brak

[...] 20 Waga: 87 Wzrost: 185 Cel treningowy: Redukcja i przyrost czystego mięsnia Staż treningowy na słowni: 1 rok Uprawiane inne sporty: RUGBY Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full osprzęt siłownia Dieta: jest ale żadna profesionalna Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: aminokwasy

[...] tu nagle w srode zrobilem strzala i do tej chwili urywa mi dupe. Wczoraj caly dzien goraczka po robocie poszedlem spac i spalem 13 godzin.. W piatek bilem w drugi posladek i problemow brak. Higiena strzala zachowana, technika tez.. O co k***a moze chodzic? Ze dupa spuchnieta az pod krzyz :-/ ani siedziec, ani nic, aeroby tez przez zeby dzisiaj..

przeszukalem forum ale nie znalazlem podobnych postow. otoz ze wzgledow organizacyjnych cwicze rano od razu po przebudzeniu.nie moge pozwolic sobie na sniadanie i trening po(brak czasu),wiczorem czy popoludniu tez odpada.jedyne co jem przed treningiem(na mase)to banan. ma ktos moze jakies wskazowki co do tego co jeszcze na szybko moge przed [...]

[...] celu zrzucenia "oponki", co jakiś czas zarzucam sobie jakiś "spalacz", tym razem Scorch'a i odkąd go używam zaczynam mieć częste skurcze gdy napinam mięśnie. Teoretycznie to brak magnezu,ale kupiłem sobie w tabletkach i nic nie pomaga. Czy to skutek uboczny spalacza, czy po prostu powinienem dostarczać organizmowi więcej magnezu? Dodam jeszcze,że [...]

Gwiazdka oznacza trening...jej brak wolne :) Ktora z opcji jest lepsza? Z regeneracju u mnie nie jest az tak zle....Tylko mam takie cos ze jesli w niedziele robie cala lapke to na nastepny trening( wtorek)gdy robie klate to na tricepsach mam nadal zakwasy i nie idzie mi najlpeiej ta klata wiec jesli taki sposob treningu (TERAZ) jest ok to jak [...]

[...] moze więcej i wagę ponad 120kg co daje duuuży brzuch. Jak w temacie widać jest on kierowca tir-a co za tym idzie regularnie może jeść ale wiadomo ciężko jest przez tydzień szykować sobie jedzenie świeże i na bieżąco gotować a do tego brak ruchu. Co można by mu polecić do codziennego jedzenia i jako przekąski żeby mógł trochę stracić na wadze???

[...] robie oddzielenie. Sobota klata niedziela plecy nogi wtorek barki sroda lapy Cel masa miesniowa, siła Tendencja do tycia nie wielka Stan zdrowia bardzo dobry Łysienie brak Silowe klatka rekord 140 2x Witam man takie pytanie j odnosnie turanabolu naczytalem sie ze jak sie bierze solo to sa problemy z libido Ja mam zamiar brac ture z [...]

Witam! Jakiś czas temu stosowałem odżywkę białkową Olimp 100% Natural Whey Protein Isolate. Jej zalety to duży % łatwo przyswajalnego białka i przede wszystkim brak słodzików, laktozy, substancji smakowych i innej chemii, na co wszystko jestem niestety uczulony. Zamierzam sobie kupić kolejną odżywkę tego typu. Czy istnieje jakaś tańsza (albo [...]

[...] więc mam zamiar rzucić palenie i dlatego chciałem się Was troszkę poradzić jak z tym walczyć. Mam już tego serdecznie dość, czuje normalnie jak mnie to niszczy, ale niestety brak mi silnej woli i motywacji na tyle dużej, żeby rzucić od tak sobie bez żadnych wspomagaczy. Co sądzicie o Nicorette Niquitin, czy jest to lek na recepte, jaka [...]

Witam wszystkich, zaczyna się rok szkolny(^^) a z nim są związane stresy, nauka, wczesne wstawanie, brak wyspania itd. W związku z tym postanowiłem kupić suplement który poprawia koncentracje, myślenie, zdolność zapamiętywania itp. Może to być kilka specyfików, może być też jeden Dodam że dieta jest, Tylko prosiłbym o coś sprawdzonego, w w miarę [...]

cześć, czy na tym mniej więcej polega carb cycling, że białko utrzymuje się na stałym poziomie, a w zależności od dnia (czy intensywny trening, średni, czy brak) zmienia ilość tłuszczy/węgli ? np. 2x tygodniu ~250-300g wegli 3x 150-200 wegli (więcej tłuszczu) 2x >100 wegli (jeszcze więcej tłuszczu) cwicze 6 razy w tygodniu, tam gdzie najwiecej [...]

Cześć, mam do sprzedania jeden z najlepszych modeli chinosów od Mass'a (mass denim). Spodnie na mega zajawie w stanie 4/5 - brak przetarć, zmechaceń, nie są sprane. Sprzedaje ponieważ zmieniłem lekko styl i zalegają w szafie, więc chce spieniężyć i kupić coś innego. Dla gościa który jara się kulturą hip hopową jak znalazł - cena bardzo przystępna, [...]

Cel pompa - Co to? Płeć: Mężczyzna Wiek: 21 Lat Waga: 74 kg Wzrost: 177 cm Cel treningowy: Nabycie siły i dobrych rozmiarów. Staż treningowy na słowni: 2007-2009 ( 2 lata w przeszłosci) Uprawiane inne sporty: Gała amatorsko. Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Ławeczka płaska i ze skosem w górę [...]

[...] Mężczyzna Wiek: 32 Waga: 174 Wzrost: 175 Cel treningowy: rozbudowa + redukcja tłuszczu Staż treningowy na słowni: 4 miesiące Uprawiane inne sporty: bieg Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): podstawowe Dieta: jest , ułożona przez specjalistę Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: HMB

[...] mi głównie na ramionach, plecach i klacie. Na bic i tric nie narzekam po dawnych ćwiczeniach. Do dyspozycji mam dwie hantle, jakiś taboret, niewiele miejsca w pokoju i brak funduszy by sobie coś dokupić. - Czyli niewiele. Stąd też moja prośba byście mogli wziąść to pod uwage i dopasować mi jakiś wieczorny zestaw ćwiczeń. :) PS.: Od razu [...]

Sprzedam. Brak 2 porcji. Bardzo źle reaguję na ten suplement... Kupiłem nidawno na targowsiku data ważności listopad 2008. Smak grape. Jak ktoś jest zainteresowany niech rzuci propozycję... Zmieniony przez - fukinhot w dniu 2007-07-03 12:56:25

[...] miesiecy po odbloku. Myślałem ze wystarczy zrobić dobry odblok i bedzie ok (no może nie tak zupełnie i od razy ale jakoś w normie) a tu widze opinie w stylu ''faja miękka i brak ochoty na seks od 16 miesięcy''. To może być prawda? Bo miałem w planach zrobić cykl na trzech może czterech środkach ale teraz to nie wiem. Słyszałem że jak się nie [...]

[...] wielu lekarzy, i nadal posiadam ten problem.Nigdy nie robiłem martwych ciągów, jedynie przysiady (max 70kg) Ostatnia wizyta była u rehabilitanta, który zalecił mi całkowity brak treningów oraz zestaw ćwiczeń na piłce rehabilitacyjnej, które miały mi pomóc wzmacniając prostowniki i brzuch. Nie trenuje praktycznie wcale od 4 miesięcy. Mam 17 lat, [...]

Witam chciałbym trochę zwiększyć swoją siłę i stać się "szerszy", nie mam sprzętu, być może będzie za parę dni, ale wolę przygotować "Trening Domatora" ;) Czy pomoże ktoś ułożyć plan? Płeć: Mężczyzna Wiek: 16 Waga: 56 Wzrost: 176 Cel treningowy: Wzrost siły, Rzeźba Staż treningowy na słowni: - Uprawiane inne sporty: Piłka nożna [...]

[...] interwałowe na moim rowerku stacjonarnym, 3 razy w tygodniu. Również biegam, 3 razy w tygodniu. Dla poprawienia wyników chciałbym dodać trening siłowy. Narazie z uwagi na brak czasu będą to same hantle w warunkach domowych. Pytanie, w jakie dni robić trening siłowy? W dniu interwałów, czy biegania cardio? Przed bieganiem? Po bieganiu? etc. Nie [...]