ilość

[...] wcześniej spalacze: Leciał cały przekrój od lipo 6/ mamby/ black bombsy/ redline - clenbuterol /eca /yoszki 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od: - 9) ilość dni wolnych od kreatyny: - 10) informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, zapotrzebowanie kcal i bilans w diecie): kcal trzymam na 3500/400 kcal [...]

na co komu znać ilość ugotowanego ryżu? ryźsięważy na surowo bo woda zawarta w ugotowanym raczej nie ma dla nas większego znaczenia. przecieżchcemy znaćwahę ryżu który jemy a nie ryżu + wody

Sam jestem teraz na Cyklu Cp + Mono przed chwila skonczylem trening Klata+tric+brzuch trening robilem jak przed cyklem tylko z tym ze teraz wogule nie czuje ze cwiczylem tak jak jeszcze 2 tyg temu na tym samym treningu i juz moge wyciagnac wniosek ze za tydzien zwieksze intensywnosc w miare mozliwosci.MIESNIE SAME SIE UPOMINAJA O WIEKSZE CIEZARY [...]

daj BCAA wieksza ilosc przed treningowo:-))

czyli wniosek nasuwa sie jeden - dla kazdego co innego. Tak jak z cwiczeniami, odzywkami, ilosciami treningu- kazdego pobudza inna dawka, kwestia dobrac odpowiednia ilosc. Trzeba testowac i patrzec jak dziala na organizm i to jest recepta na sukces

Witaj. Środeki transdermalne, czyli przenikające przez powloki skorne i dostajace sie do kriwobiegu maja specyficzna konstrukcję skladu, ktora umozliwia im takowe dzialanie. Co prawda sa takie srodki na rynku, czy to w formie plastrow, czy zelow, ktore umozliwiaja przenikanie hormonow, jednak musi to byc specjalny produkt. Jakby tak bylo jak [...]

pamiętaj, że każdy organizm jest inny, to co działa na ciebie, może nie działac na innych. Jeśli jest to twoja pierwsza redukcja, to myślę, że BTW może być, z ilościa bialka bardziej skłaniaj się ku 2,5g, tluszcz ok. ww zacznij od tego 3,2, jesli nie bedzie leciec to zmniejszaj stopniowo ich ilosc... Zmieniony przez - mlody_007 w dniu 2009-03-20 [...]

niewielka ilosc laktozy na pewno sie znajduje, tak samo jak w odzywkach typu wpc smaki owocowe sa bardzo smaczne imo. w koncu to gainer;-)

bajanekkk to zle masz zdanie do autora 20 g to nie az taka duza ilosc jak dajesz rade to jedz Pozdro

[...] max'ów sprawdzonych przed roztrenowaniem, w fbw masz swobodę działań(jedynie co łączy te treningi to ćwiczenie całego ciała na jednej sesji),a tak poza tym ulega zmianom; ilość powtórzen ( sprawa indywidualna), można ćwiczyć dwoma planami albo czasem i trzema, można wykonywać na zmianę trening ciężki, słabszy, ciężki, kombinować w tygodniu z [...]

aha a ilość serii jest dobra ??

o takie w dupie np jak wbijesz syf podchodzi ropa a pozniej zostaje skalper i zgrzytanie zebow Z takimi rzeczami spotkalem sie ale w temacie Lyki Labs i jak ktos zaladowal na raz za duza ilosc soku i nie wazne czy z syfem czy nie Z LL slyszalem o winie takie historie ale nie w temacie IP.

Najwazniejsza jest obserwacja efektow treningowych. Jezeli ich nie bedzie to zwiekszysz ilosc kcal w diecie. Z wzorow mozesz ew. wyliczyc przyblizone wartosci.

w a6w robisz codziennie a zakwasów niepowinno być bo stopniowo rośnie ilośc serii i powt.

Kolejność 3/2/1. Ograniczyłbym ilosc powtórzeń do 8-20 i dodawał z czasem ciezar.

jaka ilosc cynku trzeba brac ?? i jakie jeszcze witaminki do tego i w jakich ilosciach ??

jedzenie jest tansze od odzywki tunszyk,chudy twaróg,piers z kurczaka białko aż spływa jesli chodzi o ilosc białka to 2g na kg masy ciała

ja wiem, że nie ig danego produktu się liczy ale też ilosć :) więc aby obniżyć insuline to większość radzi zbilansowaną czy węgle tylko przed i po treningu?

Może dlatego, że np. duza ilośc soku brana z netu pochodzi z tego samego źródła ? nie jest to na pewno 100% wyznacznikiem ale również nie jest zupełnie obojetne.

Istotne będą podstawy: dieta i ilość godzin snu. W celu poprawy regeneracji np.: - ZMA, - GABA, - BCAA, - ashwaganda. Zmieniony przez - domer w dniu 2018-03-06 08:33:26