dział

Powiedz mi proszę czy to jest dział galeria zdjęć?

nie ten dzial tzreba pzreniesc do treningu Pozdr.

kazdy z nas pracuje:-) skopane odzywianie. parowki, filet albo bigos? tego sie nie zamienia bo nie ma tych samych wartosci odzyczych. dzial odzywianie tam poczytaj

jest u nas dział z takimi rzeczami połączony combat obrona itd. tam siedzą wojaki czasem

Dietą będzie kluczem do sukcesu, dział "Odżywianie", jeśli nie masz funduszy, poszukaj tematu "Dieta na każdą kieszeń" Na początek zrób FBW 3x w tyg Każde pow wykonane 100% technicznie Zapas 1-2pow w serii Przerwy pomiędzy seriami 1,30-2min Pomiędzy ćw do uregulowania tętna Przysiad 3x10 RDL 2x10 Wyciskanie poziomo 3x10 [...]

naprawde tanio Jeżeli moja wypowiedź Ci się spodobała to nie dawaj Sog'a tylko wejdż na http://www.pajacyk.pl i kliknij na pajacyka. Będzie z tego większy pożytek niż z Sog'a! "Trzeba się urodzić albo królem, albo głupcem..." Moderator dzialu GSM , oraz 2 CZERWONY HANDLARZ w dziale targowisko Dzial GSM [...]

ja ponad rok temu za 120 nowke kupilem Jeżeli moja wypowiedź Ci się spodobała to nie dawaj Sog'a tylko wejdż na http://www.pajacyk.pl i kliknij na pajacyka. Będzie z tego większy pożytek niż z Sog'a! "Trzeba się urodzić albo królem, albo głupcem..." Moderator dzialu GSM , oraz 2 CZERWONY HANDLARZ w dziale targowisko Dzial GSM [...]

Proponuje postudiować dział Odchudzanie, tam jest wszystko: http://www.sfd.pl/odchudzanie/ a od tego proponuje zacząć: http://www.sfd.pl/Przemy%C5%9Blana_redukcja-t365757.html żucze powodzenia i miłej lektury :)

[...] złą, po resztę wskazówek zapraszam do tego tematu http://www.sfd.pl/%5Bart%5D_PIERWSZA_REDUKCJA__PRZYGOTOWANIE_DO_DIETY.-t681908.html . jeżeli zdecydujesz się na siłownię dział Trening dla początkujących jest dla Ciebie lekturą obowiązkową. Basen jest opcją dobrą o ile woda jest stosunkowo zimna, wtedy spalasz więcej kcal i nie stoisz tam na [...]

Przestań juz piepszyć o tym wrestingu.To jest dział walk mma.Masz pretensje ,ze nie wszyscy sie zachwycają tymi przedstawieniami dla 12 latkow???To ,ze ciebie zachwyca tandeta z USA wcale nie oznacza ,ze mnie tez powinna.A wracając do prawdziwego sportu ,jakos dziwnie sie sklada ,ze jak jakiś pro-wrestler wystąpi w turnieju Vale Tudo -dostaje [...]

1!wiem ze to nie ten dzial ale czy opyla sie dolozyc i zamienic sp80 na perfecta z treca? btw 2!juz mam metlik w glowie: do podstawowego zapotrzebowania mam dolozyc min. 800 po zaokragleniu 1000kcal czyli 500 na mase + 500 na kickboxing?

Dział doping tam coś ułożą fajnego a tutaj rób relacje z treningu odżywiania itp.

NO to szkoda że tu nic się nie dowiem ponieważ dział doping odesłał mnie właśnie tu.

3x po ile powt.? moze ciezar nieodpowiedni, skoro jestes niezmeczony? Wg mnie : plecy, klata, barki, bic, tric, nogi i brzuch...trening 2-3x w tygodniu + odpowiednia dieta(dzial odzywianie - tematy podwieszone).

przeciez masz chore nogi??? To jak chesz te przysiady robic? Czy chcesz napisac aby dali Ci spokoj i niecwiczyc nog? Bo to 2 rozne sprawy sa... Pozatym niepodales nic danych no i jak mamy Ci pomoc? Ciekawe czy chociaz w dobry dzial wszedles... PODAJ DANE!!! I ostatni trening jezeli oczywiscie byl jakis...

Ja ostatnio cialem siekiera (taka konkretna , podobna jak ta na zdjeciach ) drzewka na ognisko przez 2 h to potem nie moglem ani na silce cwiczyc ani na rowerze jezdzic bo mnie tak dlonie bolaly . Tzn te miesnie wewnatrz dloni od kciuka . Doradca w dziale Sporty Extremalne [...]

[...] się w diecie przy redukcji kosztem ww. (w dużym uproszczeniu - jeśli mnie pamięć nie myli...) Po suplementach cudów nie oczekuj. "Masę robi się w kuchni". Widziałem ostatnio obliczenie z którego wynikało, że nadwyżka 500kcal w diecie, w stosunku do zapotrzebowania, przyczynia się średnio tydodniowo o wzrozt masy ciała o 0,45kg. [...]

[...] zbędnych ćwiczeń. Z twoim stażem proponuje jakieś proste FBW najlepiej gotowca. Tutaj masz dobre FBW http://www.sfd.pl/FBW_Masa%2C_ocena%2C_poprawa-t731298-s2.html czytaj wszystkie posty traktora ze zrozumieniem. Ogarnij jedzenie(dział odżywianie) i regeneracje(sen) i masa powinna iść w górę.Ale to jest moje zdanie zrobisz jak będziesz chciał.

Trening w domowych warunkach, ten dzial bez sprzetu nie wymysli cudow.

Kobietą jesteś nieco kreatywności :D dział Kuchnia SFD, milion pozycji