Dzisiaj pompki. 10 serii po 20 powt +10 powt, Dla równego rachunku. Całość jakieś 17-18minut. Nie mam kondycji żeby rąbać 20powtorzen i 30s przerwy. Także dzisiaj objętościowe podejście do tematu. Akcentów brak.
[...] 2300kcal- wtedy redukcja nie szła. Bylo 78kg. Cwiczylem ostro. Widzę że regularnie co 3 lata pojawia się ten problem. 2013, 2016 i teraz 2019. W kalkulatorach jak zaznaczam brak treningów to mi daje zapotrzebowanie 2200-2300. Treningi są jakie są. Czasem ich nie ma. Jak się pojawia to sami widzicie jakie. 200g WW to za duzo. 2000kcal to może i [...]
Mam na stanie gumę, ale nigdy do podciągania nie używałem. Może i bym spróbował. Podciągania nachwytem - jakoś tak sobie ubzdurałem. W podchwycie się nie podciagam, bo mnie nadgarstki bolą. Brak mobilności. Żmijka to takie coś pomiędzy podchwytem a neutralem. Bardziej bicki pracują ale plecy też czuję. Dłonie są jakieś 25-35cm od siebie. Dla [...]
[...] drabinek,szczególnie w tym przedziale 80-85% , bo to "martwa strefa" . Ani w ten sposób nie poprawisz wytrzymałości a prędzej się zamęczysz ani siła nie wzrośnie, bo brak progresji ciężaru i układ nerwowy nie zareaguje. Zresztą jeżeli robisz jak robisz i efekty niezadowalające, to trza chyba spróbować inaczej. Zmieniony przez - paawo w [...]
[...] matki, przeciwciała i inne aktywne składniki z jej mleka (co też na pewno wpływa na pracę jelit i kształtowanie się w tych jelitach środowiska mikroorganizmów noworodka - brak przeciwciał, to brak dobrej obrony przed tymi bakteriami ze szpitalnego groźnego otoczenia i mogą się osiedlać bez przeszkód). Zmieniony przez - M-ka w dniu 2016-08-30 [...]
1.Nazwa : Psychotic 2. smak :5/5 pyszne jabuszko 3. pompa 4/5 (moze spowodownae ze brak wegli u mnie ) 4. pobudzenie: 4/5 5. ogólne odczucia: Wypite na czczo smak faktycznie dobry co do pobudzenia aż takiego jak ja to mówię niema "p******ni...." ale lajtowo pokazał ze jest wart uwagi .zjazdów itp brak apetyt dominowal w dalszej części dnia. [...]
[...] w rodzinie,to łatwo może pracownika ochrony nie znającego procedur udupić,bo wie co POF moze,a czego nie może(a może dość mało).Nie wiem w jakiej firmie robiłeś kurs, ale brak obycia z najbardziej znaną marką broni krótkiej na świecie,jaką jest Glock z modelem 17 i 19 i brak poznania różnych sytuacji awaryjnych i sposobów likwidowania ich w [...]
[...] z wąskim chwytem wyciskanie hantli stojąc zza głowy biceps hantla o kolano wycisk hantli zza głowy dwurącz plank ?? +łydki/ściskacz Nie mam możliwości ani technicznej (brak sprzętu), ani fizycznej (brak siły :D) żeby zrobić obecnie podciąganie, przychodzi mi do głowy podciąganie nadchwytem sztangi w oparciu o skos lekko dodatni ale nie wiem [...]
[...] tabsy T-steron OPIS: Miska ciut więcej białka i przez to kcal. Ogólnie w normie. Trening - cieszy powolny wzrost ciężarów. DO moich „maksów” z okresu sprzed pół roku jeszcze brakuje, ale biorą to na spokojnie. Cieszy brak jakichkolwiek znaków starych kontuzji barków. Nerw kulszowy czasem daje o sobie znać (głównie zaraz po wstaniu z [...]
[...] wieku, czujesz się również dobrze, to nie widzę konieczności stosowania testosteronu. Testosteronową terapię zastępczą można przemyśleć w sytuacji problemów takich jak: - brak libido, - brak erekcji, - osłabienia, - problemy ze snem, - problemy z sylwetką. Wtedy po dokładnych badaniach można przedyskutować to z lekarzem w prywatnych klinikach [...]
[...] raz na klatę albo sponsor czegoś niedozwolonego dodatkowo dosypał poza składem na etykiecie :) 26 dzień testu Gold Test i Iron Tadd Dzisiaj w pierwszej połowie treningu brak chęci,to już szósty trening w tym tygodniu i jechałem na oparach,i rezerwie,ale ostatecznie ok zregenerowałem się i siła w końcu ruszyła po zastoju przez poprzednie 3 [...]
W ogole tego tematu bym nie poruszal ale raza mnie wpisy dla samego wpisu wtedy od razu widac brak rozeznania w tresci watku a wpis jest tylko po to aby user byl zadowolony ze ktos czyta i odpisuje. Zmieniony przez - drazekm w dniu 2017-11-13 21:28:17
32 dzien testu Gold Test i Iron Tadd Waga do przodu 64,8 kg Trening plecy,kiepsko brak sily chyba zaduzo treningow w tygodniu a tu jeszcze jutro musze klatke i triceps zrobic. Zmieniony przez - drazekm w dniu 2017-11-17 17:50:21
[...] i poziomu bf(tłuszczu w organizmie) czyli na plus -siła w sprawdzającym ćwiczeniu bez wątpienia się poprawiła czyli na plus -wzrosła prawdopodobnie odporność organizmu-brak zachorowań ale i to może to być łut akurat szczęścia -ale mały plusik jest -nie zmieniła się właściwie energia życiowa(choć chęć do treningu wzrosła) i nie zmieniła się [...]
[...] w fachowej literaturze i wychodzi na to, że jest to lek przeciwestrogenowy, który blokuje receptory dla estrogenu, te obwodowe jak i ośrodkowe w przysadce. W związku z tym brak działania estrogenów na przysadkę daje jej sygnał, że go nie ma (gdzie w rzeczywistości jest, tylko nie działa ze względu na zablokowane receptory) i stymuluje do [...]
https://www.youtube.com/watch?v=KEveYrxj1-E ____________________________________________________ "Jak do tej pory wciąż brak oficjalnych wieści i konkretnych informacji na temat walki rewanżowej o tytuł kategorii ciężkiej pomiędzy Fabricio Werdumem a Cainem Velasquezem(Cain, wówczas mistrz wagi ciężkiej został zdetronizowany przez Werduma podczas [...]
Nie wiem czy Cain miernie wyglądał przez kontrole dopingowe, długą przerwę, kontuzję czy brak treningu w górach. Nie wiem też czy jeszcze zobaczymy go w dawnej formie. Ale jakoś nie widzę żeby będąc w tamtej dawnej formie miałby tak przegrać z Werdumem. Z całym szacunkiem dla Werduma. Po prostu piszę to co widzę. A zresztą - Jones im wszystkim [...]
[...] niespokojnie lata lewa dłoń i przewraca oczami jak szalony, junior dość napięty, chyba stracił 2,4kg masy mięsniowej bo jakis wąski gajerek, błachowicz ta pjąteczka na koniec, to gwóźdź do trumny imo, znow brak agresji, liczyłem na jakąs bombe lub przepychanki, coby jano znow się rozpalił, eh Zmieniony przez - Strecho w dniu 2016-02-11 18:44:22
Kierwa skasowalo mi posta. AS vs Hall - niby spoko ale moze byc podwojne dq za brak akcji. Spider walczy w brazylii, wiec mozliwe ze bedzie mogl spokojnie koksic. Do tego Hall ma rozchwiana psychike co jest zabojcze jak sie walczy ze Spiderem. Nie zdziwilbym sie jakby na poczatku walki mu powiedzial "twoja matka rvcha psy" na co uraja rzuci sie [...]
DT - Kettle i inne :-)
