chopie przecierz mowilem zebys sopie przeczytal dzial o treningu!!!robisz pelno bledow!!!po pierwsze rozpietki robi sie na koncu a nie przed cwiczeniami silowymi!!!jak moszesz meczyc miesien przed wlasciwymi cwiczeniami!!!zastanow sie co ty robisz!!poczytaj troche zeczy o trningu as moze dowiesz sie wiecej!!! warmos
heh.. no to sie chlopiec zdenerwowal :) DObranoc Karolku.. a tak wogole ladnie to tak na mamusie wjezdzac ? nie sadze :) mysle ze ktorys z moderatorow powinien wziasc pod uwage usuniecie tego beznadziejnego tematu ... PS. widac masz bardzo slabe nerwy chlopcze moze powinienes odiwedzic dzial Zdrowie :) i pozdrow swoich tatusiow tez papa :)
zamiast pisać, zacznij czytać... 3 posty niżej masz identyczne pytanie, oraz moją odpowiedź: Poczytaj dział TRENING W DOMOWYCH WARUNKACH (czy jakoś tak... ), tak znajdziesz wszystko na ten temat. Natomiast jeżeli chcesz się redukować, to w ogóle nie wkręcaj się w trening, tzn ćwicz normalnie, siłowo, a skup się na diecie i aerobach.
Ja jestem za tym aby pozostal dzial... wg mnie trzeba ankiete zrobic i tak bedzie najsprawiedliwiej pozatym na pewno jest wiele doswiadczonych osob ktore potrailyby sie zaopiekowac dzialem... prosze o opinie innych unserow
nie wiem na ile dział wymaga opieki moderatora, ale w sumie wg mnie nie jest źle. piszemy sobie blogi, motywujemy się nawzajem... jeśli ktoś ma jakieś pytania zawsze może udać się do treningu albo do odżywiania itp. i tam mu na nie odpowiedzą. więc ogólnie chyba nie jest tak źle. jest trochę spamu w niektórych tematach, ale jeśli ktoś np prowadzi [...]
Problem polega właśnie na tym, że póki co, nie ma nikogo chętnego do opieki. Każdy mod jest zarobiony po uszy. Ankieta ankietą - ale co z tego, że ludzie przegłosują pozostanie działu, skoro dział będzie martwy ? Zrobisz drugą ankietę, żeby wybrać moda na siłę ?
Pomysl likwidacji zaskakuje, w sumie nie jest trudno znalezc kogos do opieki nad tym dzialem, skoro bardziej chodzi o sprawy porzadkowe, wiedza dziela sie inni uczestnicy. Mod nie musi tu w niczym uczestniczyc aktywnie na codzien. A dzial "Trening ekstra" juz zniknal ze strony? Co znaczy martwy? - przeciez ludzie tu pisza, a luzno byc [...]
Nie sadze zeby duzo pytan w tym dziale zostawalo bez odpowiedzi... Zwykli unserzy tez na nie odpowiadaja niejednokrotnie tak samo dobrze jak modzi Wiec dzial nie jest martwy mimo braku moda. Porzadki porzadkami ale po co usowac lepiej chyba znalesc kogos do pilnowania i odowiadania na pytania skoro sa osoby ktore korzystaja z niego. Mysle ze [...]
Ok, skoro więc dział radzi sobie sam całkiem nieźle i nie potrzebuje opieki merytorycznej tylko czasami porządkowej - to póki co mogę ja go przygarnąć Zmieniony przez - krzych666 w dniu 2007-10-30 19:43:04
Moim zdaniem ten dział ma swoje życie i swoje zasady. Nie jest tu az tak bardzo potrzebna wiedza merytoryczna ,ale raczej wiedza z zakresu motywacji -przecież większość ludzi zakłada wątki w tym dziale tylko po to żeby nauczyć sie konsekwencji i poczuć sie dowartościowanymi w swoim dążeniu do celu.
Wejdz w link w moim podpisie i masz gotowy plan pod siebie, akurat na 3dni jesli masz możliwośc tyle czasu poświęcić. Masz ju,z gainera, a diety brak, podstawowy błąd, jesli chcesz zrobić z monstera uzytek, to odwiedź dzial odżywianie, i ułóż diete, inaczej gainer ci nie pomorze i będzie stratą kasy tylko.
Sambo (dział Grappling) rzeczywiście jest uważane za skuteczne. Wywodzi się ono w pewnej mierze z Judo i wykazuje do niego szereg podobieństw. i tak i nie. sambo ma 3 odmiany: - sportowe, zbliżone do judo i chyba zapasów wolnych. - bojowe, na zasadach treningu przekrojowego i czesto pod MMA - militarne, system typowo wojskowy [...]
[...] jakieś głębsze podłoże. Jeżeli chodzi o dietę samą w sobie, to warto zwrócić uwagę na to, aby nie tylko była ona dobrze zbilansowana w kalorie, składniki odżywcze i ich zalecane źródła, ale również, aby posiłki były o wysokiej smakowitości. Polecam dział kuchnia sfd w celu wybierania ciekawych przepisów: https://www.sfd.pl/Kuchnia_SFD-f356.html
