dział

Skoro masz nie posiadasz sprzętu. Odwiedź dział Trening w domowych warunkach.

Szybko to można zjeść hamburgera w mc donaldzie, zaniedbywałeś sylwetkę przez cały czas a teraz szukasz szybkich efektów. Niestety szybko się nie da. Polecam poczytać trening w domowych warunkach i dział odżywianie

i dobrze... nigdy nie rozumiałem idei tego gówna jeden normalny dział musi być

mimo ze prodookty, ktoore podales sa dobre, to bialko/aminy to nie "srodki rzezbiace"; poczytaj post "bialko a redookcja", jest gdzies na tej stronie; za spalenie tkanki odpowiedzialna jest dieta (uujemny bilans kaloryczny, jakies -300kcal/d) i trening; mozesz sproobowac wykonywac aerobowa szoostke weidera (dzial trening); przy [...]

Eor Ty masz dalej moda ? dzial z fotkami dostal juz chyba modow, niedlugo wybierzemy tam doradcow i Vadim rowniez tam dostanie bolda, o ile oczywiscie nikt nie bedzie mial nic przeciwko

Patrz dział 'Odżywianie'

dieta - dzial "odzywianie" trening - FBW (wpisz w wyszukiwarce) do tego aeroby

dobra popłakałeś i co dalej? Bo nikt Ci tu diety nie ułoży, nie wypełniłeś ankiety działu - g**** nas obchodzi, że sobie gdzieś coś wpisałeś, dział ma ankietę i jest ona obowiązkowa, nie dałeś propozycji diety...po co ten temat?

ja bym max 10 tyg ciągnąl co do nolvy trzymaj pod reka, odzywki to inny dzial ogolnie wszystko dobrze

Extra nowy dzial a ja jestem tu pierwszy:))) pozdrawiam radek

niom uważam że ten dział to fajna sprawa - nie ma to jak porada specjalisty aha no i witam pana doctora na forum -=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=- 'Upadając można zajść daleko, nie można tylko upaść i nie podnieść się' pozdro. Aidstep

ok fajnie dzieki za dzial widze ze juz kogos znalazles Specjalista, Ed, Arkady beda mieli miejsce gdzie mozna bedzie uzyskac dobre rady thx

Serdecznie witam na forum. Mysle ze ten dzial to doskonaly pomysl szczegolnie ze odpowiedzi bedzie udzielal lekarz. Pozdrawiam:))) Dezir dEZIR

To bardzo fajna sprawa, że powstał ten dział. Witam pana panie doktorze i myślę, że będę tu stałym bywalcem. jeśli coś dzięki mnie się dowiedzieliście to kliknijcie na gwiazdkę i potwierdźcie

witam na forum troszke sie spuznilem ale "lepiej puzno niz wcale". Fajnie ze powstal ten dzial sam mam kilka pytan ale to moze w innym poscie. Fire Moderator "ubi lex, ibi poena"

Dział odzywianie i posty podwieszone - tam się powinieneś udać i poczytać bo masa = dieta którą nie musisz mieć wyliczoną ale zdrowo się odzywiać.

Dział odzywianie to na dietkę ale tu chociaż myślałem ze otrzymam pomoc z ćwiczeniami. :/

Dieta na 1 miejscu!! W sprawie treningu w domy jest inny dział od tego. No i oczywistsze aeroby.

nie ten dział. Trening w domowych warunkach Fitness

Jak chcesz być spokojny o zdrowie, to zmień dział