mrp1

5 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

257

przeczytanych postów

6764

napisanych postów

Imię Pablo

Nazwisko Diablo

Wiek 40

Zawód/studia b.d.

Województwo Śląskie

Miasto Bytom

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta B-2g/W-4do5/T-1

Uprawiane sporty Siłownia

Ostatnia aktywność 09.03.2020 (15:33)

Data rejestracji 28.11.2006 (00:00)

Wzrost: 178 cm

Waga: 81 kg

Współczynnik BF: 10%

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Możesz zrobić wszystko, co chcesz jeśli tylko trzymasz się tego celu wystarczająco długo.

Helen Keller

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Doping	Pytanie o M-Drol , Deke i Animal Pak	6	2010-05-16 16:28
Trening dla zaawansowanych	Jak połączyć..? witam ... potrzebuje planu 3 dniowego ale z połączeniem w jednym dniu bicepsa i tricepsa !! ?? da się wogóle to jakoś sensownie rozplanować ?? bo kombinowałem i nie wychodzi przy 3 dniowym sensownie bo nie połącze np. nóg z plecami :)	12	2007-09-20 16:17
Odżywki i suplementy	Cykl - kolejność witam. zastanawiam się nad cyklem i nie wiem czy takie rozwiązanie będzie dobre. mianowicie czy dobrym rozwiązaniem będzie jak zacznę cykl na jednym staku a zakończe na innym ... 1 miesiąc - 2 razy dziennie np. swolen 2 miesiąc - 2 razy dziennie	5	2008-09-13 13:19
Doping	kiedy mono po cyklu....?	17	2007-11-18 18:04
Doping	Odblok...	4	2007-11-08 23:12
Trening dla zaawansowanych	trening..regeneracja ?? witam.. zastanawiam się co zrobić po cyklu masowym (prolo+meta) i mocnych treningach ok 2 miesiące..!? tydzień przerwy a potem lajtowy trening ?? czy to dobry pomysł? prosze o porady	14	2007-11-10 23:32
Odżywki i suplementy	Aby moc była ze mną ?? witam ... (staż ponad 2 lata, dieta jest ) mam dylemat. troche naczytałem się ale dalej nie jestem zdecydowany. a konkretniej to chodzi mi jaki lub jakie staki kreatynowe wybrać ... mam wątpliwości ponieważ miałem kilka cykli na mono z bardzo	4	2007-09-18 18:35
Odżywki i suplementy	XPand , Storm , Shock ..hmm... witam... staż ponad 2 lata ... lat 21 ...diata oczywiście jest ... cykle jakie miałem to na cell pumpie , nitrobolon 2 , kilka na mono........oto moje pytanie... co będzie lepszym rozwiązaniem ...? xpand + mały storm + cell pump ( który mi	15	2007-09-15 18:14
Doping	Prop,meta ?	5	2007-08-07 14:49
Doping	Jak najlepiej to rozpisać ?	29	2007-07-11 21:36
Trening dla zaawansowanych	Mięśnie piszczelowe !? mam taki problem. przy szybszym chodzie jak się śpiesze po dłuższym dystansie zaczynają mnie boleć chyba miesnie piszczelowe bo ból jest właśnie w okolicach piszczeli. dodam że ćwicze póltora roku i wsześniej jak nie ćwiczyłem nie miałem takich	13	2006-12-19 17:39
Odżywki i suplementy	2 małe puchy CP czy duży CP+mono? tak jak w temacie co lepsze waszym zdaniem jakie połączenie.. 2 małe puchy cp na cykl ..czy 1 duża pucha cp + mono ??	7	2006-12-09 12:54
Odżywki i suplementy	Cena/Jakość jaki waszym zdaniem jest najlepszy suplement/odżywka na mease pod względem cena/jakość..czyli niska cena a bardzo dobra jakość w jednym ??	18	2006-11-28 10:56

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Szybkie pytania bez logowania	Stimerex Hardcore	2020-02-12 22:50
Odżywki i suplementy	wpc	2014-04-06 15:20
Odżywianie i Odchudzanie	Redukcja- zastój wagi, jakieś pomysły ?	2014-04-03 20:36
Odżywianie i Odchudzanie	Redukcja- zastój wagi, jakieś pomysły ?	2014-04-02 21:37
Odżywianie i Odchudzanie	Redukcja- zastój wagi, jakieś pomysły ?	2014-04-01 15:19
Odżywianie i Odchudzanie	Redukcja- zastój wagi, jakieś pomysły ?	2014-04-01 13:40
Odżywianie i Odchudzanie	Redukcja- zastój wagi, jakieś pomysły ?	2014-04-01 13:04
Trening w domu	Plan do oceny/zmiany..	2014-04-01 12:59
Trening w domu	Plan do oceny/zmiany..	2014-04-01 12:52
Trening w domu	Plan do oceny/zmiany..	2014-03-31 22:11
Trening w domu	Plan do oceny/zmiany..	2014-03-31 18:30
Odżywianie i Odchudzanie	Redukcja- zastój wagi, jakieś pomysły ?	2014-03-31 18:22
Odżywianie i Odchudzanie	walka z tkanką tłuszczową	2014-03-31 18:13
Odżywianie i Odchudzanie	walka z tkanką tłuszczową	2014-03-31 01:50
Odżywianie i Odchudzanie	Izotonik na siłowni dla ekto	2014-03-31 01:44
Trening dla początkujących	Co robię źle	2014-03-30 01:07
Odżywki i suplementy	Trec creatine, Olimp BCAA explode, Trec dextrose powder - jak to z woda?	2014-03-29 00:45
Odżywki i suplementy	Białko serwatkowe , dobre rozwiązanie ?	2014-03-29 00:41
Odżywki i suplementy	Info odnosnie spalaczy	2014-03-28 17:23
Odżywki i suplementy	Info odnosnie spalaczy	2014-03-28 17:11
Odżywki i suplementy	Info odnosnie spalaczy	2014-03-28 17:01
Odżywki i suplementy	Info odnosnie spalaczy	2014-03-28 16:56
Odżywianie i Odchudzanie	3 screeny z LC. Czy to jest zdrowe jedzenie i spełni zadanie?	2014-03-28 11:04
Odżywianie i Odchudzanie	3 screeny z LC. Czy to jest zdrowe jedzenie i spełni zadanie?	2014-03-28 01:52
Odżywki i suplementy	co zamiast posiłku?	2014-03-27 11:59
Odżywianie i Odchudzanie	Pierwsza redukcja - zejście do 7-8	2014-03-26 22:06
Odżywki i suplementy	BCCA xplode+CREATYNA xplode+Olimp PROVIT+CARBONOX	2014-03-26 21:15
Odżywianie i Odchudzanie	Pierwsza redukcja - zejście do 7-8	2014-03-26 21:11
Odżywianie i Odchudzanie	3 screeny z LC. Czy to jest zdrowe jedzenie i spełni zadanie?	2014-03-26 20:32
Odżywianie i Odchudzanie	3 screeny z LC. Czy to jest zdrowe jedzenie i spełni zadanie?	2014-03-26 20:26