brak

[...] do zabawy... 10.02.2014 Dieta 1700kcal B125, W150, T65 Pomiary podam jutro Mam taki problem: moja redukcja (moje redukcje) idzie książkowo, spadki systematyczne, jak ich brak to cięcie i znowu widac efekty- tutaj narzekać nie mogę. Problem pojawia sie po około 2 miesiącach i wtedy się wszystko plącze... zaczynam szukać jedzenia, nie koncze [...]

18.03.2014 DT 1. przysiad 5x8: 8x45, 8x50, 8x50, 8x60, 8x65 brak progresu bo skupiam sie na tehnice, krótsze przerwy były 8x45, 8x50, 8x50, 8x60, 8x65 2. wiosło sztangą 4x8: 8x30, 8x35, 8x35, 5x40 8x30, 8x35, 8x35, 8x40 3. wyciskanie sztangielek skos góra 3x10: 10 x 7,5 10x7,5 9x10 4. wyciskanie sztangielek na barki 3x12: 12x4, 12x5, [...]

[...] 10x8, 10x8, 10x10kg 5x8 4. Wyciskanie sztangielek na barki 3x12 12x4kg, 12x5, 9x6kg aero: bieżnia 30min -fajnie się biegło, powoli zaczęłam bo "uczę" się biegać rozciągania brak bo siłkę zamykali pomiary jutro bo jeszcze dzisiaj mam aero, ale ogólnie jakaś wzdęta jestem. załozyłam spodnie w których nie chodziłam od 2 tyg i trochę lużniejsze na [...]

[...] sztangielek skos góra 3x10 10x7,5 10x7,5, 10x12,5 10x7,5kg, 10x8kg, 10x8 4. Wyciskanie sztangielek na barki 3x12 12x4, 12x5, 8x6kg + 4x5kg 12x4, 12x5, 12x4kg aero: brak- nie miałam siły i chęci, płakac mi się chciało, więc odpuściłam ZMIANA MISKI (od 02.04.2014) na 1500kcal B120, W130, T55 (było 1600kcal B125, W150, T55) nie daję rady z [...]

[...] -klatka: 112 -udo: 62cm -łydka 43 -talia: 92 5. STAŻ NA SIŁOWNI: ponad 10 lat 6. DIETA: trzymana na mase z przewagą weglowadanów. 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: brak 8. TRENING: masowy 9. CEL CYKLU: definicja i masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: - brak, odżywki cykle na kreatynie i stakach 11. POZIOM BF%: nie [...]

te zawody to lipa brak jakiejkolwiek organizacji ktoś napisał że wyniki dużo lepsze niż z Mistrzostw Polski to zapraszam na MP i na badania przy okazji he,he

[...] niestety cząsteczki te mają bardzo krótki okres trwania, co zmusza organizm do stałego jej odnawiania. W czasie wysiłku fizyczne dochodzi do spadku ATP, brak odbudowy tego związku, może skutkować nasileniem katabolizmu oraz przyczyniać się do miko uszkodzeń mięśniowych w dniach po sesji treningowej. Kiedy dostarczamy [...]

a'propos ewentualnego osłabiebienia organizmu Silvy. coś w tym jest.pamietacie walke Ray'a i Semka....Ray miał wtedy infekcje własnie i wida było po nim brak koncentracji - takie wybicie. to samo z Silvą - był nieswój, szybko sie zmęczył, jeśli dodać do tego presję psychiczną to wiele by tłumaczyło. cepy walił - nawet momentami śmiesznie to [...]

[...] chleba razowego z szynką, 3 jajka ugotowane+3 sznytki chleba razowego, 125g twarogu chudego ze szczypiorkiem + 2 sznytki chleba razowego) * nie można zjesc samych platkow,brak bialka. Zjedz platki ,dorzuc troche twarogu chudego, możesz dorzucic orzechy, a te inne wersje maja zbyt duzo chleba Drugie Śniadanie: (ok. 11.00) - Jogurt naturalny+ 2 [...]

[...] w formie gry „w Zośke”, w której brylowal kolega z kyoka. Na początku były cwiczenia polegające na „wyobrażaniu sily” (przepraszam za brak znajomości fachowej terminologii w tym zakresie) zakończone efektownym przejsciem do kolejnego cwiczenia. Jeden z kolegow zbytnio się zrelaksowal (omdlal) i zaliczyl [...]

[...] to dawno kupiłbym stojaki Masiv http://img10.allegroimg.pl/photos/oryginal/32/69/98/01/3269980195 Plusy: 1. Stosunkowo tanie - 270zł. 2. Wysokie 174 cm 3. Brak regulacji = brak luzów. 4. Z 4 bolcami na dodatkowy ciężar. Minusy: 1. Nie są ze sobą połączone przez co mniej stabilne. * choć jest możliwość przytwierdzenia do podłoża. Można też we [...]

bylem na szkoleniu ostatnio wiec łyknalem sobie tego drinka- smak mi bardzo odpowiada (grejpfrucik) no i brak zbędnych węgli.. no ale pepsi light puszka w zabce teraz po 0,99 ...

Niestety techno powera "tymczasowo brak". Btw, w PBC widziałem jakieś energetyzujące napoje w czarnych puszkach Olimp (i nie były to raczej czarne Dominatory z limited edition), których nie widzę, na stronie. Ktoś może już pił?

Jak na razie trochę mało informacji?,chyba wezmę udział a wątki zakładamy 15 kwietnia?,no i czy brak analizy składu ciała dyskwalifikuje mój udział ?

[...] wytrwałości wystarczyło-ogólnie sylwetki proporcjinalne i już teraz w bardzo dobrej formie. Marylinnn-były wyczynowy kajakarz i do tego bardzo utalentowany-ale wydaje się,że brak determinacji i konsekwencji-jakby była wytrwałość kuby-już dawno oglądalibyśmy Cię na scenie a konkursy brałbyś z marszu...-nie marnuj tego daru co posiadasz.... Ostatni [...]

[...] na nartach bieganie Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : : wyciąg górny , laweczka plaska / skosna z funkcja na nogi, sztanga sztangielki, Dieta : 3 posilki dziennie (praca w hotelu brak mozliwosci prowadzenia diety) Przeciwwskazania medyczne (wady postawy, choroby, kontuzje) : brak Zażywane suplementy : gainer

[...] LG SECRET Uszkodzenie: wejscie od ładowarki jest lekko uszkodzone i nie ładuje Stan:uzywany Co w zestawie:telefon, ładowarka pudełko gdzieś zgubiłem Cena:czekam na propozycje Simlock:brak Model i marka: SE TXT PRO Uszkodzenie: pekniety ekran Stan:telefon ma miesiąc kupiony w salonie Co w zestawie: wszystko Cena:czekam na propozycje Simlock:brak

[...] tygodniu bylam tylko 2razy na silowni bo więcej nie mialam kiedy. W tym planuje 3razy pojsc. Rano mam zajecia na uczelni a pozniej biegne do pracy i tak do 22;/ ehhh czasami brakuje mi sił, na siłowni też nie szaleje za bardzo bo zwyczajnie nie mam sily już ale zawsze lepsze to niż nic. Redukcja będzie dluzej trwała ale cel wkońcu osiągnę. Nie [...]

1 Posiłeek 6:30 - chleb razowy z serem + pomidor - mleko / Herbata mietowa - 2 jajka gotowane - Odzywka. //OK 2 Posiłek 10:43 - jakis owoc - jogurt - orzechy //brak białka i warzyw, dodaj chude mięso/rybę 3 Posiłek 13:15 - Chleb razowy z serem/szynka/sałata - Mleko w kartoniku //ile tego mleka? Jeśli 1litr to białka wystarczy brak warzyw 4 [...]

co do rozpiździachu w kolejności to tłumaczy mnie brak możliwości edytowania szablonu. każdą partie ćwiczyłem po kolei rozpoczynając od naramów poprzez bica, trica i kończąc na nogach. nogi i naramy są clue całego treningu. brakuje wypychania cieżaru na suwnicy widzę 4 x 10 x 60/100/130/160