ilość

[...] wcześniej suplementy : mono, glutamina, ginery, węglowodany Uprawiane inne sporty: karate stosowane wcześniej spalacze : żadnych suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: mono, gainer, węglowodany carbo ilość dni wolnych od kreatyny: 3 tygodnie przewidziane finanse na cykl: 200zł uwagi i sugestie: żadnych Staż treningowy: 7miesięcy

[...] wszystkie składniki ,uformować kotleciki ,obtoczyć w otrębach i smażyć z obydwu stron. Wartości: (aby uzyskać wartości 1 kotlecika,podziel poniższe wartości przez ich ilość) B: 102,2 T: 11,1 W: 110,0 Kcal: 949 /SFD/Images/2015/7/2/18713a5e90ad43089f88646339ea291d.jpg /SFD/Images/2015/7/2/22b374702d3b4eeeb115545eb960717c.jpg [...]

[...] chodzi mi o mięso, obiad to co mama ugotuje a na kolacja 2 kanapki o 18 godzinie teraz pytania: Jaki trening byście poradzili na poniedziałek,środe,piątek bo w tych dniach pomiędzy sam ustale sobie ilość czasu na rowerku i skakance. Co dokupić ze sprzętu i jakie odżywki mógłbym w moim wieku brać na utrate wagi. Proszę o pomoc i z góry dziękuję.

[...] 57 Wzrost: 175 Cel cyklu: masa stosowane już wcześniej suplementy : nie Uprawiane inne sporty: pilka nozna koszykówka stosowane wcześniej spalacze : nie suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: nie ilość dni wolnych od kreatyny: nie biore przewidziane finanse na cykl: 200 zl uwagi i sugestie: brak Staż treningowy: 6 miesiecy

[...] stosowane już wcześniej suplementy kreatyna olimp mega caps,bialko,carbo 7) stosowane wcześniej spalacze NIE STOSOWALEM 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 BRAK 9) ilość dni wolnych od kreatyny 2 msc 10) informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, zapotrzebowanie kcal i bilans w diecie) Gruba masa 4168 kcal 190 [...]

Witam. Od paru lat mam straszne problemy z zalegajacym tluszczem. W okresie luty 2011-wrzesien 2012 trenowalem regularnie mma - dzieki ktoremu zgubilem 25 kg jednak nawet przy tym nie moglem zrzucic go z wielu miejsc takich jak brzuch. Niestety kontuzje stawow wykluczyly mnie z dalszych treningow tudziez zalalem sie. Nie jest to ilosc [...]

[...] stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od: miesiąc temu skończyłem cykl Shock+storm+ostrowia spoko bardzo dobrze na mnie zadziałał 4,5kg do przodu +10kg na sztandze 9) ilość dni wolnych od kreatyny: 30 10) przewidziane finanse na cykl: 300zl max 350 11) uwagi i sugestie: Zastanawiałem się nad takimi suplami jak [...]

niechce zaglebiac nikogo bardziej w moja diete mam obliczone zapotrzebowanie od dawna ulozylem sobie ja raz , i troche zmieniam posliki starajac uttrzymac te same wartosci ,wiedz pytanie pierwsze jest takie: czy sporzywajac duza ilosc bialka ok 3/3,3g w stosunku do weglowadanow w okresie budowania masy, ale nie przekraczajac zapotrzebowania cal [...]

witam, niedlugo koncze drugie opakowanie scorcha (co razem da juz 6 tygodni z tym spalaczem) - w zwiazk uz tym mam pytanie: zrobic sobie jakas przerwe ze spalaczami (np2 tygodnie) czy brac cos innego? scorch byl dobry ale jeszcze sporo do spalenia, pogoda coraz lepsza wiec zamierzam wrzucic wyzszy bieg prosilbym zatem o polecenie suplementow: [...]

Cześć. Mam 18 lat, 190 cm wzrostu i 94 kg wagi. Dużo tłuszczu na brzuchu, średnia ilość na udach, mało na rękach. Nie stosuję żadnej diety, oprócz ograniczania jedzenia słodyczy i picia gazowanych napoi. Jem wszystko, co ugotuje mama. Co ćwiczymy zależy od trenerki. Nigdy nie wiemy co będziemy ćwiczyć. Ale zazwyczaj to jest 1 ogólnorozwojowy [...]

Witam na poczatek pare danych : wzrost 179, waga 74 , staz rok , cel masa. Prosze o korekty porady do mojego treningu...trening w domu dodam, sprzetu mam sporo tylko dobrac super dlamnie trening mam nadzieje ze mi pomozecie.. Poniedzialek Pompki 4x 20powt. Wyciskanie sztangi na lawce poziomej 4x 6powt. cwiczenie ze sztanga stojac 4x 8powt. motyle [...]

[...] na dietę pilnuje mocno ilości zjadanego białka i węglowodanów ( białko około 100 g- często z odżywek białkowych, bo jestem wegetarianką i około 170 gram węglowodanów), ilość kalorii średnio 1500 oczywiście są dni kiedy zjadam 2000 kcal. Zero słodyczy, alkohol pijam ale wybieram małokaloryczny ( wódka, wino wytrawne), bardzo dużo warzyw. [...]

[...] stosowane już wcześniej suplementy : brak Uprawiane inne sporty: chwilowy brak stosowane wcześniej spalacze : brak suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: brak ilość dni wolnych od kreatyny: nie brałem przewidziane finanse na cykl: ile trzeba : D nie za wiele okolo 120 zł uwagi i sugestie: brak Staż treningowy: tygodniowo 2 [...]

[...] : kreta z fitmaxa i vitalmaxa, bcaa aminostara,gainery,bialo wpc 80, witaminy Uprawiane inne sporty: za miesiac k1 stosowane wcześniej spalacze : - suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: bialko, gainer ilość dni wolnych od kreatyny: 65 przewidziane finanse na cykl: 400 zł uwagi i sugestie: brak Staż treningowy: 12 miesiecy

Witam. Probowalem sam sobie ulozyc diete ale w ogole mi nie idzie :( ulozylem cos ale nie potrafie zrobic tak, aby pokryc dzienne zapotrzebowanie. Moze zmienic ilosc poszczegolnych produktow, co usunac a co dodac? Zdecydowanie mam za duzo bialka w tej diecie, posilek drugi ma nawiecej wegli ze wszystkich posilkow a z tego co czytalem powinien miec [...]

[...] Sierpkowski Patyk Szczepański Konkurencje: 1. Yok 2. Opona 3. Waga płaczu 4. Axel na powtórzenia 5. Ciągi na ilość 6. Belka na max 7. Hantel 8. Przysiad źródło: www.strongman.pl Wybiera się ktoś? Jak tak, to zróbcie fotki Pozdrawiam!!! Zmieniony przez - grabek777 w dniu 2007-11-26 [...]

[...] 19 Waga: 83 Wzrost: 185 Cel cyklu: masa stosowane już wcześniej suplementy : kreatyna, arginina... Uprawiane inne sporty: kickboxing stosowane wcześniej spalacze : - suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: kreatyna ilość dni wolnych od kreatyny: - przewidziane finanse na cykl: - uwagi i sugestie: - Staż treningowy: 2

[...] 2 cykle na mono z universala 3 cykl na mono + cm3 7) stosowane wcześniej spalacze - brak 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od Olimp Vitamin plus 9) ilość dni wolnych od kreatyny 2 miesiące 10) Dieta jest staram się dostarczac około 2500kcl dziennie 11)przewidziane finanse na cykl 150zł 12) uwagi i sugestie Po ostatnim [...]

[...] już wcześniej suplementy : Gaspari Myofusion/WPC Uprawiane inne sporty: brak. stosowane wcześniej spalacze : brak. suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: WPC/Myofusion/Universal Creatine/Witaminy Olimpa/Chela MZB ilość dni wolnych od kreatyny: . przewidziane finanse na cykl: . uwagi i sugestie: . Staż treningowy: 7 mies.

[...] oxa w tle hcg ,dawki raczej kosmetyczne.Z towaru zszedłem bo mam w niedalekich planach starać się o dziecko , zrobiłem badania nasienia i wyszło kiepsko,mocno zaniżona ilość plemników 5,5 mln całość. Zdecydowałem się na odblok , schodziłem dawka 120 mg na tydzień przez 4 miesiące w tle HMG under . Zszedłem całkowicie przyjęłem HCG i [...]