brak

[...] się o jakąś izolacje na koniec(wtedy obetnij 1s. z asysty). Barki-ok Triceps-w 2 dałbym line-większe pole manewru Nogi: Przysiad 4s żuraw 4s wykroki 4s A wyprosty 3s (jeżeli brak maszyny-daruj sobie) B uginanie leżąc 3s (jeżeli brak maszyny-hantle między stopy i robisz) wspięcia stojąc 3s wspięcia siedząc 3s Rozkład dobry-choć z czasem dołożył [...]

Webadi ta odpowiedz zeszla troche ponizej poziomu naszych wypowiedzi. Jesli brak tobie argumentow w dyskusji to wystarczy ze to powiesz a nie rob sie cyniczny. Lifter Boofi jasna sprawa ze tracisz glikogen i wode na poczatku odchudzania ale ja mialem na mysli wzkazanie skutecznego cardio "bjj". Pocwicz BJJ ze 4 razy w tygodniu po 2.5 [...]

Płeć: m Wiek: 24 Waga: 84 Wzrost: 180 Cel treningowy: masa Staż treningowy na siłowni: 20 mcy Uprawiane inne sporty: brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): drążek,ławka,sztanga,hantle,modlitewnik,prasa,poręcze,wyciąg Dieta: na mase Przeciwwskazania medyczne (wady postawy, choroby, kontuzje): brak [...]

Po I nie musisz jeść 5 posiłków wystarczą spokojnie 3 i szejk potreningowy . Jaki jest Twój poziom bf ? Wstaw zdjęcie do stwierdzenia , jaki jest Twój trening ? Przedtreningowy posiłek bez sensu brak źródeł białka itp , z I posiłku wyrzucił bym gainera . Brak zdrowych tłuszczy omegi 3 z ryb (śledź , makrela , łosoś )

znajoma tam trenowała ;-) mają fajną stronę, gdzie wirtualnie można się rozejrzeć. przestrzeni tam nie brak, czego zazdroszczę! ;-) Zmieniony przez - PUSHhard w dniu 2014-09-02 09:34:10

[...] w miarę wiarygodne… Poprzeglądam podane przez Ciebie strony, może jednak zrozumiem co nieco co do mnie gadają ;) Jak nie, to chociaż pooglądam obrazki :-P Dzisiaj cały dzień brak mocy - nie wiem, czy to z powodu okresu, czy tego że mnie gardło boli i kiepsko się czuję. A może jednego i drugiego. Ogólnie na treningu męczyłam się dzisiaj okropnie [...]

Nie ulega watpilowsci. Braki techniczne (w zasadzie ich calkowity brak) probowalem nadrobic sila co skonczylo sie poprostu... wyczerpaniem. Chcialbym popracowac w parterze, nauczyc sie czegos nowego, ale niestety... brak doswiadczonego trenera to duuza przeszkoda. Ale reasumujac, moje pytanie (wynikajace z niewiedzy) jest w zasadzie pytaniem z [...]

[...] -56 kg, -66 kg, +66 kg Junior (wszystkie pasy) -60 kg -64 kg -69 kg -74 kg -79,3 kg -84,3 kg +84,3 kg BJJ OPEN SENIORZY – mężczyźni, (małe) pasy: biały/niebieski – brak podziału na wagi BJJ OPEN SENIORZY – mężczyźni, (duże) pasy: purpura/brąz/czarny – brak podziału na wagi W kategorii białych pasów nie mogą startować osoby posiadające [...]

Sorry zapomnialem ;) Płeć : Mężczyzna Wiek : 17 Waga : 80 Wzrost : 175 Cel treningowy : masa Staż treningowy na słowni : 10 miesięcy Uprawiane inne sporty : brak Dostęp do sprzętu : Siłownia full osprzęt Dieta : Wysokowęglowodanowa, przestrzegana Przeciwskaznania medyczne : brak Zażywane suplementy : Bulk 50/50 - w chwili [...]

[...] 13.4 calories (2,334) Muscle mass + 2.4 pounds Fat mass - 7.3 pounds znajduje sie tam tez bardzo ciekawe zdanie ktore mysle tyczy sie rowniez do mnie przez wzglad na brak aktywnosci przez pewien okres czasu . mianowicie na podstawie badan United States Sports Academy ktorym to zostalapoddana grupa " poczatkujacych " a wiec osob [...]

[...] 39-40cm bylem bardziej zadowolony :) , nie wiem moze za duzo od siebie wymagam :P chudy, laduje miesa jak sie da :) juz miesiac masowki (chodz ta masowka troche bidna :/ brak kasy) za mna i gdzie niegdzie pare cm juz poszlo na plus :) a budowe przed silka mialem taka ze biodra szerokie nogi masywne, a gora chuda barki waskie, hehe pomyslcie [...]

[...] motyle i zebate.. matex91 na co dzien to ida : standardowo- platki owsiane, jajka, platki czekoladowe,szynki, jogurt z ryzem, czasem - zupa z makaronem lub rizotto, ser zolty, bonusowo od czasu do czasu - makrela wedzona, makrela w puszce , piersi z kurczaka lub schabowy z ryzem lub ziemniakami lub frytkami brak kasy i dlatego tak bidnie :/

. qba . nie ciekawie, brak ubezpieczenia i musze jechac sie rejestrowac w urzedzie pracy zeby mi ubezpieczenie przyznali :/ bez tego nic nie rusze :/ prze***ane, a tak to wykonuje tylko te cwiczenia ktore nie obciazaja brzucha i wiadomo jakie to treningi, napewno nie takie jak bym chcial.. chcialbym juz wskoczyc na pozadna masowke i ostre [...]

powiem Ci Sopel jak na brak koksu to jest zaj**iscie :D ale ześ troszke swinka zrobil :D ale grunt ze tobie sie podoba :D lepszy misiek :D niz jakiś chudzielec :D

[...] kilka dni temu i było ciężko na drążku, dziś sprawdziłem i mimo zakwaszonych łap, na drążku znacznie łatwiej mi się podciągało. Wymiary w miarę szybko wracają siła trochę wolniej, choć na pewno ma na to wpływ duchota i brak partnera do ćwiczeń, nie ma tej pozytywnej rywalizacji, motywacji i na wymuszone z asekuracją też nie można sobie pozwolić.

[...] za pomocą łagodnych środków - zdobyć receptę na syntetyczny testosteron u endo bądź u seksuologa. Opowiedzieć jak sytuacja wygląda, marne wyniki na siłowni, delikatny głosik właśnie, brak zarostu, brak wzwodu, cipowate samopoczucie itp. Drugiej opcji podejmuj się gdy rzeczywiście dolegliwości które opisujesz są dla Ciebie bardzo uciążliwe.

[...] siłownia, sztanga/sztangielki) : ławka z prasą do nóg i rozpiętkami, sztanga i dwie sztangielki, 62 kg obciążenia Dieta : głównie dużo jem białka Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : brak a plan nie podzielony bo ogólnorozwojowy jest. Kumpel mi tak doradził który troche już ćwiczy Zmieniony przez - Benezis w dniu 2010-08-17 [...]

[...] pasa 80cm Obwód klaty: 99cm Obwód uda: 56cm Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): siłownia 3x w tygodniu Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : brak Stan zdrowia: bardzo dobry Preferowane formy aktywności fizycznej: Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : tylko białko Stosowane wcześniej diety/rozklad b/w/t: [...]

Mi w tej chwili najbardziej przeszkadza brak możliwości dodania posiłków z szablonów. To, że przy dodawaniu produktów do posiłku doszedł kolejny etap z porcjami, też wg mnie niepotrzebnie utrudnia obsługę strony. Dodatkowe klikanie i strata czasu. Zamiast raz dodać produkt i edytować ilość, to teraz trzeba wybrać produkt, wybrać rozmiar porcji a [...]

[...] Mężczyzna Wiek : 21 lat Waga : 93 kg Wzrost : 184 cm Cel treningowy : masa / uzupelnieni sw Staż treningowy na słowni : ~rok Uprawiane inne sporty : MT 3 do 4 razy Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : full Dieta : jest Przeciwskaznania medyczne : brak Zażywane suplementy : brak