ilość

[...] już kolejny raz ywszedłeś na idiotę, więc skoro nie masz żadnych argumentów to rozumiem twoje podejście tchórzofretki i szybka ucieczkę :D Nadal czekam na twoją niezliczoną ilość ćwiczeń na brzuch nieangażujących prostowniki. Co nie masz ani jednego? tak sądziłem :) więc się udław swoimi wypocinami i nie wypisuje bredni zanim nie podrośniesz. Na [...]

myślisz że 3,2 gramy białka na masie to odpowiednia ilość ? :P

w pierwszej rozpisce podales 5 posilkow teraz 6 , dzywki po treningu nie liczac. Masz zmniejszyc ilosc bialka wiec ostatni posilek kurczak i oliwa spokojnie mozesz wywali a i tak bialka bedzie jeszcze za duzo

Wydaje się być uboga, chodzi o to, ze za malo węglowodanow w niej jest? Skrócić czas kardio, ograniczyć ilość w tygodniu czy po prostu zwiekszyć troche kcal? W trakcie treningow popijam wode z miodem i cytryna oraz sola, moze zostac?

[...] jedzenie w nadmiarze czasowym jak i ilościowym jaj może okazać się szkodliwe dla zdrowia z powodu wysokiej zawartości aminokwasów siarkowych, podobnie z nabiałem zbyt duża ilość przetworów mlecznych w diecie może wpłynąć negatywnie na gosp. hormonalną przez pryzmat zawartości takich związków jak estrogeny. Można tak wymieniać do woli. :-) [...]

Jezeli dostarczyaz odpowiednia ilosc bialka odzywka nie bedzie ci potrzebna , chyba ze nie bedziesz mial czasu owego posilku przygptowac to jak najbardziej przyda Ci sie , uwzglednij wypoqiedz konia co do kalorii, rano mozesz zazywac kwasy omega 3 oraz na noc wotamine c , mozesz dolozyc takze magnez , ppdnies kalorie na rzecz weglowodanow , 15% [...]

1. cennik masz w sklepie SFD 2. gdy bierzesz sterydy blokujesz czesciowo wydzielanie endogennego testosteronu, tj. twoje jadra produkuja go zdecydowanie mniej niz normalnie, po cyklu poziom koxow spada do zera a twoje jadra nadal produkuja znikoma ilosc tescia, wiaze sie z tym spadek i s******lone samopoczucie psycho-fizyczne, aby temu zapobiec [...]

Sporo tego jest, co nieco poczytałem. Co teraz proponujecie zrobić? Zmniejszyć ilość ćwiczeń o połowę? Np. to co wcześniej napisałem po prostu podzielić na dwa dni i już będzie dobrze?

Faktycznie 2 sekundy, ale to była taka "luźna próba" ;-), Minimum jestem w stanie spokojnie zrobić, przy następnej próbie spróbuję 95 kg bo tak celowałem na maxa, a jak uda się więcej to tylko bonus dla mnie :-D. A tak w ogóle to jest jakaś ograniczona ilość prób ?

[...] spokojnie zrobić, przy następnej próbie spróbuję 95 kg bo tak celowałem na maxa, a jak uda się więcej to tylko bonus dla mnie :-D. A tak w ogóle to jest jakaś ograniczona ilość prób ?Tak jak drazekm napisał :-). Napisałem o pierwszej próbie abyś w następnych się poprawił :-). No i nie bierz ze mnie przykładu! Nie jestem wzorcem - ja tylko [...]

[...] dokładnie. Zaciągnij otrzymany roztwór do strzykawki 5. W ten sposób uzyskałeś roztwór hcg o stężeniu 1000 iu/ml (500 iu/0,5 ml). Schowaj do lodówki. Zakup odpowiednią ilość strzykawek tuberkulinowych (są od razu z igłami insulinowymi). Przed iniekcją hcg przelej za pomocą igły na strzykawce 5 (wcześniej zamknąłeś nią strz. 5 z roztworem) [...]

ilość serii

Czesc, To co ulozyles to raczej taki trening na wytrzymalosc o ile wszystkie cwiczenia wykonasz bez przerw jedno po drugim, ale nie oczekuj ze od takiego treningu jakos znaczaco Ci sie sylwetka poprawi. Masy miesniowej nie przybedzie raczej specjalnie. Ja bym na Twoim miejscu taki trening robil 1x w tygodniu bo da Ci wytrzymalosc, ale tutaj [...]

oj dziwie sie kolega ,bo ja nie widze za wiele jednonienasyconych kwasow tluszczowych a i o-3 nie za wiele ,co do witaminy c tej akurat jest ilosc oki

[...] trenowałeś widze na jednym zestawie FBW tak?? rozbijasz temat na dwa i jedziesz dalej pamientaj że na ten moment to ty pracuj na jedzeniem (by dostarczyć odpowiednią ilość makroskładników) by odpowiednio sie wyspać do wysiłku . Plany na ten moment to nic wielkiego . większy ciężar - większa MASA więc skupiaj sie na ćwiczeniach [...]

bzdury. bolda już w 3 tyg czuć i wcale nie potrzeba dużych dawek. przy 250mg tygodniowo,problemy z pobraniem i szok piguły na widok tak gęstej krwi. potwierdzone morfologią.ilość i rozmiar czerwonych krwinek dużo ponad normę. rozmiar czerwonych krwinek powiększony do dzisiaj.bold bity w 2010.Alpha pharma 5 amp. dużo to trzeba jakąś chóójnie [...]

u gory postow masz 3 male ikonki,srodkowa z nich umozliwia edycje. na Twoim poziomie opieranie sie na pojedynczym zrodlem jest wrecz wskazane! korzystanie z wielu zrodel,mnostwa doradcow-zwiekszy tylko Twoj poziom dezinformacji,ktory juz i tak jest wysoki. przysiad robisz to cwiczenie? to podaj ilosc powtorzen x ciezar w kg 70kg x ? dlaczego masz [...]

"600mg nadro+800mg testa przy Twojej wadze będzie akurat" - co ma waga do ilosci srodkow? ktos mi to wkoncu wytlumaczy??? Do autora - 2 srodki wdl mnie to max, bold i prolo, wiecej bym nie kombinowal, tzn nie dokladal bym deki nie chodziło mi o ilość środków tylko o dawki,a te m.in. dobiera się właśnie pod wagę

Kult nauka nauką a życie i doświadczenie pokazuje swoje,dawki dobiera się indywidualnie bo każdy innaczej reaguje na jakieś środki.Są szczęśliwcy którym wystarczy mała ilość saa aby lecieć do przodu,inni muszą wbić więcej.Jeśli chodzi o wage to też z doświadczenia zawsze wiem że czym ktoś większy/cięższy tym więcej potrzebuje leków.Sam to już [...]

to sa hormony i kazdy organizm wytwarza podobne ich ilosci naturalnie czy wazy 60 czy 130kg. dobór dawki wg mnie to nie waga ale stopien zaawansowania czyli ilosc przebytych cykli i w jakich dawkach!! ktos wali 8 srodków naraz w kosmicznych dawkach to pózniej wiadomo ze taki prop 50mge2d słabo podziala alb wogóle.