[...] W Ikonie Kulturystyki jeden z największych, choć nie do końca spełnionych kulturystów w historii tego sportu. Lista jego sukcesów jest bardzo długa i brak na niej tylko choć jednego zwycięstwa na Olympii. Co tu długo mówić: Flex Wheeler. http://www.animalpak.home.pl/users/incoming2/zajawki/listopadgrudzien2012/42.jpg W MD [...]
[...] treningowy: masa Staż treningowy na słowni: 1 rok Uprawiane inne sporty: kickboxing Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): ławka prosta,gryf prosty łamany,hantelki Dieta: Staram się dobrze odżywiać Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: brak Zmieniony przez - modyl w dniu 2010-02-08 18:03:26
[...] miesięcy Uprawiane inne sporty : Koszykówka Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : Hanlte/drążek/Ławka Dieta : 10 wskazówek Przeciwwskazania medyczne (wady postawy, choroby, kontuzje) : brak Zażywane suplementy : brak Ostatnio przerabiany plan : różne Zmieniony przez - STILLBALLIN w dniu 2012-01-01 11:09:21
[...] Wzrost: 186 Cel treningowy: masa Staż treningowy na słowni: ~4miesiace Uprawiane inne sporty: 2 lata z przerwami sztuki walki. od pol roku juz nie trenuje Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full sprzet bez stacjii na nogi i bramy Dieta: jest Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: brak
[...] stosowane już wcześniej suplementy : był cykl na Storm i CP Uprawiane inne sporty: biegi (maratończyk), każda inna forma ruchu. stosowane wcześniej spalacze : brak suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: tylko WPC Ostrowia jako uzupełnienia białka w diecie ilość dni wolnych od kreatyny: pół roku przewidziane finanse na [...]
[...] cyklu: masa JAKOSCIOWA stosowane już wcześniej suplementy : monohydrat kreatyny, bialko, gainery, bcaa Uprawiane inne sporty: Karate stosowane wcześniej spalacze : brak suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: BCAA + bialko ilość dni wolnych od kreatyny: 4-5 miesiecy przewidziane finanse na cykl: ok. 200 - 300 zl uwagi i [...]
[...] siebie Płeć: Mężczyzna Wiek: 20 Waga: 72 Wzrost: 174 Cel treningowy: masa Staż treningowy na słowni: 7 miesiecy po przerwie 6 miesecznej Uprawiane inne sporty: brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): silownia w domu w miare dobra Dieta: jest Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane [...]
[...] biegi, pływanie Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Sztanga, sztangielki, ławeczka, wyciąg górny i dolny Dieta: Zachowane podstawowe elementy. Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: brak Zmieniony przez - Arczip w dniu 2011-03-07 16:20:32 Zmieniony przez - Arczip w dniu 2011-03-08 17:29:53
Płeć : Mężczyzna Wiek : 21 lat Waga : 85kg-87kg Wzrost : 178cm Cel treningowy : Czysta masa mięśniowa Staż treningowy na siłowni : ponad rok ( z przerwami ) Uprawiane inne sporty : Czasem piłka Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : Ławeczka z możliwością regulacji skosu góra/dół , hantle - 22kg-17kg- 12kg- 9kg , [...]
[...] Uprawiany sport lub inne formy aktywności: siłownia 4-5 razy w tygodniu Odżywianie: jestem kucharzem Cel: poprawa estetyki i proporcji Ograniczenia żywieniowe: brak Stan zdrowia: zdrowy Preferowane formy aktywności fizycznej: 5 razy w tygodniu po 2 godziny Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: brak Czy możliwe jest [...]
[...] $$$$$ i co kupić?? Myślałem nad: Trec - NitroBolon II powder - 550 g Vitalmax - Creatin Monohydrate - 500 g 2x UNS WPC 80 - 900 g - ewentualnie ostrowia 1.8kg - według brakow w diecie ;) koszt około 200zł cykl - 4-6 tygodniowy - Zależy mi na masie i sile obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): nie posiadam Wiek: 18 Waga: 85 [...]
[...] uzyskać kilka informacji Płeć : mezczyzna Wiek :17 Waga :80 Wzrost :185 Cel treningowy :rzeźba Staż treningowy na siłowni : lekko ponad miesiąc Uprawiane inne sporty :brak Dostęp do sprzętu : o tym niżej Dieta : jem wszystko co popadnie Przeciwskazania medyczne :brak Zażywane suplementy : nic Wiec na razie mam ławkę + 2 gryfy jeden prosty [...]
Witam! Chciałbym z dniem 1 pażdziernika zrobić miesieczne roztrenowanie i po miesiącu spowrotem wrócić pełna parą na siłownie. I tak się zastanawiam czy odrazu zapodać taki zestawek: 1. PVL Mutant Mass 6,8kg 2.Olimp Creatine Mega Caps 1250mg 300caps 3.BSN No-Xplode 1230g 4.Olimp L-glutamine 1400mg 300caps 5.Olimp BCAA Mega Caps 300caps 6.Olimp [...]
Witam Od pewnego czasu dokladnie kilku tygodni powiem wprost czuje sie okropnie brak checi na cokolwiek, na sex brak checi, partnerka ma ochote działa i staje ale za chwile opada.. dodam ze od 3 tyg ciągle na popoludnie robie i troche mnie robota dodatkowo dobija.poranne wzwody sa normalnie..ale jak przychodzi co do czego to oklapuje i wogole [...]
[...] idk Staż na siłowni: 3 lata Ilość spożywanego białka: 3g Ilość spożywanych węglowodanów: 4g Ilość spożywanych tłuszczów: 1g Opis przebytych cykli sterydowych: brak Trening: split 4 dni w tyg Cel cyklu: maa Odstęp czasowy od ostatniego cyklu: idk Poziom BF%: idk Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): endo Stan [...]
[...] moje wątpliwości. Płeć : Mężczyzna Wiek : 19 Waga: 70-72 Wzrost : 187 Cel treningowy : Masa , Siła Staż treningowy na słowni : 2razy po 2 miesiące w dużym odstępie = brak stażu Uprawiane inne sporty : 8lat - siatkówka Dostęp do sprzętu: ławka sztanga hantle drążek atlas Dieta: brak ścisłej diety, staram się mniej więcej patrzeć co jem [...]
[...] więc nie bije kujawskiego. Obecnie jestem w 9tyg bicia i niestety muszę przerwać ten cykl. Związane jest to z wyjazdem do roboty z której dostałem ofertę pracy. Absolutny brak tolerancji alkoholu, uzywek i sterydów - taka polityka formy. Na lotnisku pracownik firmy wraz z celnikami przeszukują bagaż. Jak znajdą soki to nie wylece i szlag trafi [...]
Witam od jakiegoś miesiąca musiałem zmienić plan, z powodu braku czasu. Zależało mi na tym aby go tak zoptymalizowac by robić proges mimo tylko 3 dni treningowych, dlatego objętość jest dosyć spora. Problem tkwi, że mój CUN nie wyrobił totalnie. Przez 1 tydz było okej, ale potem, nagle w połowie treningu mnie odcinało. Brak skupienia na dalszych [...]
[...] odbywał sie tak: A B W A B W W Płeć : Mężczyzna Wiek : 23 Waga : 78 Wzrost : 185 Cel treningowy : masa Staż treningowy na słowni : od wrzesnia 2008 Uprawiane inne sporty : brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia,sztanga/sztangielki): full osprzet siłownia Dieta : intuicyjna Przeciwskaznania medyczne : brak Zażywane suplementy : Cell [...]
