brak

Mam mały dylemat, otóż otrzymałem zastrzyk gotowki i chciałbym zakupić sobie jakiegoś stacka i zastanawiałem sie nad Stormem+Shock lub Shotgun+HP, ale nie wiem co lepsze, jezeli oczywiscie macie inne propozycje to byłbym wdzięczny javascript: test(''); Waga: 83 kg Wzrost: 179 cm Wiek: 18 lat Dieta: brak javascript: test(''); Staż: troche ponad rok

Sprzedam Monitor 19 cali firmy BlueH. uzywałem go jakis rok ale z powodu zakupu laptopa jest mi niepotrzebny a szkoda żeby się zmarnował. w zestawie niezbędne kable :) brak gwarancji ponieważ gdzies ją zgubiłem. cena 100+kw jedziemy dalej... 2 x 512 ram DDR2 firmy samsung 30 zł +kw Zasilacz Take Me 350 Force zakupiony 12/2011 sprawny w 100 % 40 [...]

siema jak widac z klatą nie najlepiej czy przy takiej klatce dużo zdziałam pompkami z obciążeniem posiadam 30kg obciążenia ( brak dostępu do silowni ) czy takimi pompkami mógłbym osiągnąć taki efekt http://2.bp.blogspot.com/-EusmzJwbvCM/T2JvixEO1VI/AAAAAAAAAGA/i_T0I9Wdljk/s1600/masa.jpeg ? [...]

I - STAŻ TRENINGOWY (systematyczne) * powyżej 24 miesięcy II - CEL * Siła i Masa (rozwój masy mięśniowej z naciskiem na rozwój siły mięśniowej ogólnej) III - RODZAJ TRENINGU * Split (dzielony - z podziałem na grupy mięśniowe) IV - LICZBA DNI TRENINGOWYCH W TYGODNIU * 5 V - MOŻLIWOŚCI SPRZĘTOWE * Podstawy bez maszyn (sztanga, [...]

[...] Wzrost : 189/190 cm Waga : 80kg Aktywny fizycznie : Bardzo aktywny Cel : Przyrost masy mięśniowej(klatka,biceps,brzuch) , siły. Sylwetka : Lekko szczupły , o rozbudowanych górnych mięśni brzucha. Suplementy : brak (łatwy dostęp do suplementów ) Warto dodać , ze mój trening na siłowni będzie obejmował 5dni w tygodniu. Dziękuję za pomoc.

Witajcie z racji tego iż zbieram każdy wolny grosz na wesele, które ma się odbyć za rok.. : ) Postanowiłem przestawić się na trening w domowych warunkach. Niestety brak mi pomysłu na trening. Czy byłby ktoś uprzejmy i pomógł mi coś stworzyć adekwatnego do sprzętu który posiadam: - ławka ze stojakami (możliwy skos + ujemny) - sztanga tylko łamana [...]

Witam po dłuższej nieobecności tu, ze względu na obecny brak możliwości chodzenia na siłownię, praca i dużą odległość do siłowni, chce kupić hantle i gumy dla dziewczyn żeby zaczęła ćwiczy. Mam małe doświadczenie z ćwiczeniami dla kobiet więc proszę o pomoc was. Czy ktoś mógłby podesłać jakieś filmiki ,plany dla kobiet w warunkach domowych? Lub [...]

Mam pytanie do osób które stosowały No-explode czy w waszych o pod nakrętką była membrana ochronna? Czy folia na nakrętce była klejąca? Wczoraj dostałem ten produkt z sfd i brak membrany wydaje mi się dość dziwny, pozatem nie spotkałem się z czymś takim żeby foliowa osłonka na nakrętce była klejąca. Wygląda to tak jakby ktoś to otwierał a potem [...]

[...] ale trochę ćwiczeń by nie zawadziło. Mam 176 centymetrów wzrostu, ważę 64 kilogramy i pojutrze kończę 16 lat. Uprawiam muay thai, żeglarstwo i jazdę konną. O siłowni zapomnieć, bo po prostu brak mi czasu. Do dyspozycji mam drążek, jednego hantelka 4kg i jednego 9kg. Byłbym wdzięczny za rozpisanie czegoś w rodzaju planu. Z góry dziękuję za pomoc.

[...] zakola, teraz jednak widzę,ze włosy zaczynają mi wpadać również na czubku głowy co wygląda bardzo kiepsko. Czy mozecie mi polecić jakiegoś dobrego specjalistę od wypadania włosów w okolicy? Ewentualnie jakieś zabiegi? Aktualnie biorę tabletki na wypadnaie włosów ale nie wiem czy są złe czy takie rzeczy nie działają bo po miesiącu efektu brak.

siema, skończyłem cykl na winie, efekty takie jakich się spodziewałem, fajna definicja, przyrosty dobrej jakości i brak odczuwalnych skutków ubocznych - ogólnie jestem zadowolony. Na jesieni chcę zrobić kolejny cykl. Cel - kilka kilko dobrych jakościowo mięśni i minimum skutków ubocznych. Nie oczekuję nie wiadomo jakich efektów, bardziej mi zalezy [...]

[...] zdrowie wymusiło na mnie przerwę od siłowni na 3 tygodnie. dostałem zapalenia zatok, przez 2 tygodnie gorączka prawie 39 stopni, zero siłowni i zero diety - apetytu totalnie brak. z wagi spadło 5 kg i sporo z obwodów (-4cm w udzie przykładowo). aby skutecznie wrócić do formy sprzed choroby po prostu dopiąć dietę i ćwiczyć czy dorzucić do tego [...]

[...] też wiele niestety tłuszczu przybrałem na wcześniejszej masie. Startowałem z pułapu oscylującego koło 25%-30%. Chciałbym usłyszeć Waszą opinię, co do aktualnego % bfa, bo mi brak obiektywizmu (przez to się tak zalałem). I żeby ktoś się wypowiedział, czy te boczki to faktycznie taka skaza genetyczna i da się ich pozbyć? [...]

[...] te dystanse, bo wydaje mi się, że mam na nie niezłe czasy, jak na bieganie bez treningu. Wiem, że było troche treningów tutaj podanych ale mi chodzi, żeby ułożyć trening do mnie, do moich czasów. A więc tak na : 400m - 60 sekund (bloków startowych) 100m - 12,6 sekund (ze startu górnego) Wydaje mi się, że są niezłe, jak na brak treningów :)

[...] siebie zabrac na powaznie wię licze na powazne odpowiedzi wiem ze podobnch pytan jest miliony ale tu chodzi o indiwidualne pokierowanie mnie. Wiek 21 waga 61 wzrost 184 Staż brak jak widac jestem drobnej postury i spora niedowaga ale problem polega na tym ze zrzucic kilogramy to dla mnie nie problem znowu z nabraniem masy to juz jest klopot. [...]

[...] ok. to czy jest adekwatna do jakości ilości sprzętu 2 Czy tym zestawem (drążek mam) jestem w stanie wykonać kompleksowy trening całego ciała bez wychodzenia na siłownie (brak możliwości) 3 Największe wątpliwości budzi u mnie wyciąg a mianowicie czy po czasie się nie zepsuje - wasza opinia? [...]

[...] treningową , suplementacje , diete Płeć: Mężczyzna Wiek: 14 Waga: 55 Wzrost: 170 Cel treningowy: masa,rzezba Staż treningowy na słowni: tydzień Uprawiane inne sporty: Rugby Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): siłownia Dieta: szukam Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: szukam

[...] kilo jeszcze 8 tygodni temu całkiem nizle wyrzezbiony.teraz czas na siłę i masę a suplement juz kupione i troche ciezko mi to ogarnąć. Nawet z 3 letnim doświadczeniem treningowym i suplementacyjnym. Dodam tylko ,że to bedzie moja najsilniejsza suplementacja dotychczas. Z góry dziekuje i wiem - czytałem sporo juz - ale wciaz brak mi doswiadczenia.

Od paru lat gram w hokeja na lodzie. Do tego staram sie ćwiczyć FBW 3x w tygodniu lecz nie zawsze się udaje (zmęczenie , brak czasu itp.) Chciałbym sie dowiedzieć jakie odżywki moge brać aby polepszyć efekty na siłowni jak i na lodzie. Chodzi mi o zwiekszenie siły , rozbudowanie tkanki mięsniowej.

[...] czego zacząć, na pierwszy cykl metanabol czy coś innego, jakie stosować osłonki na wątrobę i witaminy, po jakim czasie widać efekty. Mam 22 lata, waga ok 62kg pracuje na kurierce czasami po 11h i żywię się śmieciowym jedzeniem przez brak czasu nie chodzę też na silke, głównie chciałbym nabrać trochę masy żeby nie wyglądać jak pi*da w tym wieku