SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

brak

  • [...] drugie 50% . Jeszcze tylko matma, która powoli obczajam i z głowy, do 23 – egzamin z biologii. słaba jakoś, fotki, czarno biała lepiej wygląda DIETA: Dopadł mnie brak apetytu, rozgotowałem makaron i zasuszyłem mięso, ale wszystko zjedzone jak należy. Wczoraj na kolację zjadłem pierś z 450g fasolki szparagowej...cóż to była za [...]

    Odpowiedzi: 841 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-01-12 20:07:53 Liczba szacunów: 0
  • Tydzień IV– dzień 3. Do południa na uczelni, reszta dnia, z przerwami, przy historii chemii. DIETA: Apetyt dopisuje, tylko czasu na posiłki brak. Między pierwszym, a drugim - przed treningowym posiłkiem, jakieś 6h różnicy, trening po kolejnych 3h. Reszta już zgodnie z planem. Do każdego posiłku ok 10 morel. 1.Pierś, kasza jęczmienna [...]

    Odpowiedzi: 841 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-01-21 22:10:10 Liczba szacunów: 0
  • nie nazywaj mnie przyjacielem, okazując ewidentny brak szacunku do mojej osoby i tego co piszę w tym dzienniku. pzdr/

    Odpowiedzi: 841 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-02-04 19:53:04 Liczba szacunów: 0
  • Tydzień X– dzień 2. Szukam mieszkania, użeram się ze lokatorem, który nie chce oddać mi za net za 2 miesiące i chowa się za dziewczyną, latam, załatwiam, czasu brak. DIETA: Nie trzymam michy, nie chce mi się i nie mam czasu. Po przeprowadzce się ogarnę. 1.Musli 2.Kura w panierce. 3.KFC 4.Zupa* *mieszanka gorących kubków w różnych [...]

    Odpowiedzi: 841 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-03-04 18:44:05 Liczba szacunów: 0
  • Nie brak Ci humory Ładnie dobite na szerokość... Pzdr..

    Odpowiedzi: 841 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-09-12 15:40:37 Liczba szacunów: 0
  • Dieta na mase do oceny.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    brak bialka w sniadaniu, masz przerwe 14:00 do 21:00 miedzy posilkami, wiec po treningu cos zjedz poza tym brak warzyw, tuna nie za często, ryz biały po treningu nie przed, kotlety bez panierki Kawa, napar bez cukru 10g Cukier 15g Miód pszczeli 25 ta kawa chyba jednak z cukrem... pozdr

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1404 Data: 2010-05-06 16:02:07 Liczba szacunów: 0
  • Bo jak przestaniesz brać zewnętrzny testosteron, to już w wieku 50 czy 60 lat nie ma co liczyć na naturalną produkcję, a brak T powoduje brak estrogenów, co razem skutkuje w dużych problemach zdrowotnych. Dla facetów niedobór T I E2 jest tak samo szkodliwy jak nadmiar.

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 1519 Data: 2020-09-24 12:29:18 Liczba szacunów: 0
  • [...] Dałem radę ale kosztowało mnie to mnóstwo sił. W przyszłym tygodniu chyba zrobię jeszcze raz ten sam zestaw obciążeń. Ad. 2 W MC była MOC. 120kg z dużym zapasem. Widzę postępy. Ad. 3 WL duży zapas. Ad. 4 Tutaj lepiej niz tydzień temu. Ad. 5 Pierwsza normalnie a w drugiej brak MOCy. Trening udany. Wnioski wyciągnięte. Weekend leniuchowania. Narka.

    Odpowiedzi: 108 Ilość wyświetleń: 10883 Data: 2008-08-08 16:13:04 Liczba szacunów: 0
  • Wypis z dzisiejszego treningu (18.11.2008) Z uwagi na brak czasu w dniu wczorajszym siłkę musiałem zrobić dzisiaj. Ale dzisiaj również mało czasu więc na siłkę poszedłem o godz. 6:45. Tak wcześnie jeszcze nie ćwiczyłem. Ciekawe doświadczenie. Po siłce jeszcze na 8:00 trening KM. 1. Squat - 10 x 50kg - 10 x 60kg - 10 x 70kg - 10 x 80kg - 10 x 90kg [...]

    Odpowiedzi: 108 Ilość wyświetleń: 10883 Data: 2008-11-18 18:03:16 Liczba szacunów: 0
  • [...] polecam Tobie stronkę CrossFit www.crossfit.com to tak w ramach wymiany uprzejmości. Ja dość często stosuję metodykę Rossa szczególnie w budowaniu wytrzymałości. PS. Przy takiej ilości treningów jakie Ty masz to już bym siłki nie dał rady zrobić. Ja mam 3-4 treningi (2xKM, 2xbjj) bo więcej nie dam rady zrobic (brak czasu) a siłkę robie w robocie.

    Odpowiedzi: 108 Ilość wyświetleń: 10883 Data: 2008-11-25 07:57:12 Liczba szacunów: 0
  • Brak wzrostu ramion

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] na siłowni : Rok + 0,5 roku z hantlami w domu Uprawiane inne sporty : Pilka nozna Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : full Dieta : brak Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : BCAA Ostatnio przerabiany plan: Ciężary w podstawowych ćwiczeniach (przysiad, klasyczny martwy ciąg, wyciskanie na [...]

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 1647 Data: 2016-03-16 20:34:56 Liczba szacunów: 0
  • Egg Protein

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    Wypiłem już kilka shake`ów. Pierdów brak..smrodu brak Białko ma dziwny słony posmak... Te ktore do tej pory piłem nie miały. Możliwe że to białko jaja ma taki posmak? Rozpuszczalnośc bardzo dobre, w szejkerze ani jednej grudki...Bardzo fajne białko Zmieniony przez - fukinhot w dniu 2006-05-26 11:25:08

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1726 Data: 2006-05-26 11:24:09 Liczba szacunów: 0
  • Ten ból że ćwicze w domu(u mnie w mieście neistety profesjonalnej siłki nie ma, dziura jakich mało...) A na chacie ze sprzetu mam tylko ławkę ze skosem w górę sztangi hantle, maszyne do nóg(taką do ławki, ale ogarnęła ponad 100 kilo) Brak wyciągu, drążka, poręczy... To odczuwam... ale mam andzieje już niedług, wrzuce to wsyzstko do piwnicy(bo stoi [...]

    Odpowiedzi: 550 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-07-08 16:10:20 Liczba szacunów: 0
  • Moj aparat jest lekko "obumarły".. muszę posklejać 1 część, a zwsze brak czasu, albo kleju Ale bez obaw, lipy nie będzie Koles08 dzięki za odwiedziny i zapraszam znów Własnie piecze się pierś w nowej marynacie i gotuje kasza gryczana spadam do garów

    Odpowiedzi: 550 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-09-21 15:57:40 Liczba szacunów: 0
  • [...] Przysiady 2x20x75kg WL 1x8x67,5kg+1x10x67,5kg wiosło 2x10x67,5kg Żołnierz 2x10x30kg Francuz 2x10x25kg Uginanie 2x10x22,5kg + 1 seria młotków 10x7kg na dopompowanie(myślałem, że łapy pękną po treningu strasznie złe samopoczucie(cały dzień ból głowy) więc brak czegokolwiek na tył barków, tylko lekko brzuch+2 serie na kaptury

    Odpowiedzi: 550 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-09-22 19:07:13 Liczba szacunów: 0
  • [...] rano tylko białko bo zaspałem. po powrocie przedtreningowy spaghetti 70g makaronu durum+225miesa mielonego po trenie białko póxniej białko i na noc bialko z oliwą. kompletny brak czasu, za duzo nauki, rodziców w domu ie było nie miał kto pomóć, a musialem jeszcze ogarnąc dom... Samopoczucie juz, jesli chodzi o zdrowie jak najbardziej ok, pare [...]

    Odpowiedzi: 550 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-10-05 22:56:44 Liczba szacunów: 0
  • no stylowe firanki warunki kiepskie, ale mimo to robisz swoje, prawidlowo btw bareczki bez wyczucia, widac brak luster

    Odpowiedzi: 550 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-10-27 21:16:47 Liczba szacunów: 0
  • [...] stylowe co nie? Co do warunkow to wiem, ze lipa, ale wolę tak niz w ogóle czekam na przeniesienie do piwnicy, mam nadzieje, że nastąpi to niedługo Póki co cieszę sie tym co mam. a brak luster... no niestety, gdy bd na dole to juz o to zadbam ogólnie technika wg was tragiczna czy tylko zla ? Zmieniony przez - PawelSzEvc w dniu 2009-10-27 21:24:54

    Odpowiedzi: 550 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-10-27 21:17:47 Liczba szacunów: 0
  • Dieta i trening -redukcja

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    [...] treningowy: ponad rok Obwód pasa 90 Obwód klaty: 98 Obwód uda: 60 Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : brak Stan zdrowia: dobry Preferowane formy aktywności fizycznej: Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : bialko i kreatyna nieregularnie,dawno Stosowane wcześniej [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1966 Data: 2015-07-21 08:37:34 Liczba szacunów: 0
  • FBW do oceny.

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] i muay thai cwiczylem 5 lat akrobatyke i breakdance. Pozatym treningi Muay Thai są dla początkujacych narazie i czuje sie tam jakbym cwiczył na wfie. A tymi cięzarami 12 powtórzeń. Brak fundamentów? Ale chodzi że brak techniki pewnie dobrej itp? W tym pomaga mi brat, który ćwiczył 3 lata na siłowni i pokazuje mi w jaki sposób wykonywać ćwiczenia.

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 534 Data: 2012-09-09 20:31:21 Liczba szacunów: 0