mrp1
Jakiś wysiłek aerobowy - bieganie, rower, pływanie itp. Bo rozumiem że chcesz spalać tłuszcz :)
...
Początkujący
Szacuny
5
Napisanych postów
257
Wiek
40 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
6764
...
anubis84
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
17741
Napisanych postów
133543
Wiek
42 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
1467662
dieta dział odzywianie, nikt nie będzie siedział i od podstaw Ci układał, czytasz, układasz i dajesz do oceny.
Białko wg braków dajesz, spalacz kapsa na czczo i przed treningiem po 5 dniach jak jest ok to daj 2x2 w nietreningowe tak samo. Witaminy do śniadania.
Białko wg braków dajesz, spalacz kapsa na czczo i przed treningiem po 5 dniach jak jest ok to daj 2x2 w nietreningowe tak samo. Witaminy do śniadania.
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
