dział

[...] w kolanach) Chciałbym wiedzieć czy ten plan się do czegoś nadaje. Czy jest sens ćwiczyć będąc tak chudym czy najpierw muszę przytyć. Jeżeli, źle wybrałem dział to przepraszam i proszę o przesuniecie go w dobry dział. Liczę na pomoc z góry wielkie dzięki. Zmieniony przez - roni94 w dniu 2011-07-02 00:21:54 Zmieniony przez - [...]

[...] chaos w odpowiedziach i w przypadku braku cytowania nie wiadomo, komu akurat autor odpowiada pisząc np "androchem jest ok" Dlatego moja propozycja, może zrobić w dopingu dział POLSKIE REALIA i wyodrębnić w nim poszczególne środki. Było by to o wiele bardziej przejrzyste i pomocne. Ktoś kto akurat korzystał niedawno z danego środka mógłby [...]

[...] na forum – od kilku lat przeglądałam niektóre dzienniki i czasem coś skomentuje. Ale postanowiłam to zmienić i powrócić do prowadzenia dziennika, Przy okazji zmieniając dział (wcześniej dział Ladies). :-) Pokrótce. Mam na imię Ania, przez kilka lat (studia) trenowałam ergometer wioślarski. Studia się skończyły i przyszedł czas na nowy sport [...]

Witam, chciałbym poruszyć temat nietolerancji pokarmowej a budowaniem masy mięśniowej. Nie wiem czy jest to odpowiedni dział, bo temat jest związany zarówno ze zdrowiem jak i diętą - jakby co przerzucajcie na konkretny dział - z góry sorry. O co chodzi... Piszę tutaj, dlatego, że wiem, że na pewno niektóre osoby miały z tym styczność, bądź wiedzą [...]

SPAM W TEMATACH=BAN TYLKO OPINIE TESTEROW!!! zauwazylem, ze wiele osob komentuje suple jeszcze nie majac z nimi do czynienie... nie od tego jest ten dzial, teoretyzowac mozemy tutaj: http://www.sfd.pl/suplementy/ ten dzial jest tylko i wylacznie od opinii osob ktore jadly dany suplement. Dlatego z dzniem dzisiejszym bede blokowal konto na 7 dni za [...]

[...] osoby rozpoczynające przygode z kulturystyka Ponizej zamieszczem kilka wybranych przeze mnie linkow zawierajacych bardzo ciekawe i wartościowe informacje z 3 roznych działów: dieta, trening i na koncu suplementacja. Jest oczywiście cale mnostwo innych ciekawych artykolow (dotyczących treningu odzywiania i suplementacji - które bardzo [...]

[...] /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/3db0d453cd9a4493a7d14416036c5160.jpg A jak ćwiczymy? Są dwie opcje – oburącz i tą zna wiele osób. Jednorącz – nie widziałem jeszcze nikogo oprócz siebie, kto by coś takiego robił. No ale dział służy edukacji – więc liczę na naśladowców/naśladowczynie. Wersja pierwsza: Stajemy na jakimś [...]

Sprawa działów sztuki walki jak i dopingu jest kontrowersyjna i zdaję sobie z tego sprawę. Właśnie zmodyfikowałem regulamin - proszę przeczytać. Sztuki Walki powinny zostać podzielone na różne style, albo raczej grupy styli. Ciekawą propozycję podsunął Ronowicz. Może skopiuj to tutaj? Proponuję dwie rzeczy: zrobić z działu SW kategorii i [...]

[...] dla dorosłych czy kopię piłę po kilka godzin dziennie) Jasio po dokładnym zmierzeniu się i opisaniu wszystkiego na kartce (dumny z siebie) postanawia iść za ciosem! Dowiedział się że ponad połowa sukcesu który w przyszłości osiągnie zapewni mu odpowiednia Dieta! 1. Jeżeli pragniesz schudnąć: - Zbilansowana dieta redukcyjna - nowe [...]

Nie mam pewności czy dział jest odpowiedni, ponieważ może być on też gdzie indziej umieszczony, lecz dam go tutaj. Na wrzesień mam już przygotowane suplementy na trening masowy . Na początku myślałem, by póki co robić trening na siłę, lecz pomyślałem, że z moją wagą on nie ma większego sensu. Pomyślałem więc, że dobrym pomysłem byłoby zacząć [...]

Z racji tego, że cały dział suplementacja na tym forum można o kant du*y rozbić - setki tematów, tysiące postów, żadnej przydatnej opinii na temat jakiegokolwiek produktu. Dział z suplementacją zamienił się w forum kulinarne, gdzie pod każdym suplem dowiadujemy się co komu smakuje i co dodaje żeby zmienić smak, czy się dobrze rozpuściło oraz kto [...]

witam zaloge otoz jakby nie bylo dzial ten tworzymy my wszyscy moi drodzy, zatem fajnie byloby gdybysmy to wlasnie my /Wy/ sami go kreowali takim jakiego chcemy na pewno kazdy ma jakis pomysl na zmiany, swoje sugestie, propozycje i spostrzezenia, z ktorych zadne nie pozostana bez rozpatrzenia zabawcie sie po prostu w moderatorow prosze tylko o [...]

Witam. Mam kilka ogolnych pytan co do rozpoczecia treningu, polaczeniu tego z bieganiem, odzywiania i suplementacji. Kilka slow o mnie: Wiek: 24 Wzrost: 173 Waga: tutaj nie moge okreslic dokladnie, bo chwilowo nie mam w domu porzadnej, dzialajacej wagi, ale jest naprawde duza. Jak zaczynalem studia wazylem 102 kg, w trakcie napewno przybylo pare, [...]

Dokładnie rok temu powstał dział "Style Tradycyjne" wraz z "Grapplingiem", "Uderzanymi", "Combatem/Samoobroną" i "Ligą NHB". Natomiast dział, który kiedyś zwał się "Sztuki walki" został przemianowany na "Mieszane sztuki walki - MMA". Tak więc, krótko mówiąc, dzisiaj obchodzimy pierwszą rocznicę naszego działu Zdarzyło się przez ten rok wiele. [...]

[...] to nie ma znaczenia 15. CZY STOSUJESZ ODZYWKI, SUPLEMENTY : obecnie kończę cykl na mono olimpu Witam. Mój staż jest nie zbyt duży i wiem, że dla takich jak ja jest inny dział, lecz postanowiłem tu się wpisać, ponieważ chciałbym przedstawić moją wizję ćwiczenia do końca 2009roku. Wiem, że tu jest wiele osób które trenują nietypowo, i może [...]

no wlasnie jak w temacie... powody: -spam -brak merytoryki w wypowiedziach -chamstwo -brak praktyki -nie problem przetlumaczyc/przepisac jakies art wiec wklad w dzial niewielki -wymadrzanie sie poniewaz doping ma ulec przeksztalceniu w dzial pelen merytoryki, o prawdziwym koksowaniu, bez spamu i chamstwa w.w. punkty wykluczaja mnie jako osobe [...]

Witam, mam nadzieje ze nie pomyliłem działu, NIE PROSZE O UŁOZENIE DIETY tylko o NAUCZENIE jak powinienem zmienić styl życia. Temat będzie dośc długi, pewnie nie wszystkim będize sie chciało czytac, jednak nie chciałem niczego pominać. Jestem Rafał, studiuje niestacjonarnie, w trakcie tygodnia pracuje siedząc przy komputerze, czasami zdarzy się [...]

Na poczatku chcialm Wam podziekowac za ten dzial! znam to forum od paru laty...wlasnie albo od 2002 albo od 2001.... juz nie pamietam. I wlasnie od jakiegos czasu :( brakowalo mi takiego dzialu. Niestety zmiana trybu zycia ze studenckiego na 'nudne' dorosle odbila sie dodatkowymi 15kg! ... napoczatku jakos jeszcze kontrolowalam wage, troche bylo [...]

[...] : creatine, horse power. Ostatnio przerabiany plan: przerwa. Jestem ektomorfikiem, mam duży problem z nabraniem masy. Dieta będzie układana od początku, ale to inny dział. Plany mam dosyc ambitne, poniewaz hcciałbym przytyc około 10kg. Wczesniej tak samo cwiczyłem systemem 3dniowym: Klatka, triceps. Plecy, biceps. Barki, kaptury, nogi. [...]

Szatnia odeszla. Forum sie zmienilo... Brakuje mi tutaj jednej rzeczy. Miejsca do luznych (nie prostackich) rozmow o silowni. Czegos czym byla po czesci szatnia... Brakuje mi miejsca, w ktorym tak jak np. w szatni rozmawialismy o rzeczach zwiazanych ze sportem, ale pomijajac scisle merytoryczna jego czesc. Np. o muzyce jakiej sluchamy na silowni. [...]