www.rafalkobylarz.pl
Facebook: Rafał Kobylarz Fanpage
http://www.youtube.com/watch?v=gordky-oNLM
...
Napisał(a)
A moze 4 sa puste ?
...
Napisał(a)
Ok to ja biore playa i dwie puchy
Tak na powaznie to zakladaj topic testowy , podaj diete , trening i swoje foty.
Zmieniony przez - ojdan w dniu 2006-05-01 00:31:32
Tak na powaznie to zakladaj topic testowy , podaj diete , trening i swoje foty.
Zmieniony przez - ojdan w dniu 2006-05-01 00:31:32
...
Napisał(a)
slinka mi pociekla
i jak ojdan. zakladaj topic testowy bo ciekawe produtky i sporo osob jest pewnie zainteresowanych ich dzialaniem
i jak ojdan. zakladaj topic testowy bo ciekawe produtky i sporo osob jest pewnie zainteresowanych ich dzialaniem
Nie po to umieramy aby pyłem zostac, ale śmiac się i żyć ...
...
Napisał(a)
he dieta masowa , bialko bialko i cale zycie bialko , biore weglowodany w poludnie oczywiscie z bialkiem, czemu w poludnie bo jestem osoba ze sklonnosciami do tycia i nie chce po poludniu juz brac weglowodanow bo nie chce za duzo przytyc , jako bialko stosuje oprucz korczaka i jajek odzywke bialkowa firmy Optimum Nutrition 100% Whey Gold Standard . A co do treningu to wyglada on mniej wiecej tak : (trenuje z jednodniowa przerwa )
Klatka - Biceps
na klatke 3-4 cwiczenia po 3-4 serje ( od 10 do 6 powtorzen zawsze)
na Biceps 3 cwiczenia po 3 serjie
Dzien przerwy:
Barki-Triceps
Barki 3-4 cwiczenia po 3-4 serjie
Triceps 3 cwiczenia po 3 serjie
Dzien wolny:
Plecy - przedramie
Na plecy robie 4 cwiczenia po 3-4 serjie
przedramie 1 cwiczenie 3 serjie
dzien przerwy czasem dwa dni i zaczy nam wszystko od nowa .A i zawsze po wszyst,kich cwiczeniach robie brzuszki 2 cwiczenia po 3 serjie . Nog nie cwicze nie wiem czemu , moze sie tez zabiore do nich . Moj starz to w wieku gdzies 16-17 troche cwiczylem , potem mialem przerwe jakos tak do 20 i od 20-ki cwiczylem regularnie na sucho 2 lata, potem przylecialem do USA i mialem rok przerwy i teraz cwicze 6 miechow . Chyba o niczym wiecej nie zapomnialem , jak by byly jakies bledy to z gory przepraszam , spieszylem sie jak to pisalem
Klatka - Biceps
na klatke 3-4 cwiczenia po 3-4 serje ( od 10 do 6 powtorzen zawsze)
na Biceps 3 cwiczenia po 3 serjie
Dzien przerwy:
Barki-Triceps
Barki 3-4 cwiczenia po 3-4 serjie
Triceps 3 cwiczenia po 3 serjie
Dzien wolny:
Plecy - przedramie
Na plecy robie 4 cwiczenia po 3-4 serjie
przedramie 1 cwiczenie 3 serjie
dzien przerwy czasem dwa dni i zaczy nam wszystko od nowa .A i zawsze po wszyst,kich cwiczeniach robie brzuszki 2 cwiczenia po 3 serjie . Nog nie cwicze nie wiem czemu , moze sie tez zabiore do nich . Moj starz to w wieku gdzies 16-17 troche cwiczylem , potem mialem przerwe jakos tak do 20 i od 20-ki cwiczylem regularnie na sucho 2 lata, potem przylecialem do USA i mialem rok przerwy i teraz cwicze 6 miechow . Chyba o niczym wiecej nie zapomnialem , jak by byly jakies bledy to z gory przepraszam , spieszylem sie jak to pisalem
...
Napisał(a)
To jest moj drugi cykl Stakowy wczesniej bralem Staka firmy ON Adenergy Stack i bylem bardzo zadowolony , sila poszla np: wyciskanie na lawce o 10 kilo w serjiach
...
Napisał(a)
Wszystko gites, tylko rób nogi
www.rafalkobylarz.pl
Facebook: Rafał Kobylarz Fanpage
http://www.youtube.com/watch?v=gordky-oNLM
...
Napisał(a)
LukiUsa z tego co ja czytam to chyba mieszkasz w USA , więc zapewnie nie jeden środek stosowałeś z tamtąd i mógłbyś co nieco powiedziec, więc zapraszamy cie do działu suplementy-testy i tam załóż temat odnośnie twojego cyklu na SuperPump250 i SizeON , jak jeszcze zostało ci troche funduszy i masz wiek powyżej 20 lat i chciałbyś naprawde wycisnąc z tych środków co tylko się da to dokup Novedex XT tej samej firmy co masz oba produkty.Wtedy cykl bedzie naprawde Hardcorowy , ale i bez Novaedexa XT też będzie ładnie.A teraz zmykaj na dział testy supli i zakładaj temat.My ci pomożemy go rozwinąc.Pozdrawiam Doctor Y.
Doctor Y
...
Napisał(a)
Co do opini to jeżeli mieszkasz w USA to na tamtejszych forum juz wiele napisano o tych produktach nie oszczedzajac pozytywow. Wiec jezeli odpowiednio podejdziesz dieta, trening, regeneracja napewno bedize bardzo zadowolony z efektow! JA wlasnei czekam na SP
Polecane artykuły