[...] na wiosne pobiegałem, do tego rower - do dziś nie sprowadziłem go z domu rodziców (dziś mam ambitny plan to zrobić) no i rolki mialem uruchomić bo ze 3 lata ani razu - gwarancja mi się skończyła, a rolki jeszcze nieużywane :-D do tego z miską raz lepiej raz gorzej, ale brak regularności Wracaj, wracaj to może gdzieś na zawodach się spotykamy :-)
Ja mam pół godziny rowerem z domu do pracy także niemal idealnie. Tyle damo zajmuje mi droga metrem, bo mimo krótkiej trasy brak bezpośredniego połączenia sprawia, że muszę się trzy razy przesiadać. Ja po rowerze/przed pracą biorę prysznic także tu tez mam dobrze. Chociaz i tak się nie pocę podczas tej przejażdżki.
[...] zakresie. Z ramion i pleców tłuszcz spada mi w ostatniej kolejności. Kiedys, co mi się udało trochę dobudować górę, to robiłam się po prostu bardziej nabita, a definicji brak. Lubię okrągłe bareczki przy niskim BF, jak już żyłka się pojawia itp ;-) ale u mnie nie było nigdy takiego efektu a mi to moje nabicie się po prostu nie podobało. Tzn [...]
brak chodników był dla mnie czymś zdumiewającym, w niektórych miejscach bałam się iść tym pasem wyznaczającym chodnik, zaraz obok pędzących aut %-) i i generalnie męczące jest takie spacerowanie po uliczkach, gdzie pełno wzniesień, a słońce topi skórę #-P czyli jednak należy zabrać kremy z wysokimi filtrami :-P co prawda chcę się opalić - ale nie [...]
Po wakacjach kilogram w dół, nie wiem jak to robisz ale u mnie zawsze jest więcej i to grubo No i foch za brak magnesa %-) Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2023-06-11 20:54:38
[...] święta we dwójkę w tym roku :-) ale co pogotowałam to moje :-) było lepienie pierogów i pasztecików i drożdżówka z serem i jagodami i tona kapusty. Szkoda tylko, że śniegu brak. Przed świętami udało mi się zrobić w MC progres o jeszcze jedno powtórzenie do 120kg x3p. Teraz mam przerwę, bo siłownia zamknięta na kilka dni z powodu remontu w [...]
BRATOLADA jestem ciekaw jaki masz stopień chondromalacji chrząstek stawowych po 10 latach funkcjonowania bez ACL. W karcie informacyjnej po operacji musieli Ci napisać, wątpię żeby brak ACL nie spowodował zmian. Nie odpowiednia mechanika stawu (brak stabilności) mikro urazy i chrząstka się zużywa w przyspieszonym tempie.
[...] z nas chciałby zmienić swoją sylwetkę na lepszą, być silniejszym, sprawniejszym i zdrowszym. Niestety również większość z nas zawsze ma jakiś powód, aby tego nie zrobić: - brak pieniędzy, - brak czasu, - rodzina, - sporo pracy. Wymówek zawsze znajdzie się więcej niż powodów ku temu, aby wziąć się za siebie i przeznaczyć 1,5 godziny trzy razy w [...]
[...] -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: ~5-6 6. DIETA: nie liczę kalorii 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 2 miesiące androtop zel 8. TRENING: split 9. CEL CYKLU: brak 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: brak 11. POZIOM BF%: ~25 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): duże tendencje 13. STAN ZDROWIA: ? 14. [...]
[...] i nikt nie weźmie za Ciebie i Twoje zdrowie odpowiedzialności. Natomiast jeśli chodzi o same pytanie to żyjemy w takich czasach, gdzie bardzo wielu mężczyzn skarży się na brak energii i libido. Przyczyną najcześciej jest brak wypoczynku, stresujący tryb życia czy nieodpowiednie odżywianie. Tutaj terapia testosteronem na pewno pomoże. Jeśli [...]
[...] raz jak kupilem (2 paczki) to powloczki kapsulek byly koloru bialego i smierdzialy i odbijalo sie rowniez. Gdy kupilem ostatnio drugi raz to ujrzalem zolte powloczki i brak tej woni co dawniej i nie odbija sie. Polecam popijac duza iloscia chlodnej wody, nie polecam popijac cieplymi napojami, a na pewno nie herbata ( odbija sie strasznie ) [...]
[...] tętnicze, zero pryszczy :) Są ludzie którzy do naszej siłowni chodzą codziennie i saunują też codziennie. 5-6x tygodniowo nie stanowi problemu o ile masz zdrowe serce i brak nadciśnienia. Aha, 2x 5-7 minut to mało. Co najmniej 3x po 10 próbuj. Jak nie możesz wysiedzieć, zrób 4x po 5 minut. Chodź tam, gdzie dużo ludzi korzysta - w kupie [...]
No i jestem po wizycie kontrolnej... 8 tydzień po rekonstrukcji- brak pełnego wyprostu , zgięcie 60 stopni...;/ Ortopeda kazał odstawić jedną kulę i oczywiście ćwiczyć ćwiczyć ćwiczyć, jak zwykle nie zezwolił na dodatkową rehabilitację, cytuję " zobaczymy za 2 tyg" Na moje pytanie czy to normalne, że taki wysięk i że brak wyprostu i [...]
[...] to co schrzaniłem, chyba, że to ma samo wrócić do normy? Prolaktyną się nie przejmujcie, była taka wysoka, bo prosto z pracy, po nocnej zmianie byłem robić wyniki - więc przysadka ostro pracowała. Generalnie mam stresującą pracę i mało snu, brak systematyczności dobowej tzn. praca na zmiany. Zmieniony przez - SkyFish w dniu 2017-10-26 16:15:13
[...] jesteś w stanie dźwigać życie, to nie straszny Ci żaden ciężar" EDIT: nie wiem czy to do motywujących można zaliczyć, ale wstawiam "Chudnie ręka, chudnie szyja - brak treningu Cię zabija" w oryginale było "Chudnie ręka, chudnie szyja - brak sterydów Cię zabija" - tekst kogoś po wrzuceniu fotek innego usera do tematu [...]
tutaj nie chodzi o czas tylko o ilość kcal i rozkład b/t/w możesz to jeść w 3 posiłkach jak ci brak czasu gainera kupić i pić jak brak czasu bierzesz rozrobionego ze sobą i posiłek spożywasz w 15 sekund wystarczy chcieć
No wiek młody, 18 lat. Co do "brak szerokości, brak mięsa" to chyba nie oczekujecie, że człowiek ćwiczących rok będzie szeroki, że się w drzwi nie będzie mieścił? :) znam ludzi co ćwiczą dłużej i wyglądają gorzej, nawet patrząc na to forum to jest tu wiele takich ^^
[...] aktywności : 3x w tygodniu siłownia - FBW Odżywianie : trzymanie sie zera kalorycznego, białko 1,5-2g/kg mc Cel : zwiekszenie wyników siłowych Ograniczenia żywieniowe : brak Stan zdrowia : brak chorób Preferowane formy aktywności fizycznej : siłownia Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : Kreatyna, Kofeina (tabletki), Omega 3, Witamina [...]
[...] bokiem z linką wyciągu 4x12-15 1sztabka x 15/15/14/12 Z PP wyrzuciłam tego drop seta, wydaje mi się tu bez sensu. I żem się porwała na te 30kg %-) tak z marszu się nie da, brak sił %-) Z face pull miałam zagwostkę czy dobrze robię ale barki paliły strasznie, wydaje mi się, że było OK. Dorzuciłam wznosy bokiem ale w końcu nie wiem czy aż nie za [...]
DT MissInvincible
