brak

Witajcie, ostatnio z powodu ogólnego osłabienia, typu senność, brak chęci do trenigu, a także osłabienia libido (rzadziej mi się chce, brak porannych erekcji, a jak są, to słabe, cięższe dojście do orgazmu), postanowiłem zrobić sobie badania krwi. Mam 31 lat. Morfologia, żelazo, glukoza, tarczyca w porządku. Nigdy nie robiłem żadnego cyklu, [...]

[...] patyki zaczne od nich trening. Płeć: Mężczyzna Wiek: 28 Waga: 65 Wzrost: 174 Cel treningowy: Masa Staż treningowy na słowni: 3 miesiace Uprawiane inne sporty: brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full osprzet silownia Dieta: na mase Przeciwskaznania medyczne: brak, ale patrz w tresci posta. [...]

[...] PGF2alfa to związek spełniający istotną rolę w procesach wzrostu tkanki mięśniowej i biorący udział między innymi w procesach syntezy białek. Powyższe wyniki sugerują, że brak zmian w syntezie PGF2alfa po trzech dniach od przywrócenia mobilności w grupie zwierząt spożywających tran może być przyczyną zaburzenia procesów regeneracji. Wyniki [...]

[...] CZY STOSOWAŁAŚ DO TEJ PORY JAKIEŚ DIETY (JAKIE/KIEDY/JAK DŁUGO) y : dieta 1000-1200 kcal, efekt jojo około 10kg, zmaganie się przez rok z kłopotami hormonalnymi, brak miesiączki przez kilkanaście miesięcy, jednak po powrocie do starej wagi regularnie od 8 miesięcy, w skrócie moje 2 lata: z wagi 63->48->63 [...]

[...] Wiek: 15 lat Waga: 60 kg Wzrost: 177 cm Cel treningowy: masa Staż treningowy na słowni: miesiąc Uprawiane inne sporty: w-f Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Siłownia(full) Dieta: Jem 5-6 posiłków dziennie, bo nie mam pieniędzy na diety :/ Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: brak

[...] kilka razy mono Uprawiane inne sporty: raz w tygodniu przynajmniej 60 min pilka nozna, raz na 2 tygodnie w weekend zajecia na AWFie stosowane wcześniej spalacze : brak suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: brak ilość dni wolnych od kreatyny: ok 50 przewidziane finanse na cykl: - uwagi i sugestie: . Staż treningowy: 2 [...]

[...] wiec i warunki do zrzucania kilogramow odpowiednie... i owszem, w pierwszym miesiacu waga sama spadla bardzo szybbko (jakies 6kg!!) a potem zmniejszyl sie metabolizm, brak mozliwosci cwiczenia i tak oto dzis waze 70 kg... i cialo stalo sie paskudne.. przed wakacjami ladnie sobie je wyrzezbilam, teraz wstyd sie pokazac nawet lekarzowi :P na [...]

[...] węgle, do tego dodaję tłuszczę, ale na pewno jakaś dietę ustalę tylko się ogarnę z funduszami na jedzenie. Przeciwskazania medyczne : Brak Zażywane suplementy : Aktualnie brak, za kilka tyg kupię jakieś suple, bo aktualnie miałem 1 mieś przerwę od treningu i muszę wrócić do formy, bo nie widzę sensu zaczynać teraz suplementacji. Ostatnio [...]

[...] Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : Niekompletnie wyposażona siłownia Dieta : Brak (Tutaj prosze o Pomoc ;)) Przeciwskaznania medyczne : brak Zażywane suplementy : Planuje na Start wziasc (Juz zakupione) (Prosilbym tez o rozpiske ile czego mam brac pod diete ;)) http://allegro.pl/item818356154_818356154.html [...]

[...] Obwód pasa 82 Obwód klaty: 96 Obwód uda: 52 Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): taekwondo (2 razy w tyg) Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : brak Stan zdrowia: dobry Preferowane formy aktywności fizycznej: taekwondo, siłownia, piłka nożna Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : brak Stosowane wcześniej [...]

[...] 3 razy w tyg. Dostęp do siłowni / sprzętu domowej siłowni : obciążenie ok. 60kg, skręcane sztangielki, mała lekka sztanga Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : brak Stan zdrowia: uszkodzona łękotka, przebyte zapalenie więzadeł, dyskopatia Preferowane formy aktywności fizycznej: trening siłowy ( 3razy w tyg.) Stosowane aktualnie i [...]

[...] Mężczyzna Wiek: 18 Waga: 90kg Wzrost: 187cm Cel treningowy: siła i masa Staż treningowy na słowni: ponad 5 miesięcy Uprawiane inne sporty: kiedyś TKD, kanadyjki Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Full osprzęt siłownia Dieta: brak, Przeciwskaznania medyczne: brak, Zażywane suplementy: Kreatyna

Witam ;) Chcialbym dac wam do oceny moj 3 dniowy split. Mam zamiar zaczac nim trenowac od stycznia przez 8 - 10 tygodni. Moim celem bedzie budowanie masy miesniowej a pozniej ok 12 tygodniowa wycinka Poniedzialek Klatka 1. Wycisk hantli na skosie dodatnim 3s x 12,10,8 2. Pompki na poręczach 3s x max 3. Wycisk ściskający na lawce poziomej -środek [...]

[...] bieganie za piłką, czasem bieganie, praca fizyczna Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full osprzęt siłownia 3x w tygodniu Dieta: jeszcze brak, ale niedługo zacznę (zobaczymy, co mi poradzicie Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: L-karnityna Zmieniony przez - deluxxxe w dniu 2009-02-23 [...]

[...] 14,8% Aktywność w ciągu dnia: uczelnia Uprawiany sport lub inne formy aktywności: siłownia 5-6x tydzien basen 1-2x tydzien squash 1h tydzien (ostatnio niestety brak) Odżywianie: przemyślana dieta Cel: redukcja rozłożona w czasie Ograniczenia żywieniowe: brak Stan zdrowia: bardzo dobry Preferowane formy aktywności [...]

Hej. Zdecydowałem się, po przeczytaniu Twoich postów, na trening całościowy. Jako najbardziej sensowny, z proponowanych na forum; a miałem już kiedyś okazję spróbować act i różnych wariantów splita. Jestem początkujący, wracam do ćwiczeń po ponad dwuletniej przerwie. Mam napięty harmonogram dnia - studia, magisterka, etc., także będę póki co [...]

[...] 4kg, dostęp do sztangi BEZ możliwości ustawienia jej w skosie. Gryf 8,5kg, ciężary 2x3kg, 2x7kg, 2x10kg. Dieta : 3x/dzień obfity posiłek Przeciwskaznania medyczne : brak Zażywane suplementy : brak Cwicze co drugi dzień, mój trening wygląda następująco: 1. rozgrzewka ok. 10min (myślę, że jest poprawna - robie taką jak na treningach [...]

[...] niz lewy. Jak to poprawic. Płeć: Mężczyzna Wiek: 17 Waga: 75 Wzrost: 180 Cel treningowy: Masa Staż treningowy na słowni: 1,5 roku Uprawiane inne sporty: brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): sztanga sztangielki Dieta: Na mase Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: brak

[...] Siła , Masa Staż treningowy na słowni: 6 m-c Uprawiane inne sporty: Brak Dostęp do sprzętu : full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki Dieta: Wysoko węglowodanowa wyrownywana białkiem serwatkowym Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: Pro Longatum , FitMAx Carbo Zmieniony przez - HULK88 w dniu 2008-11-19 15:11:56

[...] PGF2alfa to związek spełniający istotną rolę w procesach wzrostu tkanki mięśniowej i biorący udział między innymi w procesach syntezy białek. Powyższe wyniki sugerują, że brak zmian w syntezie PGF2alfa po trzech dniach od przywrócenia mobilności w grupie zwierząt spożywających tran może być przyczyną zaburzenia procesów regeneracji. Wyniki [...]