc można jeść smacznie i zdrowo. Po za tym jesteś tylko 4dni na redukcji, a już chcesz cheata %-)

Nikt tego nie wie czy będziesz spalał i co, nie za dużo to też złe określenie, nalezy jeść idpowiednią ilość a nie się głodzić. Przy cieżkiej pracy fizycznj wręcz powinienes zadbać oi odpowiednią podaż kalorii.

Suplementy jak i odzywki są bardzo dobre i cena konkurencyjna, Zanim zaczniesz się zastanawiać nad firmą porównaj ilość produktów która znajduje się w opakowaniu, nie patrz na to że np firma XXXXX ma 60 tabsów i Trec ma 60 tabsów tylko oblicz ile jest daneo związku co Cię interesuje w 1 tabsie kazdej z firm, bo znam przypadki dy mi ludzie [...]

Ilość serii nie powinna przekraczać 12 na grupę.Ciężary dobieraj na 8-12 ruchów.Ćwiczenia wykonuj w umiarkowanym tempie utrzymując ciągłe napięcie mięśni.Pozdrawiam

witam, ja tez cwicze dosc duzo serii na bica i trica - ok 16 zawse w superseriach, i nie narzekam na brak przyrostow :) ostanio rozpoczelem trening Armagedon i tam jest tylko 9 serii na bica i trica ale czuje sie tak samo jak wczesniej robilem 16 poprostu to zalezy od rodzaju cwiczen, kolejnosci itd... ja musze czuc po treningow ze moje lapy sa [...]