dział

po co jest dział dla zielonych?

Treningi piłki nie zapewnią Ci niestety widocznej hipertrofii mięśni:-P Chociażbyś zaczął coś w stylu: -pompki z obciążeniem -podciąganie na drążku -podciąganie nóg do klatki w zwisie na drążku To już będzie lepiej niż sama piłka Ale to nie ten dział, tu mówimy o diecie%-)

Za malo wszystkiego masz . Pierw odwiedz dzial odżywianie

I na tym jednym zastrzyku skończ swoją przygodę z anabolikami, po tym nie musisz robić PCT. To jest dział dla Ciebie, tutaj zajrzyj za min 2lata regularnych treningów: http://www.sfd.pl/Junior_SFD__pierwsze_kroki_na_si%C5%82owni_i_w_sporcie-f429.html

Od diety jest inny dział i wątpię żeby ktoś Ci ją ułożył. Napisz w dziale "Odżywianie" co jesz i ile a wtedy na pewno coś doradzą.

dzial dieta to chyba??

prze czy taj ca la wy po wiedz to bedziesz wie dzial do ja kie go isc

nie ten dział, nie ta wiedza:-)

Panowie NIE TEN DZIAŁ!

spoko - z tego co widze niezle postępy a przedewszystkim proporcje nawet jest co rzezbic pozdrawiam ps: dawaj fote plecqw Piotrek najlepsiejszy dzial w historii http://www.sfd.pl/forum.asp?forum_id=134&forum_title=Sporty+Extremalne TEXT ROKU: "A co mam zrobić z tymi cholernymi bąkami !!! Ten smród jest nie do wytrzymania!!! Koledzy chcą [...]

1. prawidłowe chudnięcie to max 4 kg/ miesiąc. sam sobie odpowiedz. 2. Da, pokaż dietę, rozpisz ćwiczenia od nowa... 3. dział- suple 4. nie, to nie jest błąd ;) to doprowadzi do kalectwa ;)

Nie dział na rozmowę o tym. Poza tym - serio lecisz na SAA a nie wiesz jaką krete wziąć po tym? Interesujące jak będzie wyglądał odblok. Przemyśl raz jeszcze swoją decyzje.

Jak już Ci powiedziałem - to nie ten dział. Ja nie brałem/nie biorę i nie posiadam nawet takiej wiedzy żeby Ci cokolwiek więcej powiedzieć - zachęcam Cię jedynie byś przemyślał swoją decyzje odnośnie cyklu na SAA. Czy wycisnąłeś już z siebie wystarczająco dużo na legalnych chociażby środkach (nie wspominając o diecie czy odpowiednim planie [...]

rzeźnik ten dział jest od 18lat po za tym zajmuje się dopingiem a nie treningiem dla początkujących

dział indywidualne sporty ogólnorozwojowe, temat ćwiczmy razem wyskok (vol. 1-4),układamy/poprawiamy plany tam znajdziesz wszystko czego ci potrzeba podstawowy plan z vol.2 bodajże 200 str, temat był poruszany tysiąc razy, więc znam go na pamięć :P, wystrarczy użyć wyszukiwarki I podskoki ze sztangą 3x5 (30% z przysiadu) przysiad 5x5 progresja [...]

szczerze ? nie chce by dziewczyna się dowiedziała, a jak Jej mówię, że "a wrzucam tylko ćwiczenie na SFD" to nie pyta o szczegóły i się nie przygląda.. i w sumie nie wiem na jaki inny dział miałbym wrzucić :D

polecam dzial trening w domowych warunkach :)

JW i nie rozumiem pustego myslenia typu kupie wiadro a wy powiedzcie co tam jest jak juz chcesz cos kupic to poczytaj bo to jest tak samo jak bys auto kupil nie majac prawka i pojecia o jezdzeniu dzial odzywianie i t rening to twoje glowne dzialy tu wpadnij za rok

Dział "Odżywianie" się kłania... w wyszukiwarce wpisz "dodatkowe kg dla wszystkich potrzebujących" i będziesz miał zawalisty post, tam wszystko wyliczysz!

"mysle ze zma i bialko jest za slabe zeby byly przyrosty" nie, nie jest za słabe . Co do supli to nie ten dział, ale z łaski swojej jeśli chcesz otrzymać odpowiedź to podaj więcej informacji o sobie lub, lepiej, uzupełnij profil. Co do twoich pytań to 1 - zależy od punktu widzenia. 2-4 - odpowiedzi juz padły.