masti
wszystkie foczki na plaży twoje :)
Co mi po foczkach, jak miejsce na kocu zajęte
Ilość wyświetleń tematu: 78142
masti
wszystkie foczki na plaży twoje :)
masti
"Mylony przez niektórych z prof Attilą"
http://www.sfd.pl/Masti_kulturystyczne_życie:plany,opinie,komentarze_-t1122200.html
masti
2.
Konkurs oparty na ćwiczeniach rozciągających barki,łokcie i nadgarstki w pogramie podanym przez Pawła Najdka-jest z tym zawsze problem wśród ćwiczacych siłowo.
Punktacja byłaby za trudnośc zrobienia danego ćwiczenia-w miesiąc można juz na poczatku dość dużo poprawić-reszta by było już optymalnie dobrze-wymaga niestety lat treningu.
Wielu bardzo silnych ciężarowców właśnie prze te braki w ruchomościach nie zostało mistrzami..
Tak myslę,że taki konkurs zachęcił by do wrzucenia tych ćwiczeń w trening..
Było by ciekawie obserwować te próby na poczatku i po miesiacu treningów-jak duze byłyby postepy.
masti
"Mylony przez niektórych z prof Attilą"
http://www.sfd.pl/Masti_kulturystyczne_życie:plany,opinie,komentarze_-t1122200.html
mastiPewnie filmu nie ogladałeś ?
fanslaska
Ostatni pomysł, WW 1/2 CC reaktywacja - najlepiej tylko dla uczestników poprzedniej edycji (ale nie koniecznie) ocenić progres lub tradycyjnie największą ilość repsów, ale tu bym wprowadził jakiś handicap dla wieku, żeby zachęcić kolegów z działu +35.
Jak któryś z pomysłów przypadnie do gustu to pokornie proszę o start w sierpniu bo w lipcu się urlopuję czyli ekh kh regeneracja
masti
Na lipiec sierpień miałbym takie propozycje:
1.
-miesieczny konkurs na wykonanie wymyku-ćwiczenie swietnie wzmacnia brzuch i całe plecy-oprócz mieśni tradycyjnie ćwiczonych także mieśnie głębokie tułowia..
ćwiczenie to mozna trenować codziennie po kilkanaście prób-nie grozi to przetrenowaniem i nie akłóci nawet najbardziej skomplikoawanych planów treningowych.
Da też ogromną radość jak uda się to zrobić.
Kiedyś w wojsku za to cwiczenie była przepustka-ile nakręciłeś tyle dni dostałeś :)
Najlepiej też znaleść w okolicy drażek na swieżym powietrzu i tam to trenować-na siłowniach może byc problem-chyba ,że na suwnicy ,jak na tym filmie.
2.
Konkurs oparty na ćwiczeniach rozciągających barki,łokcie i nadgarstki w pogramie podanym przez Pawła Najdka-jest z tym zawsze problem wśród ćwiczacych siłowo.
Punktacja byłaby za trudnośc zrobienia danego ćwiczenia-w miesiąc można juz na poczatku dość dużo poprawić-reszta by było już optymalnie dobrze-wymaga niestety lat treningu.
Wielu bardzo silnych ciężarowców właśnie prze te braki w ruchomościach nie zostało mistrzami..
Tak myslę,że taki konkurs zachęcił by do wrzucenia tych ćwiczeń w trening..
Było by ciekawie obserwować te próby na poczatku i po miesiacu treningów-jak duze byłyby postepy.
"Jeśli szczęście do ciebie nie przyszło to znaczy , że jest wielkie i idzie małymi kroczkami."
Nasz sklep
Mega promocja
Podobne tematy
Artykuły