brak

[...] musi byc dobre... jednak ze w tym przypadku jest na odwrod... Stosowanie (na dluzsza mete szczegolnie ) podowduje: -odwodnienie -przeciazenie -brak apetytu -oslabienie -wycienczenie -brak efektu "twarda pala" Dlatego tez pozostanmy przy naszej kulturze alkoholowej (o ile IMO bardziej szkodliwej) i [...]

W drugim posiłku brak białka. ;-) Jesteś wysoka, więc podejrzewam, że 1900 to na pewno jak nie więcej Zmieniony przez - huda w dniu 2013-03-19 18:30:22

[...] bo nie zawsze mam. Snatch - miał być film i mam nagrany, ale jak zobaczyłam co ja na nim wyczyniam, to jednak film będzie za tydzień, bo muszę to naprawić!!! Brzuszki - brak oddechu w połowie }:-( Emeryckie aero na koniec :-| To zdecydowanie jest jedna z moich słabszych stron @-| Marta co do filmów, to wrzucam MC sumo, chociaż nie wiem czy [...]

Piątek. DT Miska nieliczona. CZYSTA. 1) i 2) kasza gryczana, 4 jajka, feta, pomidory, marchewka 3) Bób, ziemniaki, sos śmietanowy (do bobu), aaa i jeszcze kilka śliwek u rodziców, po których rozbolał mnie brzuch :-( Trening 4) mąka jaglana, mąka gryczana, brzoskwinia, whey (wykończyłam paczkę), jajka, masło klarowane, śmietana 30% = naleśnik z [...]

Środa DT MISKA Nieliczona. Czysta. Myślę, że przekroczona z węglami, bo mi ciasta na placki w ostatnim posiłku wyszło dość dużo. Wagi nadal brak :( EDIT: właśnie pi razy oko wrzuciłam do potreningu to co zjadłam.... no i kurva poszalałam 8-O 8-O 8-O wyszło dużo, za dużo wszystkiego @-| Jutro jednak bardziej skrupulatnie to policzę, bo zanim tę [...]

Sobota DNT MISKA. Czysta, nieliczona. Byłam się pytać o wagę. No i narazie mam czekać, bo jeszcze serwis ma czas @-) 1) jaglana, jajka, migdały płatki, masło, brzoskwinia. 2) ziemniaki, biodrówka, kapusta kiszona. 3) omlet, jajka, mąka gryczana, troszkę mleka. kawałek mojej szarlotki. Aktywności. Brak. Poza porannym spacerem po mieście. [...]

Misworld dzięki za wizytę };-) Co do wagi, to gdybym wiedziała, że tyle to potrwa to rzeczywiście kupiłabym drugą i miała ją właśnie w razie takich awarii. No ale teraz już cierpliwie czekam, bo mam nadzieję, że lada dzień ją dostanę! A do fizjo pójdę na bank, bo to biodro jeszcze dziś "czuję". Muszę tylko odpowiedniego znaleźć :-)) [...]

jeszcze w tym dzienniku. Dziś jeszcze nie liczyłam miski, bo był obiad u rodziców - w ogóle dopiero wklepując tutaj co zjadłam skumałam, że krupnik był przecież z kaszy jęczmiennej!!! A to przeca gluten!! W ogóle nie pomyślałam o tym jedząc zupę!! MISKA Czysta. Nieliczona. Wyjadałam to co w lodówce. Za mało białka wyszło. 1) kasza gryczana, jaja, [...]

No na tym chyba najlepiej. Teraz od połowy sierpnia to było takie bujanie z miską. Liczenie na oko itp. (brak wagi) Ale jak zaczynałam liczyć wg takiego BTW to miałam wrażenie że szło to w dobrą stronę :-)) I chyba przy tym pozostanę, bo wydaje mi się, że jak zacznę liczyć miskę na 100% to efekty będą (przynajmniej wcześniej tak było). :-)) Ale [...]

nr 1? Też dobre tylko, że BRAK osłony na stopy...a prędzej czy później odczujesz brak tego ochraniacza na stope :) Ja osobićie mam ochraniacze firmy Allright http://www.ceneo.pl/1566125. Mimo swojej ceny <100zł to sprawdzają się bardzo dobrze. Nie są twarde i nie są tez za miękkie. Pisalem ze warto zainwestowac 100zł na dobre...Ale już [...]

Kilogram Ile razy mozna ci powtarzać, nie bierz się za coś o czym pojecia nie masz. Tric bic, odjac po 1s, klatka jest 16s? to na plecy i nogi(nie łydki tylko na same uda )ma byc 16s nie mniej. Barki sa zbedne cw, zla kolejnosc. Brak podstawowych danych brak poprawy, jest poprawa? to jest w ciemno i watpie zeby adekwatna do autora.

[...] kalorii. Dostarczenie białka w ilości 2g/1kg masy ciała dla dziewczyny ważącej 60g to już wychodzi 480kcal. Czyli 120kcal na resztę Minusy: - spalanie mięśni - kompletny brak sił na jakąkolwiek aktywność - brak koncentracji, ciągłe myślenie o "diecie", obsesja na tym punkcie, możliwość nabawienia się anoreksji - możliwość [...]

[...] madrych ludzi na silowni z tymi wymiarami i wiekiem co biorą 1g testa tygodniowo i popijaja odzyweczke zeby cos podroslo a reszta woda podeszla. Odzywki nie są sposobem na brak diety i niedozywienie. Po wadze,ilosci cylki,stazu i wymiarach kolegi stwierdzam bezkompromisowo,ze twoj kolega to nieudolnosc na 2 nogach. Cwiczyc tyle czasu zeby dojsc [...]

20lat, wzrost 191, waga 85, cel masa staż:ponad rok, dostep: cala silownia, dieta jest, brak supli brak przeciwskazań, ostatni plan: push/pull

brak popędu seksualnego, rozdrażnienie, brak energii, słabe wyniki sportowe jak na 2-letni staż, częste doły,

brak popędu seksualnego, rozdrażnienie, brak energii, słabe wyniki sportowe jak na 2-letni staż, częste doły, To może wskazywać wyraźnie na problemy w głowie. Choć warto zrobić więcej badań żeby się upewnić: testosteron wolny + całkowity prolaktyna estradiol progesteron panel tarczyca kortyzol morfologia + rozmaz crp glukoza mocz + kreatynina [...]

[...] masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 8 lat 11. POZIOM BF%: 15-16% 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): endo 13. STAN ZDROWIA: ok 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: owłosienie 15. PPM (podstawowa przemiana materii): ok 2000 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 110 seria -martwy ciąg: brak -przysiad: brak

[...] Taki stojak jak na górze mam teraz na siłowni i miałam już wcześniej. Nigdy mi nie pasuje wysokość tych haków i albo jest za wysoko albo za nisko. Wydaje mi się, że w tym drugim jest lepsza regulacja wysokości. No i asekuracji brak. Pytanie czy nie ciut za wysoko jest poręcz asekurująca w tym modelu- dobrze byłoby sprawdzić przed zakupem :)

[...] TRENING: split 4x/tyg 9. CEL CYKLU:czysta masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%:okolo 15 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy):brak 13. STAN ZDROWIA:dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA:brak 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata:150 -martwy ciąg:180 [...]

Piotrek90 brak sił przejdzie, to tylko kwestia czasy gdy organizm zaadaptuję się do mniejszej ilości kcal i węgli w diecie. trzymaj się i nie poddawaj