ilość

Miedzy 7 lat temu a teraz to jest przepasc jesli chodzi o jakosc saa- zarowno liczbe podrobek apteki jak i jakosc i ilosc labow underowych. A zdjec tyle zes nawrzucal i takie jakosciowo super ze juz mozemy powiedziec wszystko nt twoich sokow, nawet date waznosci i lot da sie odczytac taka jakosc i zblizenia;-).

Ja nigdy nie spotkałam się z informacją, by było trzeba uważać na łączenie aminokwasów czy kreatyny z takimi kwasami... Sądzę, że jeśli pijesz małą ilość i nie popijasz bezpośrednio supli tym napojem, to nic kompletnie nie powinno się dziać. Natomiast z innymi suplementami może być różnie, podobnie z pewnymi dodatkami do suplementów, np. [...]

"Chciałem się zapytać co było by dla mnie lepsze. Gainer czy białko" to zalezy czego masz braki w diecie "jestem chudy" - czyli cos na mase.Gainer "przez jaki okres czasu to brać" jesli kasa pozwala,to najlepiej cały czas,gdyz jest to uzupełnienie diety bierz 2 razy dziennie miedzy posiłkami,ilosc w zaleznosci od [...]

hmm znaczy jak bym mial jescze jedna serie dodac. To np: juz bym nie robil 3x30 tylko dal bym rade z 3x60 Ale wlasnie szybko idzie w góre niedlogo do 200 dojde a to juz strasznie dlogo sie cwiczy bo robie powoli a nie na odpie**ol :) Wiec wlasnie niewiem jak to cwiczyc zeby zmniejszyc ilosc opowturzen a zeby efety byly dobre

wklej przykladowy dzien z diety z kcal i BTW. same wrzucanie w siebie byle czego nie jest rozwiązaniem. Liczy sie nie tylko ilosc, ale i jakosc posilków. Jezeli na owych 3-4k kcal nadal nie przybierasz, to zapewne w dalszym ciągu jesz za mało. Jak i co trenujesz? jestes zdrowy, nie masz zadnych problemów np. z tarczycą?

Lepiej po 100 gram ale nie więcej niż trzy porcje. Na noc nie ze względu na dużą ilość cukru, chyba że chcesz nabrać masy w postaci tłuszczu.

[...] 100% CD CD to oczywiście ciężar docelowy, czyli ten który targamy w trzeciej serii. W podciąganiu wykonujesz tyle powtórzeń ile jesteś w stanie wykonać. Najpierw ćwicz na ilość. Jak dojdziesz powiedzmy do 15 powtórzeń w ostatniej serii, to zaczynasz dokładać ciężar. Przy czym robisz to tak: pierwsza seria bez obciążenia, druga seria z [...]

tej no naprawde, srednia ilosc pytan o 100 metki to jakies 3 na dzien. ida wakacje ... wyszukiwarka jest to jest tam i odpowiedz.

kontroluj ilosc potrzebnych ci ww i jakby co dodaj sobie kosztem tluszczu

Rafał_B a co z Olimp Egg Protein - 3000g ?? przystępna cena za taką ilość i skład niczego sobie...

ja od odżywki białkowej oczekuje dobrego smaku - bo ma zastępować jedzenie, które z reguły staram się aby było dobre budowanie mieśni hmm - no w sumie ta skromna ilość z prochu może się w niewielki sposób do tego procesu dołożyć ale nie stawiał bym odżywkom białkowym takich oczekiwań

Mostek leci do konca roku, dawka 400e5d. mostek 400 mg co 4 dni testa??? można dobrać letro pod aką ilość testa śmiało

a naczytalem sie ostatnio jakie spustoszenie robi taka ilosc cukru na raz w organizmie na przeroznych poziomach w naszym ciele i tak pomyslalem czy np pszenica nie bylaby mniejszym zlem, niz cukier...

tak Domer, przychodzi taki dzien raz na dlugi czas ze glowa wariuje i plyne dosc mocno. nie raz potrafie wrzucic w siebie z 7000kcal w godzine, odczuc najedzenie, mija pol h, a moj mozg kieruje mnie do sklepu po kolejna porcje syfu i nie idzie sie powstrzymac! na co dzien nie mam problemow z jedzeniem, trzymam miche od a do z z waga w reku od [...]

tak kolega sikora jest zwyciezca w sraniu na ilosc

Kikoa - najlepsze co mozesz zrobic to faktycznie isc do lekarza A jesli chodzi o konkurs w sraniu na ilosc to kolega SIKORA wygrywa!!!

co do tego wapnia to musiałbys na prawde wrąbac sporo tego twarogu (twaróg+olwa? bleeeeee) zeby jakos zakłocić wchłanianie wapniaczy cynku, ale mnie sie wydaje z pół godziny przed - bedzie optymalnie, nawet nie ma chybna jakis badan potwierdzajacych aby posiuki specjalnie jakos zmniejszauy ilosc wchuonietej kreatyny, po prostu wchuania sie ona [...]

chleb w drugim i trzecim posiłku jest dlatego że miałbym problemy z pojemnikami w szkole. Zwiększę ilość ryżu w 3 i 4, a w 6 np dodam jajko lub 2 i myślę podbiję do 170g białka 350g węgli

No to gratulacje dla Twojego "trenera"kimkolwiek jest, ale to ze nie jest fachowcem moge Ci powiedziec na 101% Mass XXL jest zwyklym gainerem czyli zarciem w proszku.Ta ilosc weglowodanow co tam jest mozesz latwo dostarczyc z jedzenia co rowna sie ulozeniu sobie odpowiedniej diety.Poczytaj troche w dziale "Odzywianie" i [...]

Mam metanabol 100mg mam sustabol 250mg firma Amp mam cypio 250 wspomniany masten 200mg decanabol 250 również Amp mam cypio 250mg od sody testomix 250 mg alphazeneca testosteronem mix od dna do wszystkiego mam niezliczoną ilość moze coś innegox tych rzeczy będzie lepsze