dział

mysle ze dział -trening dla początkujących od razu. jeszcze gdybys spytał sie o 3-5 min, ale to 10 to juz mogiła

szzprot ale dobrze przywedzona to dobra na mase:P nie ten dzial tak apropo kolego a jesli chodzi o ryby bdb zrodlo bailka oraz tluszczow

nie ten dział

dzial >>ODżYWIANIE<< zaprasza także

nic innego tylko dział odzywianie

dział kuchnia

Po 1 jest tutaj temat z pojedynczymi pytaniami Po 2 jest osobny dział dla treningu w domowych warunkach Po 3 jak chcesz robić sam biceps to gratulacje dla twojego sprytu Po 4 każde ćwiczenie które angażuje biceps będzie dobre na biceps Zmieniony przez - ziomlogos w dniu 2014-02-03 17:50:28

jak kofeina slabo dzial, to moze trzeba nieco od niej odpoczac? spozywasz sporo stymulantow w ciagu dnia? np pijesz kawe?

Załuż jeszcze jeden temat a dostaniesz bana na ten dział .

Przed wszystkim zdrowia, bo z resztą sobie poradzisz . I trzymaj Dział!

nie ten dział kolego! ale nie przeszkodzi, choc jazeli chodzi o podnoszenie ciezarów to jestes za młody, skup sie raczej na ogulno rozwojówce(rower,bieganie,basen,itp.) jazeli chodzi o ciebie to nie polecam a6w, tylko zwykle "brzuszki" jak juz 2-3 razy w tygodniu!

Nawet dzial specjalny jest dla armwrestlerow zdr.

Weźcie ludzie ze słownikami siadajcie do tego internetu Dział dieta i trening dla początkujących

http://www.sfd.pl/Jaki_odblok_po_Prohonrmonach_PH_-t1003528.html to nie jest też Twój temat ;-) ?? generalnie nie ten dział

jedn z konkursów niedawno się skończył, bez obaw niedługo pojawią się nowe, wystarczy śledzić dział

masz diete?? musisz miec ułozona diete z nadwyzka kaloryczna zeby miesni mogły sie rozwijac!! a takie cos jak gainer czy białko to uzupełnienie diety!! poczytaj dział odzywianie zapraszam

Jeśli dopiero zaczynasz to wystarczy trening całego ciała 2-3x w tygodniu, jakieś FBW. Przydałbym się drązek też. Przykładowe plany znajdziesz nawet w tym dziale w postach podwieszonych, temat "Pierwszy rok treningów". Dział który podałem rownież może okazać się pomocny.

Opinie tutaj: http://www.sfd.pl/PL_Realia__czyli_co_warto_bra%C4%87_vol%2E11-t1066114-s5150.html#post-18634476 Fotki dział DZ - temat ori/fake.

DIEtke Po pierwsze: A TUTAJ NAJBARDZIEJ PRZYDATNE TEMATY DOTYCZACE DIETY -Jak Ułożyć Sobie Diete i Jak Wyliczysz Swoje Zapotrzebowanie Kaloryczne! ] -Dieta Na Masę - Dodatkowe Kg Dla Wszystkich Potrzebujących! ] -Wybrane posty dotyczące Odżywiania ! ] DZIAŁ ODŻYWIANIE ] Po drugie Po trzecie: KREATYNA A STAŻ (tomq plagia ale nie chcialo mi sie [...]

wiem że nie ten dział ale tak na szybko :D