brak

Brak umiejętności czytania tematu wstecz?? Wypowiadał się barano na temat wyników i wyniki po byciu miesiąc na diecie są nie adekwatne, po pół roku to tak. Swoje wyniki także wrzucał kolega barano który jest na diecie jeżeli się nie mylę to dwa lata.

Mija już 5 dzień na ŻO i czuję się słabszy brakuje energii, jakiś otumaniony, mam ochotę doładować się 300g owsianki czy coś w tym stylu ale nie wiem czy to by było dobre. Być może to przez lekkie przeziębienie ale to tylko katar i strasznie blokujący się nos. Żadnej gorączki ani innych objawów więc nie wiem czy to przez to to osłabienie. Kuźwa [...]

[...] sezonu jak teraz. No i nigdy nie było tak że na końcu jestem w dupie czyli w tym samym miejscu co rok wcześniej. Samopoczucie oczywiście cudowne, stały poziom energi , brak jakiejkolwiek senności i zmęczenia w ciągu dnia. Spię jak małe dziecko w nocy. To napewno zalety niepodważalne. Reasumując uważam że jest zbyt mało białka aby budować [...]

[...] Masa mięśniowa rozwija się bardzo powoli, dla kulturystów pewnie będzie to przeszkodą, ale siła za to jest rewelacja. Wszystkie rekordy siłowe biłem na tłuszczu, sprawność i ogólnie kondycja, brak zamulenia też o wiele lepiej wypada na tłuszczu. Towaru nie używam, jednakże jak wejdę na teścia to również postaram się obserwować reakcje organizmu.

[...] jak najbardziej zróżnicowanie i smaczne. W siódmym tygodniu redukcji zrobiłem pierwsze ładowanie bo wyczerpały mi się zapasy energii i byłem nie do życia, senny i zmęczony, brak ochoty na cokolwiek. Głównie ładowałem tłuszcze czyli śmietana z olejem kokosowym ok 1500kcal i do tego upiekłem placek kokosowy z białek którego pół zjadłem. Całe [...]

organizm sam ma zdolność regulacji dopuszczalnej podaży tłuszczów. Zbyt duża ilość - biegunka albo brak chęci na jedzenie przez wiele godzin ( do 1,5 dnia)

Panowie;) dla osob ktore skarżą się na brak pompy w czasie treningu siłowego na ŻO mam wspaniały patent - na treningu do butelki wody 1,5 -2l dajemy; -szczypte soli -jedna tabletka asparginu -15-20g glicerolu to co sie dzieje z napięciem statycznym i dynamicznym komórek mięśniowych jest nie do opisania;) oczywiscie w ciagu dnia rownież musimy [...]

Dla mnie dieta jest bardzo dobra pod względem tym że wkońcu odpuściły mi dolegliwości żołądkowe i jelitowe. Brak gazów, ciężkości na żołądku itp. Natomiast co do budowania mięsni słabo. Może poziom faktycznie poziom białka za mały względem tłuszczu...

To wiem, bardziej mi chodziło o zapytanie czy na tej diecie mając bilans ujemny tłuszcz będący w organizmie szybciej jest pozyskiwany do zasilania (brak wegli,glikogenu) pomimo że odzywiamy się tłuszczem :-)

To wiem, bardziej mi chodziło o zapytanie czy na tej diecie mając bilans ujemny tłuszcz będący w organizmie szybciej jest pozyskiwany do zasilania (brak wegli,glikogenu) pomimo że odzywiamy się tłuszczem :-) ale w tej diecie sa wegle...pozatym jw Zmieniony przez - kamilplnk w dniu 2016-08-03 07:31:30

[...] 2gi miesiąc , wracam po sporej przerwie i efekty na razie są zadowalające, trening fbw 15-10-5 , przed treningiem clenburexin 2x kaps biorę /SFD/2016/9/13/cf568f8007a04a2cae24cdede17fe331.jpg /SFD/2016/9/13/02737d8a594b4777b252b2794135d703.jpg Jaki masz rozklad bialko/tl/wegle?bo jak koledzy wyrzej napisali brak wegli bo jeden ziemniak to malo?

stwierdzonej niedoczynności nie mam - jeszcze, objawów także brak. W pon ide z wynikami badań do lekarza, bo dopiero je odebrałem w tym tyg

[...] Od listopada jestem w podobnych proporcjach. Miałem wypadek i przerwę dwa miesiące od treningu i chciałem redukcję zrobić. Zacząłem od 2200 kcal ( podczas przerwy uciałem brak ruchu) . Waga 92 kg, teraz 86kg. Trening fbw trzy razy w tygodniu +spinning dwa razy w tygodniu. Obecnie 2700 kcal (dalej ujemnie ). Zacząłem 195 B, 90 W, reszta [...]

Przejeżdżasz tygodniowo 100 km na rowerze i brak Ci wytrzymałości żeby zrobić 15 przysiadów bez obciążenia?? Robisz sobie jaja? https://www.youtube.com/watch?v=FlwDAZ7SSwY&t=1s https://www.youtube.com/watch?v=iGK0rHkOoVA Masz gotowce, rób taki trening 2-3 x w tygodniu, jak za ciężko: ucinasz na początku objętości i stopniowo dopiero jej dodajesz, [...]

Jedyna zaleta rekawiczek to brak odcisków na palcach po treningu. Podciaganie na drążku czy podciąganie np sztangi wzdłuż tułowia? A może jakieś inne podciąganie masz ma myśli?

[...] BF też moje samopoczucie leży. Lubie ważyć okolo 90 kg. Moze i mam lekka nadwagę szczególnie w okresie zimowym ale wtedy moge dzwigac co chcę, biegać i czuje się zaj**iscie. Wyniki badań jak u nastolatka. Każdy mam swój zaprogramowany genotyp i nie trzeba go zmieniać na siłę. A EVOII za brak szacunku dla podejmujących dyskusję zasluguje na bana.

[...] Z racji specyfiki treningu crossfit na każdym treningu pot zalewa mnie bardzo mocno, zatem nie odczułem jakiejś wzmożonej potliwości w tym przypadku. - Efekty uboczne - brak. Żadnego uczucia niepokoju, żadnych dreszczy, żadnych zimnych potów, żadnego dyskomfortu w żołądku, żadnej sraczki, nie widziałem diabła, nie biegałem jak szalony po [...]

kontuzji nie miałam, chociaż wiadomo jak to przy treningach, lekko obity piszczel, trochę pobolewające mięśnie. Miałam jedynie katar ( innych objawów przeziębienia brak). Ponieważ jadę w przyszłym tygodniu na ponowne badanie krwi do Warszawy, mój lekarz zabronił mi ćwiczyć do tego czasu, właśnie ze względu na fakt, iż treningi wpływają na wyniki [...]

U mnie było to brak chęci na jakiekolwiek życie , o siłowni to nawet nie było mowy :-(

[...] miłość. Szczęście to nie tylko to, co los daje, ale i to, czego nie zabiera. Najpewniejszym sposobem, by czuć się szczęśliwym, to sprawić, by ktoś inny był szczęśliwy. To brak wiary w siebie sprawia, że ludzie boją się podejmować wyzwania. Ja w siebie wierzę. Nie bój się życia. Uwierz, że to życie jest warte tego, aby je przeżyć, a twoja wiara [...]