ilość

Ale ja tu widzę u Ciebie duży błąd-po co atakujesz maksy ? Typowy błąd amatora, przez ciekawość, niecierpliwość in napalenie. :) Wiem, że to błąd, ale krociło... Teraz już zaczynam trening a nie głupie proszenie sie o kontuzję/wypadek. Najpierw trenujemy a później testujemy. Zacznij od takiego cieżaru którym bez żadnych problemów wykonasz [...]

[...] zrobić by tego tłuszczu się pozbyć? Dieta nie jest potrzebna w tym wieku.Trening domatora i aeroby tyle. Jak zadajesz pytania to napisz konkretnie zwiezle bo ja nic tutaj wiecej nie widze nawet. Od 2 m/cy chodzę na siłownię (stop trener ustawia mi ćwiczenia , ciężar, ilość serii, powtórzeń). w tym wieku blad, nic dobrego z tego nie wyjdzie.

o maxim juz tu wjna w suplach byla, to zapewne ktos od treca ale kij z tym powiem ja mam pytanie do maxi prosil bym o skald procentowy bialek i ilosc bialka/weglowdanow i tluszczy gdyz bardzo zaintersowalo mnie wasze bialko

Jasne nie ma sie co podniecac na zapas. Kolejnosc podona w reklamie w najnowszym Kif'ie oznacza nie ilosc % w produkcie, tylko szybkosc wchłaniania poszczegolnych białek. Sam jestem tym zainteresowany gdyz stosuje Perfecta rowniez Treca a cena identyczna. Wie z was ktos moze kiedy bedzie w sprzedazy Nitro Pro Gen?

albo mylisz pojecia albo zle je formujesz w zdania ... ilosc zrodel bialka nie stanowi o sile bialka chyba ze jest to bialko roslinne

xpand jest b. dobrym stakiem choć znalazło by się kilka lepszych, ale nie o tym mowa, nitro jest w stosunku cena -ilość potrzebna do dobrego zadziałania poprostu niewspólmierny, a Czarnuszek broni czasem rzeczywiście czegoś czego nie powinien z takim uporem, że czasem wywołuje to we mnie... drobny uśmieszek pozdrawiam! bo przez chwilę [...]

a jednak sie doczepie lekko Wartość odżywcza w 100 g: - Białko 72,30 g, malo bialka z czego wynika tak mala ilosc bialka ?? bo skladniki uzyte wskazuja raczej na wysoki poziom

Ilość węglowodanów w 100g Wheya to 4,3 g .Najgorsze jest to,że do drukarni poszły dobre informacje tam po wyświetleniu cromalinów jeszcze raz pierwowzór był sprawdzany przez korektora . Błąd powstał w drukarni i umknął uwadze kilku osób weryfikujacych etykiety . Dostaliśmy informacje,że etykiety idą do poprawki. czarny wrzucasz linka do [...]

biogenix, do tej pory mam pudlo po odzywce, gdzie jest napisane ZERO WEGLI ! heheh w USa jest przepis ze jesli porcja ma <5 gr ww mozna pisac ze jest zero ww w ulotce o ile mi sie nie miesza ilosc (ale chyba nie)

czy wiesz ile powinno sie krecic syntetycznie GH w organizmie od czasu wbicia ?? bo ja wiem .. czy robiac badanie 10iu i jarajac sie wynikiem 5 krotnie wyzszym niz max norma wbijamy pozniej do cyklu taka ilosc ?? nie ! wbijamy 3x mniejsza ludzie tu wbijaja i badaja 10 iu i ciesza sie wynikami srednio w graniach 10 (strong) czy ktos wbil 2-3iu i [...]

Syntetyczny hormon po wbiciu z teg co tez na ulotkach jest napisane to maksymalne stezenie we krwi osiaga po 2-3 godzinach... Tylko wlasnie jedna rzecz mnie zastanawia, badan robilem ostatnio kilka by sprawdzic poziom i tak: ##Pierwsze badanie robione przy 3iu ponad godzine po iniekcji wynik moj 1,7 gdzie max jest 5.0 czyli dupa ##Drugie badanie [...]

czy wiesz ile powinno sie krecic syntetycznie GH w organizmie od czasu wbicia ?? bo ja wiem .. czy robiac badanie 10iu i jarajac sie wynikiem 5 krotnie wyzszym niz max norma wbijamy pozniej do cyklu taka ilosc ?? nie ! wbijamy 3x mniejsza ludzie tu wbijaja i badaja 10 iu i ciesza sie wynikami srednio w graniach 10 (strong) czy ktos wbil 2-3iu i [...]

roznica jest nie wielka w samych weglach jezeli wziasc ta sama ilosc a sklad cukrow moze zalezy od rodzaju koksa? :) Zmieniony przez - ronnicoleman w dniu 2014-04-13 22:11:17

Wiem,chodzi mi o ilość powtórzeń i czas, ile czasu ten pierwszy plan zajmuje? Nogi: Przysiady ze sztanga na barkach 3s Plecy: Wiosłowanie sztanga 3s Klatka: Wyciskanie sztangi na skosie 3s Barki: Wyciskanie sztangi z za glowy 2s Biceps: Uginanie ramion ze sztanga 2s Triceps: Wyciskanie sztangi wasko 2s

[...] ale na wiośle też solidnie w porównaniu do kiedyś targałem :P teraz jakoś 1-2 tygodnie fbw, a potem lecimy na ostro może nie widać na cm, ale znacznie widzę mniejszą ilość tłuszczu w nogach, kiedyś miałem je jakbym ze sobą je skleił, teraz widać odstęp no i szczerze mówiąc, z rana widać w nich definicję w lustrze :P ale niestety aparat [...]

Dziękuję bardzo, jak mam długo ćwiczyć tym treningiem ? a i jeszcze jedno pytanko napisałeś mi że mam wykonywać tak 3*10-12 , chodzi mi o 10-12 czy mam z ciężarek jechać w górę od 10 ruchów ostatni 12 czy od 12 i zmniejszać ilość powtórzeń a zwiększać ciężar ? Zmieniony przez - jachu76 w dniu 2013-08-31 20:34:52

Hmm czyli raczej nie ma szans abym zmieścił się 1.5h, może zmniejszyć ilość serii z 4na3 a mniejsze partię z 3 na 2 ?

Hmm czyli raczej nie ma szans abym zmieścił się 1.5h, może zmniejszyć ilość serii z 4na3 a mniejsze partię z 3 na 2 ? jak to nie ma szans... a cały czas Ci pisze, ze powinno wlaściwie wyjść niewiele ponad godzinę- w sumie ten trening wcale nie ma w sobie wiele.

TR-BI sog jak wejdzie encorton środek który zwiększa ilość kortyzolu nom za***iste na wzrost masy mięśniowej A w sporcie jest to używane wogóle ? Jeśli tak to w jakich dyscyplinach ?

[...] chwile kiedy potrzebuja kleknac 5.INTENSYWNOŚĆ - tylko to się liczy. To jest właśnie duch kulturystyki. 6."Większość kulturystów jest przetrenowanych jeśli chodzi o ilość wykonywanych serii, a niedotrenowanych jeśli chodzi o intensywność treningu" - Dorian Yates. 7.If you want to bigger, you must train harder 8.Nie rezygnuj z celu [...]