konko123
Witam wszystkich! Chciał bym się was doradzić jak mam zacząć swój trening . Wszyscy mi mówią zeby zacząl trenować bo mam do tego bardzo dobre warunki
Waże bardzo dużo na mój wiek bo aż 100kg
Chciał bym poprawić swój wizerunek,ale nie mam pojęcia jak się do tego mam zabrać
Proszę was o pomoc! Z góry dziękuje.
Płeć: Mężczyzna
Wiek: 18
Waga: 100kg
Wzrost: 187cm
Cel treningowy: Zrzucić kilka kilogramów.Przyrost tkanki mięśniowej.
Staż treningowy na słowni: Łącznie ćwiczyłem ze 2 miesiące ale nie regularnie
Uprawiane inne sporty: tenis stołowy, czasami siatkówka
Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Mam tylko sztange i sztangielki.
Dieta: Tymczsowo nie stosuje.
Przeciwskaznania medyczne: alergia na mak,orzechy
Zażywane suplementy: nie zażywam
Waże bardzo dużo na mój wiek bo aż 100kg Chciał bym poprawić swój wizerunek,ale nie mam pojęcia jak się do tego mam zabrać Proszę was o pomoc! Z góry dziękuje. Płeć: Mężczyzna
Wiek: 18
Waga: 100kg
Wzrost: 187cm
Cel treningowy: Zrzucić kilka kilogramów.Przyrost tkanki mięśniowej.
Staż treningowy na słowni: Łącznie ćwiczyłem ze 2 miesiące ale nie regularnie
Uprawiane inne sporty: tenis stołowy, czasami siatkówka
Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Mam tylko sztange i sztangielki.
Dieta: Tymczsowo nie stosuje.
Przeciwskaznania medyczne: alergia na mak,orzechy
Zażywane suplementy: nie zażywam
Krzysztof Piekarz
ziomlogos
