brak

[...] bez szały dzisiaj. Ciężko już dokładać. Dzisiaj W wycisku +2,5kg i tyle samo powtórzeń, ale tydzień temu poszło 5x tylko dlatego, że przywaliłem o stojaki. Dzisiaj po prostu brak mocy. Na skosie +2,5kg i jedno powtórzenie mniej. W dipsach jedynie udało się dołożyć, i wyrobić tyle samo powtórzeń. Pompa tez bardzo słaba, nawet po treningu sylwetka [...]

[...] nie sądziłem że aż tak :-D Nie pamiętam kiedy ostatnio aż tak czułem jakieś mięśnie na drugi dzień ;-) No ale dzisiejszy trening już znowu słabszy niestety. Znowu zjazd, brak energii i siły. Wszystko ciężko szło, czucie tez słabsze. A aeroby musiałem zrobić na rowerku, nie byłem w stanie chodzić po bieżni z tymi dwójkami %-) Tak to wygląda, [...]

Przemo na tym ostatnim foto wygłasza świetnie, praktycznie brak słabych punktów.

[...] się zmieniło o 180*. Już na przedostatniej serii gdzie dałem 130kg wiedziałem, że 145 dzisiaj będzie lekkie :-D I było, zrobiłbym 10x na 100%, ale odpuściłęm ze względu na brak asekuracji. W regresie dodane 2,5kg, i jedno powtórzenie, no mega :-D Floor press też poezja, ostatnio 9x120, dzisiaj 2,5 więcej i 10x ;-) Regres podobnie jak na skosie. [...]

[...] sobie hantlą 40 kg, a plecy ma bardzo dobre i ogólnie progres zanotował niesamowity. Poza tym jak patrzę po każdym kto tak wiosłuje tragicznie ma "pusty środek", totalny brak szczegółów i pozując mają mega przykurcze. Sam czasem tak robiłem i musiałem ciągle do Krzycha latać bo mi prostownik się chował %-) A teraz jest pięknie i plecy rosną, [...]

Nogi jak zawsze petarda :) W sumie to nie tylko nogi :) Bo w sumie kto jak kto ale u Ciebie teraz słabszych stron to brak :)

Strach pomyśleć, co by było gdyby nie święta i sylwester %-) A poważnie to pokazuje bezsens tego minicuta jeśli chodzi o sylwetkę. Po prostu tracę czas przez ten brak apetytu. Mi apetyt padł po 10 tygodniach masy. Niestety jestem niejadkiem od małego i taka lipa..

[...] to już byłem pewny że zwijam do domu. No ale jakoś poszła pierwsza seria, no i dalej już było lepiej. Cały trening dalej już spoko, bez przygód, ale po powrocie znowu brak apetytu... Waga dalej leci, a apetyt się nie poprawia. Ucinam aero, bo to bez sensu. W zasadzie robię już go tyle co na masie %-) Nie wiem za bardzo jak postępować, [...]

[...] do zapalenia trzustki, njaczęściej jednak jest to połączone kiedy mamy np. kamicę żółciową czy problemy z wątrobą. A wiadomo przy niektórych środkach moze to wystąpić Przy łagodnym może nie być objawów. Enzymy czyli amylazy czy lipaza tez mogą być podwyższone przy wrzodach, problemach z nerkami czy właśnie zapalanie. Stąd często brak apetytu

[...] już mi ładnie apetyt śmigał, aż wczoraj i mnie jakiś wirus dopadł... Nie tak jak u Dawida, ale też blok na żarcie i sraka... dzisiaj póki co lekko kręci w brzuchu, ale apetyt dalej słaby. Dobrze że dnt wypadł. Weź ostatnio mam to samo ostatnio . Dzień mdli, brzuch sadzi apetytu brak, na drugi dzień już dobrze %-) i trzeci znowu blok. Przeyebane

Tak czytam o tych wirusach i brak apetytu aż sam się boje XDD , bo póki co wir w baku , ciagle głodny haha

To u mnie też cos ostatnio się wydłużają treningi xD a najbardziej pull i nogi ;p Tak jak pisaliście kiedyś u mnie, czym większe te klamoty tym więcej czasu potrzebuję xD chyba że to przez coraz większy brak kondycji bo tak tez może być ;p

[...] na podchwyt, bo nachwyt poleciał w drugim treningu ostatnio. Potem za to na wyciągu dałem nachwyt zamiast podchwytu. Ogólnie plecy dobrze weszły. Na bicku to już prawie że brak pompy, ale znowu udało się dodać. Przy sztandze 2,5kg, przy hantli powtórzenia w każdej serii ;-) Na koniec już tradycyjnie pozowanie. Ogólnie forma już jest niezła, i [...]

Odcięcia nie brak, nabijaj ładnie ;-))

[...] 2kg do góry. Stopy mam spuchnięte jak stara baba. Kable z brzucha zniknęły, i widać sporą różnicę. Ale liczę że chociaż część z tego to woda i zaraz zejdzie :-D Podróż, brak snu, no zrobiło to swoje. Mimo to od dzisiaj dalej węgle w górę, +50g w dni HC i MC. No i tak jak wspominałem, zmieniam ten chuyowy plan co sobie wymyśliłem %-) Teraz [...]

[...] i od teraz już powtarzam. Będę też zapisywał serie w ten sposób, gdzie druga linijka to trening dzisiejszy, pierwsza to poprzedni. Tak żeby było widać progres, lub jego brak %-) Winter tak wypisuje i fajnie to wygląda moim zdaniem. Jak widać dołożone wszędzie, i wszystko dość lekko, na pewno nie ciężej niż ostatnio. Pompa też dobra, choć [...]

[...] Ciebie i bez nich by sie obeszło? wteyd byś nie musiał dużo jeść Głuchowski kiedyś opowiadał jak u Wolanika robią ze on na masie je mniej jak na redu i rośnie i głównie tam chodziło że tarczycowe w odstawkę i dzięki temu nie musi żarcia wpychać. NO i weług mnie diury które musisz brać cały czas powodują to że trzymasz mało wody i nabicia brak.

To jeszcze lepiej bo więcej kg podnosi do góry :-D Przemek, Twój brak formy byłby dla mnie formą życia :-D

Ojej czepiasz się nazewnictwa, niech będzie mostek. Dobrze wiesz że mam wyyebane ile mam x ponad normę, a chodzi tylko o brak wzrostu ciśnienia.

No zobaczymy, może tak mi się zgrało wszystko na raz, choroba, brak apetytu, jeszcze inne bardziej psychiczne problemy, sylwetka jeszcze straciła, i zeszła całkiem motywacja. Może dobrym pomysłem będzie wrzucenie tych ruchów na wolnych ciężarach, jakby nauka ich na nowo z tym słabym czuciem lewej strony. Zawsze to jakiś cel, chuyowy bo chuyowy ale [...]