ilość

Gwozdz programu VEGE BURGER Od razu po otwarciu super zapach lubie takie mocno przyprawione produkty wiec duzy plus + Po dodaniu wody myslalem ze zdecydowanie jej za malo ale po wymieszaniu okazalo sie faktycznie idealnie %-) Odczekalem i tu najwiekszy szok masa idealna nie przywierajaca do dloni SUPER! Uformowanie kotlecikow zajelo mi jakies [...]

[...] To stabilizatory używać będę tylko jak bd dźwigał dużo a tak to bez niczego :D. Animal flex spróbuje ale też mi sie nie widzi ciągła suplementacja za taką cenę. Co do kolagenu to jaka firma wg Ciebie oferuje najlepszy? Co do ćwiczeń też dzięki to postawie na ilość powtórzeń i mniejsze tempo ruchu zamiast robić mało powt. Dzięki pozdrawiam :D

Fakt tragedii nie ma jeszcze, jak za 10zl 30 sztuk. Teraz nie dziwie się ze taka ilość idzie u ciebie ;). Ja osobiście wcinam swoje jaja po 0.50zl za sztukę ale taki jaj 5-6 to jak sklepowych 10.

[...] nie można tak obciążać stawów i w pewnym momencie trzeba przestać. Lepszy fitnesik niż opyerdalanie na kanapie Na forum spotkałem się z wieloma opiniami, że progresja 12-10-8-6 jest debylna :o co Ty o tym sądzisz ? Nie lepiej byłoby zastosować rampy i co jakis czas poprostu zmieniac ilość powt. ? Nie chce się wymądrzać tak z ciekawości pytam

[...] czasie. Po drugie - dla niektórych może to być również przestroga ;) No ale nie naciskam i czekam cierpliwie na obiecane zdjęcia. Co do tego cateringu to tak jak Piotrek piszę - sam musisz ocenić czy by to poszło. Sama ilość mieszkańców o niczym nie świadczy, jest wiele czynników, które powinieneś rozważyć by uzyskać odpowiedź na swoje pytanie ;)

[...] również przestroga ;) No ale nie naciskam i czekam cierpliwie na obiecane zdjęcia. Co do tego cateringu to tak jak Piotrek piszę - sam musisz ocenić czy by to poszło. Sama ilość mieszkańców o niczym nie świadczy, jest wiele czynników, które powinieneś rozważyć by uzyskać odpowiedź na swoje pytanie ;) Jak się umie dobrze sprzedać produkt to [...]

Troche dziwi mnie fakt że w ostatniej serii pompek wykonujesz najmniejsza ilosc powtórzeń . Dlaczego tak robisz ?

efekty zadawalajace odwaliles kawal dobrej roboty, ilosc wegli zadziwiajaca teraz czas na mase, moim zdaniem mogbys kontynuowac dziennik mozna sie dowiedziec duzo ciekwych rzeczy.

weglowodany dla ciebie to bedzie warzywa straczkowe, owoce w ilosc jeden dziennie lub kubek jagodowych moze byc ryz plenoziarnisty owsianka czysta tez na razie, warzywa zielone nie licz, reszte licz tran w kapsulach wychodzi za drogi lepiej w buteleczce kupic, kaspulki to omega3 jak chcesz tak mieszanka jest na regulacje hormonow kobiecych, bardzo [...]

c)ocena uczestników to suma pkt z trzech bloków:pomiarowych,ćwiczeń i oceny sylwetki na zdjeciu. masti kto będzie oceniał, oraz od czego będzie zależała ilość pkt, w danym ćwiczeniu ? Zmieniony przez - LiptonS w dniu 2014-12-30 16:03:25

Dla przypomnienia-za ilość wejść na tematy konkursowe są dodatkowe punkty.... /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/1df6e4b128d44657a633e1d1693d1407.jpg

Masti kolejne pytanie,chyba już ostatnie :) w regulaminie jest taki zapis b) podciąganie na drążku nachwytem na maksymalną ilość powtórzeń-zaliczone powtórzenie -od pełnego zwisu do dotkniecia brodą drążka-drążek prosty. Nie zarzucamy nogami(bez stylu crossfit) Jak mamy go rozumieć,czy trzeba fizycznie i dosłownie dotknąć brodą do drążka?,co [...]

jest na tak, tylko zdecydujcie się w końcu na ilość powtórzeń;-) fota z rana bez twarzy /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/d94b83e0bb5f4720b6022bba45321d98.jpg

[...] /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/8b14d227e58b45608e48a7dea1b506e8.JPG /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/a2f56d988c584eecad9792aa3dd2d9c6.JPG 4.Bonus: dodatkowe punkty za najwiekszą ilość wejść na temat uczestnika. Film wyjaśniający zadania na marzec:prezentują: Piotrek Klojzy-Mr Europe 2012 oraz Wojtek,Wojtek https://www.youtube.com/watch?v=Kgjzcnuu6_U [...]

[...] miejsce- a nie np punktacja oparta o wynik drazkam w stosunku do innych-wtedy byłby czasem nokaut. Są też oceniane niezależnie trzy bloki na podobnej zasadzie i bonusowy za ilość wejść. /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/b37c488c2b234e308bfa6fc45d156b32.JPG Zmieniony przez - masti w dniu 2015-02-26 10:15:03 [...]

Wydaje mi się że większy problem będzie z "akcentem" wyprostu:)I nie chodzi tu o przeprosty tylko o "chwilowe"zatrzymanie ruchu czyli "akcent" bo to głównie będzie miało wpływ na ilość wykonanych pompek w 1min. Będzie jazda :)

[...] za ok tydzień. /SFD/Images/2015/3/29/1539ddcba309490ab00ce24b5a83335d.jpg /SFD/Images/2015/3/29/ce5f76b2378540018d3088ed67506285.jpg 4.Bonus: dodatkowe punkty za najwiekszą ilość wejść na temat uczestnika. Film wyjaśniający zadania na kwiecień :prezentują: Piotrek Klojzy-Mr Europe 2012 oraz Wojtek,Wojtek [...]

Waga,wzrost,% bf,dobrze jak będzie pełniejszy niz z apteki,czyli wyszczególniony skład ciała,ilość masy mieśniowej wody itp. Czekam też cały czas na obiecane zdjęcie :) https://scontent-cdg.xx.fbcdn.net/hphotos-xpa1/v/t1.0-9/11233509_10205488964561692_7703736469499821402_n.jpg?oh=47b4a4d6c3f77c58852fdee4a41abff7&oe=55C80C46 Zmieniony przez - masti [...]

[...] ? Np MC :-P Ostatni pomysł, WW 1/2 CC reaktywacja - najlepiej tylko dla uczestników poprzedniej edycji (ale nie koniecznie) ocenić progres lub tradycyjnie największą ilość repsów, ale tu bym wprowadził jakiś handicap dla wieku, żeby zachęcić kolegów z działu +35. Jak któryś z pomysłów przypadnie do gustu to pokornie proszę o start w [...]

Ostatni pomysł, WW 1/2 CC reaktywacja - najlepiej tylko dla uczestników poprzedniej edycji (ale nie koniecznie) ocenić progres lub tradycyjnie największą ilość repsów, ale tu bym wprowadził jakiś handicap dla wieku, żeby zachęcić kolegów z działu +35. Jak któryś z pomysłów przypadnie do gustu to pokornie proszę o start w sierpniu bo w lipcu się [...]