dział

dział kuleje, w wy w taki sposób traktujecie nowych... myslec trzeba , ale nie na zasadzie, ze się wychylił, no to pomyślelim, że możeby go po łbie? Lukrecja, ty serio myslisz o tym potłuczonym gościu? nie dośc że moderator, to jeszcze zdradził grappling.

damianno35 tak,jak napisalem-poszukaj dwoch trickow,ktore sugeruje w takich przypadkach(mowa o cienkich osiagach na drazku) zastosowanie: - podporki z przodu, - gumy(tasmy) elastycznej, dieta-patrz odpowiedni dzial. jak powinienes jesc? to bardzo proste. tak,aby cie sztanga nie zabila podczas cwiczen....no i zeby chociaz troche masy miesniowej [...]

Kolega z USA chyba o tym pharmacom pisał i chwalony towar. Trancepoland od pimpowania towaru jest dział Polskie Realia, ogarnij się. Ja lecę aktualnie ok 700mg tren E. Czasami się zastanawiam czy mój organizm tak lubi SAA czy może jednak warto zejść na trochę z towaru bo efektów ubocznych zero. Wizualne bardzo duże. Cały czas nabicie i bf na [...]

[...] trening x3) 1. Nogi, przedramię 2. Klatka, plecy 3. Barki, ramiona Ale, twoja wola ... I apropo's tego, że zawsze najpierw większą partię. Jest jeden wyjątek, właśnie przy klatce i plecach. Plecy to dużo większa grupa mięśniowa, ale najpierw robi się klatkę. Nie chce mi się rozwodzić dlaczego, bo to w końcu dział dla zaawansowanych(podobno).

Ciezar zwiekszany co serie o ile dasz rade. Jezeli chodzi o diete to poczytaj dzial odzywianie. Postaraj sie ptoem sam cos ulozyc a chlopacy ci sprawdza i ewentualnie poprawia.

[...] napisać taki post, ale później Teraz to nie ma sensu. Więc dopiszę tylko, że wszystkim życzę Wesołych Świat i nie schlać się za bardzo na Sylwku ( Inko najbardziej to do Ciebie ) A w nowym roku samych przyrostów, zero spadków i takie tam głupoty Sogi później dam każdemu. Pzdrawiam całe SFD a w szczególności najlepszy jego dział- Doping.

poniewaz jest to dzial doping to zycze wam: duzych przyrostow, malych spadkow, brakuju wy***ek i deca-dicka oraz uczciwych delaerow

Na spalenie tluszczu dieta redukcyjna /np ckd albo normalna-obliczasz zapotrzebowanie i odejmujesz 500kcal<--dzial odzywianie/+areoby /bieganie, plywanie, jazda na rowerze-najlepiej z rana na czczo albo odrazu po treningu, cwiczysz je ok 45 min, stale tempo, tetno ok 70% cardio max(220-wiek)/ uzupelniasz to treningiem silowym Zmieniony przez - [...]

[...] nie zmądrzeje i będzie się cieszył swoimi mięśniami do późnej starości - czyli do trzydziestego roku życia ;-P kwiatula, tak tylko żartowałem odnośnie dyskusji w tradycyjnych Nie czepiam się przecież W końcu doping to najpopularniejszy dział i wpada tu chyba każdy choćby poczytać takie posty Zmieniony przez - emceha w dniu 2006-05-17 14:10:28

hehe wiesz jak to jest chłopak sie wbije na dział DOPING i jush jest dowartościowanY!he A jak nie to jestcze na jakąś pornostronkę i jush ma WZWÓD! oczywiście żartuje

doping to mój ulubiony dział na sfd, cały czas sie śmieje czytając posty tutaj

Carbo pewnie nigdy w pysku nie miał a się gnój za kox bierze :/ i******e. Moim zdaniem najlepszy dział to doping : Zawsze znajdzie sie d**** który może zostać obiektem śmiechu :D Dlatego tu zaglądam :Pppp Zmieniony przez - Sakwin w dniu 2006-06-27 13:41:50

Plan nie dla ciebie. Poza tym to jest dział dla zaawansowanych.Tobie do takiego poziomu jeszcze sporo brakuje.

hardpoczątkującym, nie ten dział.

jeżeli chcesz ocene diety to NIE TEN DZIAŁ !!

40 g tłuszczu? Przecież to jest tyle co nic, ja też kiedyś myślałem że wiem lepiej, ale na prawdę wyjdziesz lepiej jak posłuchasz się bardziej doswiadczonych osób, w końcu po to ten dział został założony .. Zmieniony przez - fighter04 w dniu 2015-08-21 00:48:22

tu doradzamy w sprawie suplementacji dział trening dla początkujących;)

dieta dział odzywianie, nikt nie będzie siedział i od podstaw Ci układał, czytasz, układasz i dajesz do oceny. Białko wg braków dajesz, spalacz kapsa na czczo i przed treningiem po 5 dniach jak jest ok to daj 2x2 w nietreningowe tak samo. Witaminy do śniadania.

dzial "trening w domowych warunkac"

Raczej z samym ekspanderem duzo nie zrobisz.. Jeżeli chcesz przybierać na wadze to musisz dużo i zdrowo jeść (dział odżywianie) Co do planu bez sensu.. Po czytaj o fbw i Kup chociaż hantle jeżeli masz taką możliwość