dział

moim zdaniem zdecydowanie nie ten dział, o siłowni po siłowni byłby odpowiedniejszy ;)

Odżywki które zaproponowałeś to doping więc na pewno nie ten dział

zaproponowałem je bo o nich słyszałem a zabardzo innych nie znam bo jestem "zielony" w sprawach różnych suplementów.Chciałbym się dowiedzieć jak mogę się pozbyc tłuszczu z organizmu więc to chyba ten dział :] Pozdro :]

czemu nogi tylko 4 serie wygląda to jakbyś je tam wrzucił jako aero , a np. biceps 12 i po co aż 20 powtórzeń na serie a co do diety dieta ma być zbilansowana a nie jakieś cuda na kiju odwiedź dzial odżywianie Zmieniony przez - strzeleccc w dniu 2014-02-18 17:20:19

co znaczy "lighttematu dla ligtżyjących :)" jeśli dobrze rozumuję to chodzi Ci o normalnego człowieczka co chce utrzymać dobrą formę ?? jak tak to jest na ten temat cały dział: http://www.sfd.pl/Alternatywna_droga-f109.html

Dieta to wywalenia, sprawdzał ją ktoś w ogóle? Obliczałes zapotrzebowanie? Dział "Odżywianie" zdr

Tak zła, w pierwszym posiłku brak węgli,tłuszcz chyba że stosujesz metode węgli na noc to ok w drugim, szynka,ser? jakieś płatki - nie to sie nie nadaje! w każdym posiłku musi być odpowiednia ilość białka,węglowodanów i tłuszczu(tłuszcze w okołotreningowych powinny być unikane) Dział Odżywianie ,posty podwieszone

Płatki kukurydziane nie są dobre, lepsze owsiane( o wiele lepsze) ogólnie nie który posiłki sie nie nadają, tego dietą nie można nazwac Dział odżywianie tam dowiesz sie więcej.

Dział "Odżywianie" Nie bedziemy tutaj robić nie potrzebnego "spamu" Tam wszystkiego sie dowiesz. Koszt kaszy,ryzu 1,50zł 4 woreczki zdr

Zdecydowanie za mało ćwiczeń masz. Może rób tak: Poniedziałek: Klatka Wtorek: Plecy Środa: Odpoczynek Czwartek: Bartki i kaptury Piątek: Biceps+Triceps Przerwy po 2 min. Wejdź na stronę kulturystyka.pl i poszukaj sobie dział o rodzaju i wykonywaniu ćwiczeń. Weź sobie po 4-6 ćwiczeń w zależności od partii mięśni. W każdej wolnej chwili [...]

[...] latach głodówek dojście do siebie wymaga na pewno czasu - tak że bądź cierpliwa, ostrożnie rób swoje i nie zniechęcaj się. Polecam artykuły na forum na temat odżywiania, dział Ladies - tam możesz zawsze zapytać o sprawy treningów itp. Warto też przejść się do fizjoterapeuty - jeśli masz jakieś wady postawy czy inne problemy z układem ruchu, [...]

naleśniki jako tłuszcze? hmmm poczytaj. Przepisy dział kuchnia.

to pewnie ciąża pozamaciczna.. zglos sie do lekarza pierwszego kontaktu!! jak mozna nie wiedziec gdzie napisac post.. jest jak byk dział "zdrowie" ...........

kurde oceni ktos czy nie ? 88-0 Chyba po to jest ten dzial nie ? :o W klacie zmienilem to: Klatka lawka prosta 10,10,8,6(progresja) Klatka lawka skosna 10,10,8,6(progresja Zmieniony przez - mesiash999 w dniu 2006-03-25 22:12:00

j/w + dział dla Ciebie: http://www.sfd.pl/Trening_dla_pocz%C4%85tkuj%C4%85cych-f114.html

Dieta dział odżywianie bo jest troche błędów , gainer tylko potreningowo lub w wyjątkowej systuacji , nie traktowałbym jako normalnego posiłku. Z supli połączenie ok. Mono weź vitalmax / sfd / olimp / trec / fa Xpand ok Gainer mass activator najekonomiczniej Bcaa tanie to np. sfd / rx gold z droższych polecam fitmax + cytrulina Ale najpierw [...]

[...] czym nie mają nawet pojęcia ile wegli/białka wciska sie na 1kg ciała na cyklach czy tez zamienić/zastąpić jedno cwieczenie w treningu innym , ale wklejac cale plany i prosic o poprawki to czysta głupota.Nikt cie nie zna ani twoich możliwości jak szukasz porad wzgledem treningu to wynajmij sobie trenera albo zmien dział na odpowiedni do tego.

wydaje mi sie ze Slawek polecal polaczenie kreatyny z T-100 a ja jako zwolennik stalej suplementacji kreatyna nie moge oponowac ! prosze zakladaj tutaj dziennik/test-post bedziemy sledzic ! a jak wspomnialem warto sledzic dzial gdzy w sprawie testow sponsorowanych nie znacie ani dnia ani godziny

Nie ten dział. Galeria użytkowników jest gdzie indziej jak się nie mylę. :O typach ekto endo mezo możesz poczytać w sieci i dopasować do siebie odpowiedni po opisie każdego z nich. Po co te zdjęcia. Robi się spam. Komu z was się nudziło po nocach panowie??

Panie Wuchta ten dzial tez chyba sie srednio do tego nadaje a autorowi powiem ze ja kbedziesz dobrze jadl i cwiczyl ciezko to urosniesz i nie placz do poduchy ze jestes jakims ekto srekto