dział

uloz diete na ujemnym bilansie kalorycznym(wiecej dziel Odzywianie poczytaj podwieszone tematy) dobrze by było zebys zapisala sie na siłownie (dział trening dla poczatkujących) i bieganie aeroby itp i tluszczyk bedzie leciał aż miło ;)

Poszukać nie boli, dział odżywianie

Dlatego powiedziałem! Masz DZIAŁ ODŻYWIANIE. Jest pełno postów podwieszonych o układaniu diety wystarczy przeczytać... Proszę najważniejsze: http://www.sfd.pl/temat50408/ - Wstęp do odżywiania http://www.sfd.pl/temat314751 - Dla początkujących (dieta http://www.sfd.pl/temat373792 - 10 wskazówek żywieniowych http://www.sfd.pl/temat367367 - [...]

Nie ten dział. Zależy pozatym to od wielu czynników.

Tak poza, w twoim wieku to chyba dział Junior obowiązuje ;)

dział kuchnia SFD

dział Odżywianie

aha profil rozwiał wszelkie wątpliwości, opuść dział doping, z kieszonkowym kapitałem kokosów nie zrobisz.

ćwiczenia to rzecz drugoplanowa trening to tylko bodziec dla mięśni w sprawie diety odwiedź dział odżywianie i poczytaj tematy podwieszone http://www.sfd.pl/Odżywianie-f10.html

nie ten dzial zdr.

od tego jest ten dział didolas ze jak ktoś nie wie co jak dawnować to pyta gładki wypełni ankiete działu

Jak chcesz sie pochwalic rekordami to jest inny dzial Nie wiem czy bylo ale sog. Ja to przynajmniej widzialem. Zmieniony przez - CZB w dniu 2006-03-24 08:46:26

Jak kolega wyżej, zacznij od zrzutu jak sięodzywiasz lub jaką dietę sobie ułożyłaś, mozesz poczytać dział odżywianie czy ladies, a jak chcesz indywidualną rozpiskę bez męczenia się to tutaj http://potreningu.pl/plan

dział odżywianie-tematy podwieszone pomogą Ci odpowiednio podejść do sprawy

nie ten dział

dział junior czy masz nawet gotowca http://www.sfd.pl/_Pierwszy_rok_trening%C3%B3w_-t906985.html

Odwiedź powyższy dział..

Trening, jak i dietę układa się pod swój organizm a nie szuka gotowych. Polecam poczytaç na ten temat powyższy dział dls osób w Twoim wieku.

Dieta z dodatnim bilansem kalorycznym , więcej w tym dziale - http://www.sfd.pl/Od%C5%BCywianie-f10.html A ten dział jest dla niezarejestrowanych .

to nie jest dzial do takich pytań