brak

[...] lubię i daje fun- w zasadzie już za tym tęsknie%-) Na razie celem siłowym jest 100kg na 5x do końca roku. Parcia na jedzenie w zasadzie nie mam, żeby nie powiedzieć, że brak apetytu. Trochę to w sumie dziwne, dlatego planuje zrobić w końcu badania. Forma prezentuje się następująco: /SFD/2022/10/15/93c997adb74e42d7a3f352126747c1f8.jpg [...]

[...] sprawie(mam taką nadzieję) Chciałem tylko przez forum przypomnieć sobie technikę walki solo,co nie znaczy ,że w ogóle się nie biłem ,bo na ulicy walka to zupełnie coś innego-brak kolegów,możliwość ucieczki,brak zasad Spotkałem się też z opinią pozera,którym nie jestem-na szczeście nie bardzo mnie to martwi bo bardziej liczę się z opinią kolegów i [...]

[...] się że sił mi jakoś nie przybywa (masy z resztą też) Brak odpowiedniej diety + powszechnie stosowany trening dzielony partia 1x, nie ma co się dziwić, no i oczywiście brak systematyczności Napisz ciężary w podstawowych ćw(przysiad, martwy i wyciskanie) mma ile razy w tyg ? Proponowałbym 2 zestawy FBW z elementami dynamiki. zdr Zmieniony [...]

zrobiłem nowa diete, poniewaz wczesniejsza zawierala pare niedociagniec. Update, ktory Wam ukaze tez ma duzy mankament w postaci ilosci Bialek oraz weglowodanow... I POSIŁEK 5:40: B Ww T 100g płatków owsianych 11.9 62.4 7.2 50g rodzynek 1.15 32.3 0.25 OGRANICZ DO 20-30 50g orzechów włoskich 8 6,75 30,15 300ml Mleko 3.2 % 9.9 15.2 10,5 70g [...]

walkuje temat szostki juz kilkoma podejsciami od okolo roku :D przewaznie po kilku dniach dopadalo lenistwo, zmeczenie praca albo generalny brak samodyscypliny ale do grudnia musze byc "laska nebeska" , bo mam z lubym maly zakladzik - to chyba znowu sie wezme moze nawet od zaraz

Brak myslenia przeszkadza? -.-" Zadne z powyzszych nieprzeszkadza lol co za pomysl w ogole -.^

[...] równych sobie. Czołowe miejsca zajeli nasi forumowiczę,można na sfd śledzić ich przygotowania i rozwijającą się karierę na przestrzeni wielu lat. Trochę mnie martwi prawie brak kulturystów polskich w kategorii kulturystyka ekstrmalna juniorów. Ale w Europie tak się ostatnio dzieje-cieżko znaleść tu dobrych juniorów,tak jak to było kilka lat [...]

Wisła tak czy siak zagra w europejskich pucharach, tylko mają szanse na Ligę Mistrzów. Co do samej gry Wisły to słabo, słabo i jeszcze raz słabo. Brak drugiej linii, po zdobyciu gola kompletne cofnięcie się do obrony. Jeśli chcą zaistnieć muszą walczyć odważnie. Śląsk - brak szans. Legia - jeśli powalczy to wygra.

Dzisiaj były barki, jak to tutaj mówią "trågikt !" No, ale dzięki temu się ludzie uczą, i wnioski do jakich doszedłem po rozpisce. Barki: 1 Press Push T1: 10x45kg / 10x50kg / 10x55kg / 10x60kg T2: 10x47,5kg / 10x52,5kg / 8x57,5kg / 6x62,5kg T3: 10x47,5kg / 8x52,5kg / 7x57,5kg / 4x57,5kg 2 Podciąganie linki wzdłuż tułowia T1: [...]

[...] pot, cisnienie spadlo. Zrobilem sie spokojniejszy i koncentracja poszla mocno na plus. Trening stal sie dopiero WTEDY przyjemny. Mniejsze uczucie zmeczenia podczas treningu, brak uczucia jakies kopa cisnienia, i duza koncentracja. Za tydzien sprubuje jedna miarke zgodnie z zaleceniami producenta, jezeli uczucie bedzie takie jak po przejsciu kopa, [...]

Dla ciebie tez wkleje Pewnie że daje niezłe efekty Ilość przypadków, w których wystąpił efekt uboczny w % Rodzaj głównego efektu ubocznego 100% Edema (patologiczne zatrzymanie elektrolitów) 90% Podwyższenie stężenia ”złego” cholesterolu 90% Zmiany libido 80% Pobudzenie psychomotoryczne 80% Nadciśnienie tętnicze 70% [...]

Maniek_M nnapisal wyzej : suplement=lek=apteka=koncern farmaceutyczny= brak konkurencji Wystarczy porownac suplementy ilosc skladnika w suplemencie do ceny Taki Olimp bije apteczne"suple" na głowe, a to juz nie jest mile widziane przez konkurencje. Zwłaszcza, że rynek suplementow szybko sie rozwija dzieki internetowi. W aptekach [...]

ja tak sobie przeczytalem i pewnie ma to rece i nogi, ale najbardziej mi sie te 2 linijki podobaja: Zjedz ostatni posiłek 4-5 godzin przed zaśnięciem. Nie głódź się!!! To bzdura, że głód pomaga w procesie wzrastania ciekawe, 4-5 godzin bez jedzenia i brak głodu, masz interesujący organizm

ja zaczne pewnie dopiero po wakacjach nastepny cykl. 1 powod to brak funduszy, a 2 to ze na pewno mi sie nie bedzie chcialo trzymac tych wszystkich diet, robic treningow, nawet jesc tego gowna ;DD dzis zauwazylem ciekawą rzecz ;ddd rekawy przy bluzie, ktora byla na mnie troszke za duza stala sie na mnie dobra ;DD zachowalem jednak powage sytuacji [...]

[...] więc można by powiedzieć że mam 16-16,5 lat. Mój wzrost to wg. mnie problem późnego chodzenia spać - niemal od samego przedszkola zawsze po północy. Do tego zła dieta i brak ruchu... Generalnie jak mam teraz 171cm to przewiduję że urosnę do 174-175, jednak to mi nie wystarcza. Chciałbym tyle ile bracia czyli magiczne 180. Od następnego [...]

oj dawaj i teraz, bo jakie to ma znaczenie ? urośniesz tyle ile dała Ci matka natura i albo spotęgujesz swoje uwarunkowania tzn. będziesz dobrze jadł, uprawiał sporty, wysypiał się, ale jeżeli pijesz, palisz, nie wysypiasz się, brak aktywności fizycznej

[...] sie regeneruje :) i nikt jakos to takim leczeniu nie umiera od powiekszonej watroby czy mega czaszki bo opowiadacie tu o takich historiach. Jak juz mowiłem zarzucacie mi brak wiedzy ale sami posiadacie jej znacznie mniej (kozi isabel) Z tym ze ja do swoich brakow sie przyznaje i ciagle staram sie je zapełnic. Juz nie dla mne ale moze [...]

Robilem tak jak remsonq mowil Wszystkie dawki i sposob brania taki jak on tam opisal na ktores stronie. + brak cwiczen silowych tylko tam drazek i podciaganie

W ogole zeby uzyskac zadowalajace efekty to bys musial z 2-3 miechy przerwy zrobic od tego bialka + trzymac diete ( brak czekolady, orzechow, kaszy ) Mysle ze w twoim przypadku nie oplaca sie za bardzo tracic na masie by urosnac z 2 cm

[...] drogą naturalną( taką raczej stosujemy przez tą kurację). Na to czy osiągniemy i czy zdążymy go osiągnąć przed zrostem nasad kości ma wiele czynników( stres, zła dieta, brak snu, sporty, miejsce zamieszkania) macie przyklad choćby po rodzicach i dziadkach...ich pokolenie jest niższe niż obecne młode pokolenia bo mieli gorsze żywienie i nie [...]