Witam wszystkich. Myślę że dział wybrałem odpowiedni. Jeżeli nie proszę o przeniesienie mojego tematu do odpowiedniego działu. A więc problem mam taki... chodząc na siłownie nigdy nie stosowałem jakiś specjalnych diet. Nie spożywałem jakiś konkretnych ilości białka i ogólnie nie było go za dużo w moim jadłospisie (jadłem jak przeciętny człowiek). [...]
Witam serdecznie. Zacznijmy od tego że nie jestem żadnym kulturystą i nie zamierzam nim być. Po prostu chcę zadać pytanie a ten dział wydaje mi się najodpowiedniejszy. Pytanie brzmi: Chciałbym usprawnić swoje ciało :P Pytanie brzmi jak najlepiej w warunkach domowych ćwiczyć biceps, triceps, brzuch i co tam jeszcze ważniejsze. Co do klaty to [...]
Opis zdjęcia... "Płytka lewostronna skolioza kręgosłupa piersiowego w odcinku dolnym, z rotacją w osi długiej. Spłycenie kifozy piersiowej." Wiem, że nie ten dział ale tu sie przewija więcej ludzi i może znajdzie sie ktoś kto mógłby mi pomóc. Mógłby mi ktoś zinterpretować te wyniki? Co można z tym zrobić i w jaki sposób? Jak to wyleczyć, a jak [...]
Witam! Od razu zaznaczam, że jestem tutaj nowy i jeśli wstawiłem ten temat w nieodpowiedni dział to przepraszam i proszę moderatorów o przeniesienie w odpowiedni ;) Więc zaczne od tego ze przez ok. 2 miesice chdze na silownie :) Chociaz zawsze wyglądalem dosc dobrze.. tzn. bylem dobrze zbudowany od dziecka :) Moim poroblemem jest to, że po tych 2 [...]
[...] (ciągle tak samo mocno). Mam kilka pytań: 1) Czy to jest "ten cały" przeprost? 2) Czy odejdzie samo czy lepiej zgłosić się do lekarza? 3) Czy można z tym jakoś trenować czy lepiej sobie odpuścić żeby nie narobić sobie czegoś gorszego? Z góry dziękuję za pomoc. Pozdro PS Z góry przepraszam jeżeli wybrałem zły dział, ten wydał mi się odpowiedni :)
[...] ::.. ..:: Jeśli moja wypowiedź ci sie spodobała to wejdz na http://www.pajacyk.pl ::.. -------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- ..::: Nie masz pieniędzy, a chcesz kupić jakiś suplement to wjedz w dział atleta. Znajdizesz tam to czego szukasz :::..
Witam - jestem nowy na forum i jeśli wybrałem zły dział - przepraszam ;) Chciałbym aby ktoś doświadczony doradził mi co dorzucić/wyrzucić z diety, z której aktualnie korzystam. Na początek troszeczkę o mnie tzn: Wiek: 17 lat Wzrost 182cm Aktualna waga: 65kg Zapotrzebowanie wg kalkulatora PoTreningu.pl: Współczynnik BMR 1756.09 Aby utrzymać wagę [...]
[...] :D. Zrobiłem sobie pewnego dnia plan. Robie go już drugi tydzień i jest spoko ale. No właśnie jest "ale", coś mi się wydaje ze robię coś źle. Proszę więc o pomoc. Jeśli zły dział albo coś to przepraszam ale zarejestrowałem się dopiero 5 minut temu. Oto mój plan: 1 DZIEŃ: -Pompki: 5x po 10 pompek. Nogi wyrzej niż ręce. Przerwa i 3x po tyle ile [...]
Nie wiem czy odpowiedni dzial, jezeli nie to prosze o przeniesienie. Potrzebuje informacji na temat aktualnych rekordow MP w wyciskaniu sztangi lezac: http://www.sfd.pl/REKORDY_POLSKI_w_WL-t419962.html Zastanawiam sie jedynie, czy sa one aktualne na dzien dzisiejszy. Niby pisze stan na 2007 rok, ale w niektorych kategoriach sa poprawki na stan z [...]
[...] godz. 9.30 - 17 Będziecie mogli spotkać się z Andrzejem Wiatrem i zasięgnąć wartościowych porad dotyczących treningu, suplementacji oraz odżywiania. Jeśli śledzicie nasz dział z pewnością poznaliście już Andrzeja, więcej szczegółów w tym temacie http://www.sfd.pl/Andrzej_Wiatr__odpowiada_na_Wasze_pytania.-t641851.html. Na pewno nie ominą Was [...]
http://www.wingtsun.szczecin.pl/lista.html wszedłem na tą strone internetową i na samym dole jest napisany dział z adresem szkoly we wrocławiu "V LO we Wrocławiu, ul. Grochowa 13 instruktor Si-hing Szymon Knieć, tel. 0-605-837-055 instruktor Si-hing Kacper Lipiński, tel. 0-606-485-706" no więc dzwoniłem do tych panów i jeden ma cały czas wyłączony [...]
witam jest do sprzedania: Kolektor ssący do BMW do silnika 2,5 benzyna 24V wraz z listwą wtryskową i wtryskiwaczami(komplet), mozliwe do załatwienie również inne części cena za wszystko tylko 650zł do negocjacji wystawiam to okazyjnie bo sprzedaja to moj dobry kumpel a wiec kontakt najlepiej telefoniczna, oraz odbiór osobisty nr.kom. : 506259768 [...]
Siema jeśli dział nie ten to proszę o przeniesienie Moje pytanie, ile mniej więcej zejdzie mi cm z bicka po redukcji 15 kg? W pasie będę się cieszył jak zejdzie dużo ale w bicku mam 33 cm na prostej ręce wiec jak zejdą z 4 to będę wyglądał jak wieszak:/ Wy się znacie wiec może coś tam się domyślacie po fotkach. Redukcja będzie bez skrajnych kcall [...]
[...] Chciałbym się dowiedzieć czegoś więcej jak wpłynie to na rozwój mojego ciała i czy warto to robić i czy powinno wrzucać się coś takiego do treningu FBW. Jeśli już zakładam dział to zadam jeszcze jedno pytanie żeby nie spamować postami. Kiedy mógłbym zacząć robić trening dzielony (poszczególne partie ciała jednego dnia) i czy w ogóle zmieniać [...]
Witam Wpadłem dzisiaj na pewien pomysł. Przeglądając dział Kuchnia, można znaleźć całą masę przepisów na różne ciekawe i zbilansowane dania. Mozna również trafić na całą masę tych "niezbyt trafnych", układanych przez osoby nie mające pojęcia o odżywianiu, tudzież na takie, które na pierwszy rzut oka wydają się wartościowe, jednak po wczytaniu się [...]
Witam wszystkich , jestem tutaj nowy i nie wiedzialem dokladnie gdzie zalozyc ten temat.. mam nadzieje ze jest to odpowiedni dzial :). Dobra przejdzmy do rzeczy: Nie moge pozbyc sie nadmiaru tluszczu w piersiach i brzucha ... cwicze juz dobre 5 miesiecy robiac brzuszki i pompki . Jezeli chodzi o pompki to tylko w ramionach bardziej chudszy :/ , [...]
Trening-spam post
Znam wasza odp ale coz probowac nie zaszkodzi, w kilku dzialach sa mile przyjemne wielllkie spam posty, gdzie uzytkownicy mile sie rozluzniaja gadajac o w zasadzie niczym, w treningu mielismy cos podobnego o stazaku i nam przeniesli :( I tutaj prosba czy moglby powstac 1 wielki spam postu by czytajacy ten dzial mogli sie wyszalec nie biegajac [...]
Siemanko... sorka że może pomylilem dział ale nie wiem gdzie dać ten problem, dotyczy on kumpla, to jego fotka, jest tak jakoś dziwnie zbudowany :/ wiem, niezły z niego byqu dosłownie zalany jest masą ziomek ale mniejsza o to, w każdym bądz razie, ma bardzo rozbudowane uda w stosunku do reszty ciała, i on wpadł na taki genialny pomysł, żeby [...]
[...] o ktorym nic nie wiecie... Przeciez podstawą do rozpisania jakiegokolwiek cyklu sterydowego powinno stanowic minimum informacji... Proszę tych ktorzy traktują powaznie ten dział aby osobą ponizej 18go roku zycia i z niewypelnionym profilem odpowiedzi nieudzielano W innym razie forum to moze przyniesc wiecej złego niz dobrego a przeciez o to nam [...]
Witam, mam 14 lat mierzę 181 cm i ważę 72 kg.Jeżeli pomyliłem dział czy coś to przepraszam ale jestem tu nowy.Mianowicie ostatnio policzyłem że moja tkanka tłuszczowa wynosi 18,9 % a normalnie powinna być tak ok.10 %.Ćwiczę już 2 miesiące nie jem słodyczy ani pieczywa z białej mąki.Jem dużo owoców i jogurty naturalne.Mój plan treningowy wygląda [...]
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
