brak

[...] z czterech dni, w razie czego są w dzienniku, ale nie ma raczej na co patrzeć. No to tylko suche liczby: Dzień 8 (poniedziałek) Dieta BTW/kcal = 196-282-124 / 3804 Trening = brak Suple = brak Dzień 9 (wtorek) Dieta BTW/kcal = 210-342-666 / 6585 Trening = brak Suple = brak Dzień 10 (środa) Dieta BTW/kcal = 179-301-246 / 4396 Trening = bieganie 45 [...]

Białko WPC: SFD Econo Izolat: brak zdania ZMA: brak zdania AAKG: brak zdania Pobudzacze przedtreningowe (stack): brak zdania L-glutamina: brak zdania BCAA: SFD/rx gold Witaminy: Olimp Vita-min Mono: Vitalmax/SFD Jabłczany: Olimp TCM Stack kreatynowy: Pure Power Gainer (dla zamożniejszych): Mutant Mass Gainer (dla mniej zamożnych): [...]

WIEK: 33  2. WAGA: 97  3. WZROST: 176  4. WYMIARY: brak  -biceps: brak  -klatka: brak  -udo: brak  -talia: brak  5. STAŻ NA SIŁOWNI:  6. DIETA:  -białko: brak  -węglowodany: brak  -tłuszcz: brak  7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: żaden  8. TRENING: przestuj 3 tyg  9. CEL CYKLU: więcej mięśni  10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO [...]

[...] (4 serie) A1. 12 Devill Press 2*16kg A2. 15 Leg raises while holding a Bell A3. 12 Windscreen whipers holding 2KBs 2*24kg A4. 15 Kcal on AirBike (oddech 4 ty bieg) Kondycja brak Akcesoria brak Schłodzenie: 5' Spacer oddech jedynie nosem Komentarz: Luźniejszy trening ze względu na weekendowe perypetie. Jutro wymuszony off, bo mam fizjo, a później [...]

[...] na prowadzeniu kończąc(spiker). Jeśli można proszę nie dosyłać żadnych dyplomów czy czegokolwiek po zawodach, to zakrawa na farsę.. Zresztą i tak wynik uważam za nieważny, brak sędziów, brak porównań, brak punktacji, dopuszczenie zawodnika z nadwagą do kategorii klasyk gdzie każdy kg ma znaczenie. Te ściemy, że dyplomy zaginęły, że już się [...]

a ja żyję i trenuję sory za brak wpisek ale znów mam problemy z kompem,a z telefonu to wiadomo jakie to pisanie%-)ale na jutro już powinienem mieć wszystko zrobione więc nadrobię zaległości;-)%-)

Brak słów :) Ps. PrzeMo nie dostanie słodkiego nic odemnie bo zje wszystkich na tych zawodach !!!! Zmieniony przez - MalyMati w dniu 2016-07-06 15:22:14

[...] 3s faza neg 9kg Trening petarda, spompowało tak że czułem się 2x szerszy %-) No póki co te tłuszcze przed treningiem mega pod każdym względem ;-) Pompa, pustka na kichach, brak zamuły - rewelacja :-) Dzisiaj większy ciężar tylko w wiośle półsztangą, chociaż też ze sporym zapasem zrobione. Potem już zabawa tempem, no i dało to popalić ostro! [...]

[...] Dzisiaj trneing masakra! Wpadł Erwinos, polecieliśmy razem moim schematem. Hacki jeszcze ok, ale ja zaczęła się zabawa tempem, to oboje umieraliśmy %-) Po treningu totalny brak sił, jakieś 2 fotki zrobiliśmy na pamiątkę tylko, z czego na jednym Erwi tak się spiął że nie ma co wrzucać %-) Pozytywny trening, a w niedzielę kolejny taki, w jeszcze [...]

[...] czekać do ostatniej chwili , ja pamiętam jak strzeliłem w triceps i miałem ręke spuchniętą dobre 2 tygodnie a potem to i tak nie wyglądało jak powinno , wszystko zamglone i brak prążków. Oby u ciebie się to poprawiło,ładuj przeciwzapalne i maści grube ilości. I nie ma siadania ,ryczenia i wpyerdalania i oby wyszło jak zawsze, czyli kosa na scenie

[...] odpuścić" itp... Jak Przemek jest nie zależny od tego i nic nie może zrobić... bo jakby się dało to już dawno by zatrybił... tu niestety potrzeba czasu, a hvjowo bo może go braknąć (oby nie) To nie jest problem typu: podjadanie, lenistwo czy brak motywacji... Na który można wpłynąć... Najlepiej nic nie pisać lub tylko zostawić komentarz żeby po [...]

[...] zobaczyć filmy to zapraszam => https://www.youtube.com/playlist?list=PLlUr0GHhUNpAdGHmh6YPEKJGmseDna0LC Ja dodam od siebie jeszcze takie foto, na którym niestety Przemka brak ale jest drugi tytułowy BYK - czyli Łukasz i spora część ekipy :m.in Marian, Wiktor, Sylwia Sobota , Seba, Marcel :-) [...]

[...] na kompletna porazke wszystko po prostu ZALEZY okresowo jak najbardziej ale wiele osób bierze to sobie do serca i nap*****la tak przez pół roku,a potem dziwne że efektów brak,a forma nawet gorsza niż była,nic dziwnego jak są zajechani jak koń po westernie%-) CV żeby zobaczyć czy faktycznie tak cieżko zajechać układ nerwowy proponuję Ci test: [...]

Wiem o tym ze wołowina jest bardzo cięzko trawiona i na bank cięzej niz piers z kury. U mnie jednak jak brak apetytu predzej zjem woła niz kure i moze to w psychice siedzi :) Tylko Twoim tokiem myslenia to np. ludzie pijacy ocet jabłkowy przed posiłkiem w celu lepszego trawienia tez powinny go odstawic? Gdy normalnie nie moga zjesc posiłku bo maja [...]

Na ostatnim foto jakbyś nie miał szyji wcale. Chociaż nie tylko na ostatnim. Bicepsy w przód, ale chyba piorytetu na nie brak?

[...] sie dusił tam. Chyba ze naprawde odnosiłbym mega sukcesy no to wtedy nie warto. Apropos "ramy" to pierwsze 2 nazwiska ktore mi przychodzą do głowy do Yates i Heath. Totalny brak warunkow do ciezkiej , oboje 6x mrO. Fakt ze wtedy ilość miecha musi byc obłędna , ale i bez ramy można zajsc na szczyt o ile masa mieniowa , plastyka , proporcje i [...]

Poza poceniem to totalny brak sił, zero chęci na trening. Na treningu zero pompy i ogolnie wygląd placka %-)

Mam do udowodnienia - sobie, że tamte MPJ to był wypadek przy pracy. A czy ta sama waga = brak progresu? Na pierwszym zdjeciu waga na weryfikacji 84kg, na drugim 84,5kg. /SFD/2017/7/18/321ab449332f4e58b599fea38c25a5b6.jpg /SFD/2017/7/18/220512074c8d40ee80751b7ac59b5d92.jpg

Forma brak slow!!!

Masakra, brak słów. Barki kosmos, poprawiles od MP2016, gdzie któryś z sędziów Ci powiedział, ze odstają :-D A to nie przypadkiem mistrz mistrzów Artur Śliczny Ci tak pocisnął? :-)