SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

dział

  • [...] ciężkich treningach na daną grupę mięśni powinno się kolejny trening przeprowadzić lżej. Więc proszę o rade jak to by mogło wyglądać w przypadku mojego planu np. na poniedziałek, lżejszy trening na klp. i bicepsa niepotrzebne Ci to Mam też zamiar co dwa tygodnie zmieniać ćwiczenia na te same partie mięśni(zgodnie z zasadą urozmaiconego [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 806 Data: 2009-07-06 23:00:24 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Bede sledzil;p Potreningu to musowo bialko+wegle, w proporcji ,,zaleca" sie 0,2-0,4 gr bialka na kazdy kg ciala i od 0,3-0,8 gr wegli. Najrozsadniej bedzie jak wybierzesz dzial ladies i tam Cie Panie pokieruja. Aeroby nie przeszkadzaja w budowie masy ciala;p Flex jako ekspert 15 letni musisz sporo sie nauczyc wiec rady dla Pani zachowaj dla [...]

    Odpowiedzi: 41 Ilość wyświetleń: 3585 Data: 2014-02-25 12:47:04 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • wroce z pracy i wszystko przeczytam i wstawie diete i to co zamierzam cwiczyc to ocenicie. btw jak sie zmienia dział?

    Odpowiedzi: 41 Ilość wyświetleń: 3585 Data: 2014-02-25 15:40:27 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • LifUnia dałam propozycję co powinnaś zrobić, to dział Lejdis, a decyzja należy tylko do Ciebie Zmieniony przez - agatha38 w dniu 2014-02-26 20:22:19

    Odpowiedzi: 41 Ilość wyświetleń: 3585 Data: 2014-02-26 20:21:47 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • LifUnia dałam propozycję co powinnaś zrobić, to dział Lejdis, a decyzja należy tylko do Ciebie Co do regularnych wypisek, jest to raczej oczywiste (bardzo potrzebne, by móc śledzić swoje postępy).

    Odpowiedzi: 41 Ilość wyświetleń: 3585 Data: 2014-02-26 20:22:54 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] kolejnego rywala Fiedzi...Barnett? Ok,mógłby być,aczkolwiek nie wróżyłbym mu wygranej z Ruskim. Lesnar? Lepiej nie bo jeszcze nie daj Boze by wygrał i znów omijałbym ten dział z powodu płaczów zawiedzionych fanów techniki że Bóg ich tak pokarał. Overeem? Szczerze? To jest to co bym chciał zobaczyć... Holender jest na fali, mimo iż normalnie [...]

    Odpowiedzi: 155 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-01-25 16:04:33 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Kolana...

    Post
    Zdrowie i Uroda

    Za pozno abys poczula wyciecie sciegna, Jest to mozlie ale gdzies tak do 4 miechow po operacji. Takze to czuje sie z tylu nogi na udzie, mysle ze w Twoim prypadku to lekotka. Ruszaj ja i cwicz. Bedzie dobrze tylko uwazaj. Pozatym jest dzial kolanowcow ,ponad 2000 postow, moze tam sie dowiesz czegos [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1364 Data: 2008-12-03 20:35:42 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Kolana...

    Post
    Zdrowie i Uroda

    ( Uwaga !! Jestem płci męsiej hihi..) Łekotka to nie jest.Mam doświadczenie z łakotka bo rok przed rekonstrukcja wycieli mi kawałek .Dział dla kolanowców też znam ,bo zagladam tu juz od 2 lat,czyli od momenut leczenia mojego kolana.Tak czy inaczej dzieki za porady

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1364 Data: 2008-12-03 21:52:56 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Bo to dział dla dziadków ale w konkursach mogą wszyscy startować bez względu na wiek :-)

    Odpowiedzi: 343 Ilość wyświetleń: 14369 Data: 2023-02-01 00:45:28 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Bo to dział dla dziadków ale w konkursach mogą wszyscy startować bez względu na wiek :-) Już się chciałem obrazić za „Dziadków” ale przypomniałem sobie, że mój Wnusio w kwietniu kończy 2 latka ;-D }:-(

    Odpowiedzi: 343 Ilość wyświetleń: 14369 Data: 2023-02-01 13:30:11 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • Bo to dział dla dziadków ale w konkursach mogą wszyscy startować bez względu na wiek :-) Już się chciałem obrazić za „Dziadków” ale przypomniałem sobie, że mój Wnusio w kwietniu kończy 2 latka ;-D }:-( to co mam wykonać i lecim z tym, troche mało osob zawsze wiecej, bo tak to jedna osoba zgarnia widze ciagle i sie chwali xd

    Odpowiedzi: 343 Ilość wyświetleń: 14369 Data: 2023-02-01 15:15:43 Szacuny postu: 2 (cały temat: 0)
  • Bo to dział dla dziadków ale w konkursach mogą wszyscy startować bez względu na wiek :-) Już się chciałem obrazić za „Dziadków” ale przypomniałem sobie, że mój Wnusio w kwietniu kończy 2 latka ;-D }:-( to co mam wykonać i lecim z tym, troche mało osob zawsze wiecej, bo tak to jedna osoba zgarnia widze ciagle i sie chwali xd Konkurs się wczoraj [...]

    Odpowiedzi: 343 Ilość wyświetleń: 14369 Data: 2023-02-01 15:21:51 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • Pomoc w diecie redukcyjnej

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    A skąd mogę zaczerpnąć pomysł co wrzucić do tej diety. dział kuchnia, sporo jest tam przepisów, sporo blogów kulinarnych, na forum jest pełno blogów treningowych gdzie ludzie wrzucają rozpiski swoich diet, fotki jedzenia

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 4078 Data: 2018-04-15 09:20:56 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Trening odchudzający

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Zamiast treningów typu 100 pmpek sugeruję poczytać dział trening w domowych warunkach i ułożyć bardziej ogólnorozwojowy plan. ;-)

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1842 Data: 2013-04-27 10:00:41 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Cykl bombowca

    Post
    Doping

    kolego wyzej to nie dzial zdrowie... chlop jest wielki dorosly ma dosiadczenie jak malo kto wiec wie co robi.wszyscy popieraja taki temat bo to cos nowego na forum a nie wiecznie 100 metki. wiec wyluzuj troche i nie czytaj jak sie nie podoba albo idz do suplementacji tam wszyscy zdrowe rzeczy biora i rosna jak na drozdzach. pozdrawiam

    Odpowiedzi: 173 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-05-08 16:51:49 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • EFEKTY PO TRIBUSTERONIE

    Post
    Odżywki i suplementy

    Luudzie- skończcie bo puszczę pawia- to nie dział Olimpu- więc OBIEKTYWNIE POPROSZĘ. PODWIESZAM TEMAT I POCZEKAMY NA KOLEJNE OPINIE OK?? ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM Zmieniony przez - Michail w [...]

    Odpowiedzi: 93 Ilość wyświetleń: 14608 Data: 2003-11-10 21:18:47 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • EFEKTY PO TRIBUSTERONIE

    Post
    Odżywki i suplementy

    Dokładnie to nie dział olimpa:))co do obiektywnosci tego działoo to dawno juz taki nie jest..i do czasu w ktoorym nie zacznie sie tu dyskutowac o zwiazkach jako takich a nie nazwach handlowych ...nigdy nie bedzie.. Wilhelm...co do twoich odczooc w stosunku do tt to oczywiscie masz prawo takowe miec ..uwazam jednak ze nie po 4 tygodniach.. pozatym [...]

    Odpowiedzi: 93 Ilość wyświetleń: 14608 Data: 2003-11-10 21:32:24 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • 4 dniowy split do poprawy - Masa

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    To jest dział dla ćwiczących minimum 2 lata.

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1050 Data: 2011-03-31 14:49:45 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • wrobcio

    Post
    Galeria Zdjęć

    nie mam żadnego problemu, ale ten dział służy do oceniania sylwetki a nie koszulek, czy do słodzenia jaką to masz łapę w koszulce. wrobcio a co do pierwszego posta z tej strony to powiem tyle: };-)

    Odpowiedzi: 261 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-02-13 16:29:33 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • i widac jak przeglądasz ten dział....po pierwsze był to mecz Lech-Legia a nie Legia-Lech a po drugie była juz ta fota w tym dziale i to dosyc dawno temu

    Odpowiedzi: 452 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2004-08-21 16:13:15 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)