dział

poza tym to dzial od 18 r.z.

Odnosnie diety masz odpowiedni dział od tego, Odżywianie. Co do treninbgu to nic o tobie nie wiadomo ale sądząc po tym, że piszesz w tym dziale trening 5x w tygodniu to za duzo.

[...] odzywek jesli dostarczysz skladnik iodzywcze w 100% z diety, jesli nie dostarczysz to jw. >>><<< Na siłownie chodze do 5 razy w tygodniu. (...) >>><<< trening z dupy, poczytaj dział "Trening" i ułóż sobie obwodowy albo dzielony i dorzuc nogi bo z tego co piszesz to nie cwiczysz w ogole nog (?)

1. Poczytaj dział odżywianie, nikt ci diety nie ułoży 2. Bez nie masz co używać gainera. 3. Chcesz konkretne efekty? Zapisz się na siłownie 4. FBW

Dla jasności Twój biceps nie mierzy 39 cm. Btw. Nie ten dział, kolego. Zmieniony przez - dudee w dniu 2014-04-21 09:38:18

Sprawy odnośnie żywienia dział Odżywianie.

hvj z wymiarami i tym wyciskaniem %-) napewno cos sciemnil ale kit z tym %-) to dzial to oceniania sylwetek, jak narazie nie ma zabardzo co oceniac bo dales 3 takie same foty w bardzo slabej jakosci, wiec daj wiecej zdiec, w dobrym swiele, z dobra jakoscia w kilku pozach, nog tez sie niewstydz %-)

[...] koło 60 cm czyli przeciętnie, a na rolach robię 1,20m wszystko nadrabiam techniką... A na łyżwach miałem też na skoczni ciekawą glebę... Ale nie będę zaśmiecać posta, patrz dział "gleby" Swoją drogą nieźle leciałeś jak 6,5m bo my 5-6m. Btw, jeździsz na rolach? "Fear causes hesitation, and hesitation will cause your worst fears to [...]

LukiUsa z tego co ja czytam to chyba mieszkasz w USA , więc zapewnie nie jeden środek stosowałeś z tamtąd i mógłbyś co nieco powiedziec, więc zapraszamy cie do działu suplementy-testy i tam załóż temat odnośnie twojego cyklu na SuperPump250 i SizeON , jak jeszcze zostało ci troche funduszy i masz wiek powyżej 20 lat i chciałbyś naprawde wycisnąc z [...]

Bardzo udany trening. Kurcze, fajnie mi się ćwiczy ostatnio. Zastanawiam się nad założeniem dziennika w którymś z działów. Codzienne wpiski motywują mnie do trzymania michy i pilnowania treningu. Może polecicie jakiś dział? /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/a05e70a20abe4f538b652da5a3eba1fb.JPG

z tego co masz nic nie ulozy. dział ODZYWIANIE poczytaj

xSeven Jeśli nie posiadasz podstawowego sprzętu treningowego lub nie masz dostępu do siłowni DZIAŁ TRENING W DOMOWYCH WARUNKACH http://www.sfd.pl/Trening_w_domowych_warunkach-f308.html Tutaj otrzymasz pomoc .

W rękawicach firmy Allright mi osobiście bardzo dobrze się boksuje, sprawdzone i warte zakupu. Mastersy również chwalone przez innych kolegów z sali czy też z forum, wybór należy do Ciebie. http://allegro.pl/rekawice-bokserskie-allright-skora-12oz-wyprzedaz-i4412156505.html A tak po za tym od takich pytań masz kolego osobny dział.

co do diety, to właśnie teraz śledze dział "odżywianie" musze sobie skompletować jakąś dobrą diete, bo wiem że odżywianie to kluczowa sprawa. ale co dalej z tym boldkiem

spoko...tylko ze te badania sa w toku.... genetyka to baaaaaardzo trudny dzial...i watpie a nawet jestem pewny ze cos co hamuje jeden gen narazie nie istnieje w obrocie powrzechnym jako suplement...a tym bardziej w formie kapsa.. mis Zapraszam na SFD w sieci IRC: #sfd instrukcja jak wejść: http://www.area57.one.pl/irc/

zauwazyles, ze jak napisales, ze prosisz o SZYBKA pomoc to jakos nikt sie nie spieszy? tak tak, na pewno jestes taaaaaki gruby ja przy twoim wzroscie waze stowe, redukuje sie, ale nie wyobrazam sobie zebym nawet pod koniec byl az tak CHUDY. chcesz ograniczyc widzialne tluszcze? blad. ogranicz niewidzialne, tzn te w ciastkach, slodyczach i innym [...]

Nikla wiedza o diecie, a od podstaw nikt nie bedzie tlumaczyl. Dzial odzywianie, a w nim wszystkie posty podwieszone studiuj !!! Miesnie nie urosna z niczego, trening, to tylko bodziec do wzrostu, a najwazniejsze jest wlasciwe odywianie !!! Zmieniony przez - bolek1970 w dniu 2009-10-10 10:31:42

Co do treningu masz do dyspozycji dział trening w domu, masz już gotowe plany tam rozpisane.

nie ten dzial sezonowcu

[...] walki, ot chodźby paralizator, baseball, pistolet. Jeżeli jesteś takim maniakiem skuteczności to czemu nie nosisz tych rzeczy przy sobie? " Przypominam, że to jest dział traktujący o sztukach walki za pomocą własnego ciała. Jeśli chcesz porozmawiać o broniach, zapraszam do Combatu. "Tak apropos to po co trenujesz KK? Przecież jak [...]